介紹幾款對牙齒真正有美白效果的牙膏？
本題已收入知乎圓桌非常想問 | 一口好牙，點擊關注，查看更多關於「牙齒」的討論。
牙膏只對飲食等造成的外源性牙齒著色有一定效果，如果有更進一步的美白需求，請諮詢牙醫。
Supersmile
作為成年後矯正牙齒的同學，非常關注牙齒的各項指標。
我的親身經歷下來試過後，從效果來看
拋光＞牙貼＞牙膏＞牙粉/洗牙。
我有次去洗牙完，醫生說在拋光一下就好了，完了我發現我牙齒肉眼可見的白了。後來才知道洗牙並不能讓牙齒變白，拋光才可以，因為是拋掉了一點點的牙釉質，但是去問牙醫，是基本對我們無損害的，所以不用擔心。
當時我還研究了好一段時間的潔牙粉，我的矯正牙醫告訴我，不要用那些，都是小蘇打和化學物質！你自己去買食用小蘇打刷都可以，外面的潔牙粉它那裡面誰知道還放了啥。你們說說這9毛錢一盒的能放啥？
那我就問牙醫什麼牙膏可以美白啊？我得到了無情的答案，市面上的牙膏除了功能型（抗敏牙膏）剩下成分差別都不大，就是刷起來的味道差別，薄荷，桃子等等。
大品牌牙貼是有用的，就是有些人用了會感覺微酸，要看個人口腔情況。後來我買了牙貼試，用完一包後是會明顯的有變白，可能因為我矯正過牙齒，用的時候牙齒會有輕微的酸，所以用完一個療程就沒再用了，現在基本一年只用一次。
牙貼裡面會有色度卡讓你對比，可以留著不時的對比看看。我牙醫說普通人一年最多用兩次，不然牙齒可能會變敏感。
但效果牙醫也給予了肯定，是肯定有效。
如果你是咖啡愛好者，建議去洗牙（洗牙並不能讓牙齒變白）+拋光（拋光幾十塊，完全不疼，能讓牙齒白蠻多的），下來也就是一兩百塊錢。
日常刷牙配上含有小蘇打成分的牙膏+電動牙刷，其實就足夠滿足日常的牙膏需求了。
一般我都是618或者雙11屯5個，能足夠用半年。
【5支裝】小蘇打牙膏160g 拒絕黃牙 牙齒口氣清新亮白京東￥ 69.90去購買?
舒客（Saky）舒克牙貼光感炫白 拒絕黃牙亮白牙齒京東￥ 179.00去購買????
最後科普時間，所有牙膏都一定是長期刷的效果+一丟丟美白效果。
人類牙齒健康的顏色就是微發黃的。
如果哪個牙膏宣稱急速三天美白幾個色度，那你趕緊關掉頁面，一定又是一個無良商家！
電動的牙刷有什麼牌子比較好用？?www.zhihu.com
這個我會，我來答一波！
之前我在在超市購買美白牙膏時,像雲南白藥美白牙膏、舒客美白牙膏、黑人牙膏、佳潔士美白牙膏等等,還有一些國外美白牙膏，我真的是選的眼花繚亂了，到底哪些可以真正的美白呢？
首先，我們要去了解研究這些牙膏的成分，一般牙膏的成分包括摩擦劑、發泡劑、芳香劑、甜味劑等。其中,牙膏的主要成分是摩擦劑。而牙齒變黃一般可分內源性著色和外源性著色。內源性著色,是指由於受到病變或藥物的影響,牙齒內部結構發生著色,常會伴有牙齒的發育異常。刷牙方法不正確、吸煙、咀嚼有色食品、進食酸性食物和飲料後沒有及時漱口等生活習慣都可導致牙齒外源性著色,而這只是色素沉積在牙齒表面,而牙齒內部結構並不受影響。
那麼,美白牙膏真的能讓牙齒越刷越白嗎? 用美白牙膏來美白牙齒,用的主要是物理的方法,主要是依靠牙膏中的摩擦劑去除輕微的牙齒外源性色素沉積,只針對牙齒表面的著色即外源性牙齒變色,如喝咖啡、抽煙等在牙齒上留下的色素,有一定的清潔作用。(?ˉωˉ?)但並不能完全去除,久而久之牙齒上還是會留下一些污漬,需要定期去醫院潔牙清除。而對於內源性牙齒變色,如四環素牙、氟斑牙,或者是滲透到牙釉質層下部的色素斑沉著,美白牙膏基本上是沒有效果的。
在了解了這些之後我們就可以在購買牙膏時選擇適合自己的，像我一直在用的一款牙膏舒客酵素美白牙膏，是我有一次看李佳琦的直播看到他推薦的，高顏值鐳射管體，單手翻蓋設計讓我一眼就相中了它。我用了之後感覺效果還是很明顯的，當然要堅持用才有效果。我看上面寫的是選用法國進口酵素（一種木瓜蛋白酶，可以有效分解牙漬，煥白牙齒），還特地去查了一下這款牙膏，它們的美白效果經過第三方權威機構認證。並且裡面含微細潔白粒子，水合硅石，能夠幫助減輕牙漬自然亮白。
日常生活中,單純刷牙就是自我清除菌斑,維持牙齒潔凈的主要手段,設計合理的牙刷和正確的刷牙方法能有效地去除菌斑，一般主張每天早晚各刷一次。而如果希望牙齒白,最好減少喝咖啡的次數，或者同時加奶飲用,不僅補鈣,還能減少牙齒染色,最好喝完後再用清水漱口,中和一下飲料中的酸。希望這個回答對題主有用啦！
舒客（Saky舒克酵素專研美白牙膏 亮白牙齒去除口氣牙京東￥ 79.00去購買?
