我們無法給別人我們自己都沒有的東西。

我們越是用心體會自己的感受和需要，我們也就越能留意到自己的心理活動。

你越是留意自己內心的聲音，就越能夠聽到別人的聲音。

謝謝邀請，正好有空。

「自己都不愛，怎麼相愛」後面還有一句「怎麼可給愛人好處」。我理解，相愛不是填補別人或自己的殘缺，那是需要，而到底還是一種束縛。缺了這個人活不下去，過不好，算深情嗎，也算，但是隱約有點可怕，所謂「情深不壽，強極則辱」。愛自己，自己足夠強大了，愛情更純粹更健康，就是這個道理吧。

歌詞很清淺，道理很簡單，真理往往都簡單。怎麼做呢？歌裏有，慰藉自己，然後，開心的東西要專心記起。

聖經裡面有句話，你的愛要像花香溢出去一樣自然地留給別人。

這就意味著不求索取，不求回報，僅僅是因為想愛對方，想讓對方感受到愛，對對方有百分之一百的憐憫心和悲憫

那麼怎麼做到如此自然呢

首先要自己有接受到非常多的愛。就像花香為什麼會溢出去，杯子裏的水為什麼會溢出去一樣，首先自己擁有的愛足夠纔有可能如此自然地給予愛。不信你去觀察，生活中有一類人，從小生活就很幸福，家庭結構是健全的，家庭 環境一直是被愛包圍的，所以這類人往往會非常自然不求回報心裡健全地愛別人，不僅僅是戀人，包括身邊所有人(例如賈寶玉，許晴)他們從來不去考慮我這為對方做會不會很沒有尊嚴，或者為什麼對方這麼不為我考慮等等。所以他們的愛是健康的。而反之那些從小缺愛的人往往在得到真愛之後也容易懷疑，不自信，在一段感情中自卑，進而要求的更嚴苛來證明對方是愛自己的，從而找到一種安全感。

那麼如果不像他們那類人那麼幸運，我們怎樣纔能有這麼多愛呢?

答案：完滿的自愛

自己給予自己足夠的自愛。當自愛很完滿的時候，就能很自然地流露出來了。這個過程中，並不是盲目自信或是自戀，而是對自己客觀的評價。借用高曉松老師說王菲的話，改一改可變成「我知道你不完美，我也知道你有很多缺點，可我依然愛你。」

天下沒有兩片相同的樹葉。我們能說翠綠的樹葉就一定比枯黃的美嗎?形狀完整的線條流暢的一定比殘缺的「好」嗎?未必。其實種種標準都是世人定的。跳出這個框架，其實世界上的美與醜，成功與失敗，風光與落魄都是世人自尋煩惱而已。做自己，並且享受做自己，享受自己的人生，享受自己的外貌，享受自己的境遇。「你仰望到太高，貶低的只有自己」為什麼一定要去仰望別人呢?仰望別人所帶來的後果就是貶低自己，埋怨自己為什麼沒有那個人那麼好命，那麼好運，或是那麼美貌，幸福。可是為什麼要跟別人比呢?你所擁有的境遇，也許是那個人永遠無法擁有的。就像許晴所說的，如果我沒錢坐汽車只能擠地鐵，那麼我會想，那些坐汽車的人也不會擁有坐地鐵的經歷，他們不會遇見我在地鐵上遇到的人和事，不會有我在地鐵上的感受。(具體話記不清了大概是這個意思)這也應和了那句"請不要灰心，你也會有人妒忌"就好像你羨慕明星可以如此風光，家產萬貫，而明星也許羨慕你沒有如此大的輿論壓力，外出活動自由不用生活在閃光燈下。很多明星可能這輩子都無法跟家人或朋友去公園散散步，去人多的咖啡廳聊聊天，或者去景點遊玩。

所以你和你仰望的那個人根本沒有必要去比。每個人生來都是不一樣的煙火，你和他去比的結果只有"貶低自己"。人生本來就不可能把什麼都抓在手裡，有得必有失，有失必有得。他有的你沒有，你有的他也沒有。誰也沒必要羨慕誰，每個人看到的都是不一樣的風景。你能說山頂上的風景就一定比半山腰上的美嗎?不一定。都是不一樣的風景。我們要做的不是盲目羨慕山頂上的人，而要接受自己和自己的人生，享受做自己和經歷自己的人生。

缺愛的我們要由向外不斷索取愛來獲得安全感和認同感變為向內，向自己索取愛。"做什麼也好，別為著得到讚賞"說的就是這個，外界的評價是錦上添花，自己對於自己有清醒的認知很重要。我們有自己的愛，所以我們"安裝了一個藥箱"，才能變得「可愛」，"讓別人憐愛"。

不對世界過分要求，不過分向世界索取，源於自己內心力量的強大以及信念的堅定。能夠理智客觀地看待自己，不需要通過外界的肯定和認同感來獲得自身價值的鑒定以及自我的滿足。同時，自身人格的不斷修鍊健全以及知識體系的豐富眼界心胸的打開使得自己能夠有足夠的力量給予自己，不需要向外界獲取。

說到這，私以為林夕這詞不管主管也好客觀也好，貼切地描述了王菲。她就是一個有完滿的自愛的人，所以才能「不求讚歎，不懼詆毀，不求榮耀，不懼卑微」，在感情中不卑不亢，分手時也乾脆瀟灑。無論前任怎樣從不說對方壞話，不會想藉助公眾力量來報復打擊傷害過她的人，身邊的朋友幾乎都誇讚她的人品，在複雜的娛樂圈裡幾乎沒有人抨擊過她人品的(造謠者媒體除外)，寬姐就說過"王菲是我見過的圈內人人品最好的一個。"(這可是在娛樂圈見證了這麼多風風雨雨的寬姐說的，而且寬姐帶過的藝人也不少並不是隻有王菲)王菲曾經說過，如果她自己認為做得不好而外界對她讚賞有加，她心裡會很難過的。這不正是因為她有完滿的自愛，所以可以自然地愛別人，並且不過分在意別人的看法嗎?而且也不正是因為如此她纔得到這麼多人的喜愛嗎?

反觀小s，她人很好，其實也很有深度，但是唯一不足的就是她太缺愛了。她的原生家庭有很多問題，加上自己後來的種種際遇，導致她看似很瀟灑潑辣，其實太過於在乎別人對她的看法與評價，比如一次次地問自己美不美瘦不瘦，比如她很辛苦地硬熬著一段已經不理想的婚姻，比如她一次次深夜爆哭上熱搜，比如她因為別人忽視她在音樂和電影上認真的努力而一次次傷心痛哭。其實這一切的根源，就在於她沒有完成完滿的自愛，老是期待向外尋求認同和安全感，這點不少人都發現了，包括某真人秀中宋佳聽完她的傾訴後說「我覺得你太不愛自己了」，而小s聽完也瞬間淚奔。

所以說，愛是一種能力，很多人並不能做到與生俱來，所以我們需要學習。而學習的第一步，就是先完成完美的自愛，自己內心堅定強大清醒的力量。這就是林夕在「深谷都攀過後從地上拾起的不甘心相信的金句」送給還在苦海里掙扎的我們。

愛人如己，自己都不愛，又怎麼能愛別人呢？

愛自己。你完美了。自然有人愛。

當我不愛自己討厭自己的時候，無論做什麼都不對。呼吸都錯。這樣的我怎麼愛別人？

百度了一下歌詞，還是先學會怎麼愛自己，才能推己及人的愛別人。

推薦閱讀：
相關文章