請問想防身的話，女生學劍道還是柔道？
我發現有些人喜歡拿某某冠軍或者某某運動員如何制服了小偷這種個例來說事，這真是倖存者偏差。
不知道這些人知不知道力道山？這個摔跤界的明星，武神，被街頭混混刺了一刀，死了。
舉個例是一個毫無意義的事情。
為什麼說現代搏擊運動不是用來街頭自衛的？因為現代搏擊運動是一種高度專精於一對一對稱競技的競技活動。規則不但是保護弱方，也是將競技限定在某一種具體的「技」上。所以從本質上說，它就和街頭防衛完全是兩碼事。
而我們每一個普通人，都不可能練到專業運動員的競技水平，連業餘隊的水平都很難。題主，或者自信滿滿的那些人，有誰能付出一個運動員所付出的代價（青春，身體，金錢，汗水，時間），去專精某一種格鬥技術？沒有付出過這樣的代價，就不要把自己拿去和某某冠軍，某某省隊隊員去對標，更何況強如力道山都死於大意，你還能練得比他強？
-------------------------------------以下原答案---------------------------------------------
現代競技武道，都不能用來防身，以防身為目的進行學習是不可取的。
現代武道培養的是公平對稱競技的能力，然而日常生活中，這種環境幾乎是不存在的。日常生活中的歹徒不會和你「公平競技」。
無論男女，日常生活中的「防身」，靠的不是學某種武術。
最重要的是觀察力和警惕心。
比如，夜間一個人去銀行櫃員機取錢的時候，你就要先觀察一下，櫃員機周圍有沒有形跡反常的人，如果有的話，寧願放棄取款。如果沒有，快取快離。取款後離開前也要看一下櫃員機門外有沒有突然出現可疑的人，如果有，不要開鎖出門，打電話呼叫朋友過來，然後一起走。
夜間一個人在車站等車，警惕任何靠近你的人，和任何人保持一定的安全距離，如果有人故意的接近你，保持警惕，面向對方，如果對方突然有所行為，不要轉身跑，要面對他向他身後側方躲閃逃跑。
總之，防身，需要的觀察力和警惕心，還有就是果斷有效的逃跑。
高度的警惕心和永遠「膽子小」是一個人防身最重要的東西，不要輕易相信某種武術能幫你防身，也不要輕易相信什麼鐵棍打贏匕首之類的鬼話，牛是別人吹的，命纔是自己的。
油管上有個搏擊教練Ramsey說過：搏擊術是教你用暴力對抗暴力，防身術是教你遠離暴力。
說實話，一個有防衛意識的女生，生活中基本不可能遇到無法逃脫的暴力，關鍵是你的大腦。不要去夜店，不要走夜路，不要去危險的地方，小心陌生人，與異性保持距離。
以一個三天打魚兩天曬網學防身術的上班族女性或者大學女生來說，你學啥都約等於零，就算能還手，也會招致更暴力的報復。
Ramsey還說過很多有爭議的言論，比如女子防身術扯淡，市面上教的民用馬伽術垃圾之類的。我覺得他說了大實話。
柔道可能會稍微有用點
但你要知道防身不一樣，武道館有裁判說開始，對手會跟你鞠躬，弄痛你還會道歉。但是防身不一樣，歹徒不會提前通知你，也不會留情
學田徑吧
劍道，兵器永遠強於徒手。
雖然你不能帶把竹劍到處走
但你可以帶著長柄雨傘到處走，徒手遇到持刀歹徒就沒辦法了
但兵器不一樣，練熟了抽斷歹徒的手不是問題，而且劍道有效打擊那部分還剛好是雨傘最堅韌的部分。
當然我更傾向於當迅捷劍使，順便再提一句老生常談的內容，如果你準備防衛，第一時間應該練腦子而不是練武力。
戰術防衛圈 - 知乎?www.zhihu.com因為歹徒是不會和你像擂臺上一樣一對一友好競技的，所以安全意識和防衛意識纔是最應該練的才對。
不限於女生。
不限於持械徒手。
不限於冷熱兵器。
所有武學，拿來防身都是輸了入院贏了入獄的東西。而特別猛的武學，輸了之後可能直接入土。
防身最該學的是社交禮儀、風險管理和田徑。
社交禮儀決定了你平時能有多少緊急狀態下拿得出手的人脈。
風險管理決定了你能降低多少你遇到極端狀況的概率。
田徑決定你真撞上倒黴事了能不能跑掉，跑不掉的話至少能給自己爭取多少時間。
劍道也好柔道也好，空手道跆拳道也好，甚至傳武也好，在21世紀已經是逃不開競技了。
而所謂競技競的是技，不是命。而且運氣不好碰上只教花架子的，血虧。
想鍛煉身體去健身房，這個效率是最高的。再差的教練也就效率低加傷身，體能也是實打實的會提的。
真是國外那種不安定地帶，要學點兵器也得在體能過關的基礎上去學。先去健身房擼半年的鐵再說。這種情況推薦甩棍，也就這貨能兼顧便攜和射程，鈍傷也不至於鬧太大，除非你照頭拍。
再就是波士頓皮拍子。隨便搜搜有的是介紹，冷門但也算個不錯的選擇。
這些都是需要體能底子的。力量不夠一棍子上去還不如個屁勁兒大。
真高危地帶你帶把格洛克也未必能有機會掏出來。你把手往兜裏一放人家那邊都打完一梭子了。
對了。考慮到之前的一個答案。其實如果說防失身，練就一身隨時拉一褲襠的本事可能更好……
切記武術類的東西從來都不是武林祕笈，良好的武術訓練能讓你在對抗體能比你有優勢的對手時不至於被壓著打，而不是說你會了就天下無敵。
學了就天下無敵的那不叫武術，那叫魔法。
以上。
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