首先，公司要有微波爐。冰箱一類的電器，不然帶去了也喫不了。或者飯也會變味。家裡也要冰箱來存儲食物。

其次，附近要有超市等可以很快購買蔬菜的地方。

平時就一次買個2-3天左右的食材。早上就喫點速食，中午就帶飯。晚上就煮飯。

首先看你公司的配備設施

1 冰箱。夏天可以保證你的飯不會壞掉

2 微波爐。或者預算高可以買自熱

如果都配備

那就很方便了

沒什麼困難的 但是必要的條件是有冰箱，晚上做飯，然後早上放進書包裡面帶去公司冰箱，我一般是晚上把飯蒸在電飯煲裡面然後出去健身，回來炒菜洗澡，可能我這個人比較粗糙，熟的就可以，所以對我來說很簡單

困難的是你要如何堅持去做這件事情，並且提升自己的做飯技巧，這個比較長久和困難

畢竟人最難管住的是食慾

作為一個天天帶飯上班的辦公族必須要來分享一下個人帶飯經驗啦~

我以前帶飯上班的時候通常是前一天晚上會多煮一份葷菜和主食，葉子菜會在第二天早上再燙一份，畢竟葉子菜隔夜喫不是很好。如果想睡個懶覺的話，也會跟辦公室點外賣的同事拼單點一份葉子菜。

後來發現這樣帶飯也是有點麻煩、費事，我就想方設法尋找一個帶飯上班的神器，做了一個多星期的帶飯攻略才被我發現原來這世上有一種叫做電熱飯盒的便當利器！說起這個電熱飯盒真的是讓我激動得不要不要的了，蒸、煮、燜、燉功能樣樣齊全，兩菜一湯不在話下，還能涮個單人火鍋！

有了電熱飯盒之後，不僅能每天睡懶覺，還可以免去了一堆等外賣、微波爐排隊預熱的麻煩，飯點一到就能喫上熱騰騰的飯菜啦！！！週末一個人不想煮飯的時候也能把它派上用場，真的是方便得不要不要的了！尤其是現在這種特殊時期不方便出去喫外賣的話，更建議大家入手一款電熱飯盒哦！

來跟大家分享一下我家正在用的幾款電熱飯盒哈~因為家裡的上班族有點多，買了好幾個回來O(∩_∩)O哈哈~

No. 1：小熊 攜帶型可插電不鏽鋼內膽電熱飯盒三層 2L（自用款）

圖片來源於官網，侵刪

我個人現在正在用的是小熊家的這款桶式電熱飯盒，蒸煮時間要比普通的電熱飯盒快一些，因為內壁和內膽都是導熱性能很好的不鏽鋼材質。把食材和調料都放進去後，插電蒸煮一般的用時是20多分鐘就喫上一頓熱氣騰騰的飯菜啦~

一鍵操作簡單又方便，內膽也很容易清洗，用了有一段時間啦！還是很適合我這種懶人的~

除此之外，讓我決定入手這款電熱飯盒的原因是它還可以打火鍋，我平時比較喜歡喫火鍋，但是又不能天天喫吧？而且出去喫火鍋都要拉上好幾個朋友才能喫完，因此想喫單人火鍋也有點費事兒~後來入手了這款飯盒可以偶爾自己在家喫個單人火鍋，還在辦公室裏喫過呢！O(∩_∩)O哈哈~

小熊（Bear）攜帶型可插電不鏽鋼內膽電熱飯盒三層 2L京東￥ 179.00去購買?

No. 2：小熊 插電式便攜電熱飯盒可預約定時雙層不鏽鋼內膽

圖片來源於官網，侵刪

這款電熱飯盒是可以預約蒸煮時間的，把用餐時間提前預約定時就可以安心去工作啦~到飯點的時候別人還在等外賣、微波爐加熱，你已經可以開喫香噴噴又衛生的飯菜是不是覺得很有成就感呀？嘻嘻~

小熊（Bear）插電式電熱飯盒可預約定時雙層不鏽鋼內膽京東￥ 199.00去購買?

No. 3：生活元素 插電式便攜電熱飯盒 雙層不鏽鋼三內膽 1.5L

這款電熱飯盒基本上是一個迷你電飯鍋了，可以蒸熱、煮飯菜、燉湯或者甜品、保溫，功能很齊全。食品級的不鏽鋼內膽有兩層，加熱時間約30分鐘。大家可以把外殼留在辦公室，內膽拿回家裝食材再帶到公司蒸煮就好，都配有密封性很贊的密封蓋，不用擔心湯汁流出來。

另外，這款飯盒有一個防幹燒的功能，也就是說如果處於缺水加熱的時候是會自動停止工作的。因此，安全性也是很不錯的呢~

生活元素 插電式便攜電熱飯盒 雙層不鏽鋼三內膽 1.5L京東￥ 169.00去購買?

No. 4：生活元素 插電式攜帶型電加熱飯盒雙層陶瓷四內膽 1.5L

這款電熱飯盒的設計是雙層的獨立陶瓷內膽，可以像智能電飯鍋那樣預約定時來進行蒸煮流程。蒸煮出來的飯菜口感會更好一些（個人使用感），尤其是煮泰國香米的時候真的特別的香氣四溢呀！

這款電熱飯盒有個提手是可以直接提去上班的，釦子也卡得很穩哦！單雙層可以隨心切換，也有防幹燒功能，蒸煮結束後會直接進入保溫程序~飯點一到就能喫上香噴噴的飯菜嘍！

生活元素 插電式攜帶型電加熱飯盒雙層陶瓷四內膽 1.5L京東￥ 199.00去購買?

其實，電熱飯盒這個帶飯神器不一定要在上班時間纔可以用的。平時一個人在家的時候也可以用呀！尤其是週末的時候，可以把食材都扔進去，然後插電等喫就可以了！可以無憂無慮地去煲劇啊睡懶覺啥的，真的好不愜意~我們家基本是這樣的，偶爾還可以來點精緻的菜式。

因此，真的很建議大家入手一個電熱飯盒哦，尤其是現在這種特殊時期，衛生跟健康很重要！！

更多常見的電熱飯盒答疑請參考以下內容：

靈動曉璇：電熱飯盒推薦/電熱飯盒哪個牌子好，一篇掃盲文助你避坑又省錢?

zhuanlan.zhihu.com圖標

可以看我寫的那篇「上班族的午餐」哦

  1. 如果公司用微波爐的話，可以直接用普通的玻璃飯盒，到時候直接加熱就可以了
  2. 或者買個保溫飯盒，一般早上做中午喫還是熱乎的
  3. 買個加熱飯盒，米飯或者簡單的水煮菜都可以直接煮，提前準備好就可以了。

關於保溫飯盒的選購可以看看這篇文章：

小法師：2020 保溫飯盒推薦 保溫飯盒哪個牌子好？便當盒推薦 各大品牌拆解對比 看完秒變老司機~12月更新?

zhuanlan.zhihu.com圖標

關於加熱飯盒的選購可以看看這篇文章：

小法師：2020 電熱飯盒哪個牌子好？電熱飯盒推薦 保溫飯盒推薦 （12月更新)?

zhuanlan.zhihu.com圖標

提前一晚做好，你也可以上網搜，有很多的

參見我這個回答，希望能夠幫到你。

上班族怎麼帶飯方便呢？?

www.zhihu.com圖標

帶個小米飯加上我家麻辣小喫，香乾、貢菜，完美

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