作為一個大齡整牙女青年，小時候完全不注意牙齒，導致長大在牙齒上花了好幾萬。
但欣慰的是搞好了，牙齒也挺白。
首先牙膏一定是要換著用的，這個不信可以去問你的牙醫。道理基本等同於油不能一直吃一種的一樣。牙膏我換來換去只發現一種是用完，別人會問你，你最近牙齒還挺白的。
就是這個高露潔的進口款，國內好像賣的比較少，不知道原因，我也是在京東搜美白牙膏，知道的人不多，但是評價很好，領完券下來就是89兩支。是在接受範圍的~
高露潔光感白閃耀美白牙膏85g*2 去黃去漬清新口氣進口京東￥ 199.00去購買?除此之外就是牙貼了，國內品牌只用過舒客的，海外的用的高露潔的，牙貼一年用一次就足夠，不可以多用的~
兩個品牌對比下來怎麼說，高露潔的貴一些，舒客的便宜一些，但兩個都是肉眼可見的會白一些，裡面都有色度卡可以讓你對比。這樣對比起來很方便。
具體牙齒白沒有其實很簡單，找一個一兩個月沒見的朋友，如果他注意到了，那恭喜你，有用！
舒客的我是在旗艦店買的，能便宜10塊錢，28貼下來等於一貼五塊錢，等於是給牙齒做了個面膜~這樣想想就捨得了。
舒客舒克光感炫白牙貼美牙潔牙牙齒潔白貼 1盒14對28貼京東￥ 149.00去購買?佳潔士的因為我不確定有沒有假貨，所以在天貓寶潔官方買的，肉眼可見的貴了很多。應該因為是美國進口的，所以等於一片10塊錢，貴了一倍。
佳潔士 美白牙貼美白 美國進口3d牙貼 14對28片淘寶￥ 259.00去購買?牙醫專門告訴我：絕對不要貪便宜買小牌子，舒客是國內專註做口腔產品的公司，佳潔士就不說了。因為牙貼都是化學成分，如果不好對我們的牙釉質損害很大！而我們成年人的牙齒只有一次，所以要麼不買，要買就買大品牌的。
現在有越來越多的人意識到牙齒對顏值的影響是非常大的，在人際交際的過程中，如果開懷大笑的時候，露出一口潔白乾凈的牙齒，能給自己的顏值加分不少，但是如果你笑的時候，露出的是一口大黃牙，那場景真是相當尷尬，由於我前段時間突然迷上了咖啡，導致我的牙齒以肉眼可見的速度發黃，讓我很苦惱！
於是我就開始尋找可以快速美白牙齒的方法，可是就是刷不白，但是我卻沒有放棄，前段時間偶然間發現了李佳琦推薦的這款美白牙膏，他本人也在使用，因為美白效果好，因此他在直播間里多次推薦，李佳琦說這款牙膏能夠有效的美白牙齒，還可以清除牙垢，對於愛喝咖啡的女士，和抽煙的男人來說，簡直是很大的福利，另外這款牙膏還可以清理口腔，讓口氣更加清新。
參半小太陽益生菌牙膏凈白去黃去牙垢清新口氣去異味淘寶￥ 60.00去購買?
這款牙膏曾因價格低被人看不起，但是有用過的朋友對它都是愛不釋手，這款美白牙膏在娛樂圈裡也是廣為流傳很多明星都在使用，用過後都是交口稱譽，美白效果是顯而易見的，景甜在和粉絲分享的時候說這款牙膏裡邊添加了燕窩、魚子醬、佛手柑等非常珍貴的中草藥成分，可以在美白牙齒，去除牙垢牙漬的同時，滋養牙齦、呵護牙釉質，養護口腔軟組織，提高牙齒免疫力，長效清新口氣！
這款美白牙膏的價格，也是很親民的，兩支都是130g的大含量才69塊錢，足夠自己用上一陣了，真的超划算的，到手之後簡單地使用了一下，刷完之後感覺口氣也清新了不少，而且口腔也很溫和無任何刺激，就像做了次SPA似的，讓我徹底迷戀上了這款牙膏！
到現在為止我已經堅持使用了一個月，美白效果真的非常的明顯，口氣清新的時間也長了，牙齒上的牙漬也沒有了，牙齒的敏感度也提高了，也不會有牙齦出血的情況出現了，洗牙錢都給我省了，但最讓我驚喜的莫過於大黃牙也亮白了不少，效果的確驚艷到我了！
參半小太陽益生菌牙膏凈白去黃去牙垢清新口氣去異味淘寶￥ 60.00去購買?擁有一口大白牙，怎麼笑怎麼自信，口氣清新了，現在也分享給你們啦！各位還在被牙黃牙漬、口腔異味困擾的小仙女們，一定要試試哦！絕對不會讓你失望的！
推薦閱讀：
