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我，剛軍訓完，真的黑，想哭，領口稍大的，衣服都穿不了全是色差。。。。現在三天敷一次保濕面膜，臉上恢復回來了一點點，就是脖子和手還有小腿這些露在外面的地方，還是很黑。。正在考慮要不要把美白麪膜往脖子上敷，。你可以買點大創美白水乳，往脖子手，這些曬黑的地方瘋狂塗，白天出門一定要做好防曬！！！最好帶冰袖，打傘這些都做到位，白回來不是難事。

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天氣轉涼，紫外線貌似也沒有那麼毒了，很多人對於防曬也沒有那麼上心了，其實你感覺沒有那麼曬，紫外線卻依然很毒。就是因為這個原因，很多人在不知不覺中被曬傷曬黑。那今天來從曬後不同階段去分析曬後修復。

　　曬傷後肌膚開始發紅髮熱，第一步要做的就是舒緩鎮靜。以溫和型化妝水或純凈水用棉片進行冷濕敷，緩解皮膚曬後應激反應。切記手法要輕柔，不要極速來回摩擦皮膚。也可以選擇用毛巾包裹冰塊或冰水進行冷敷，但不要讓肌膚直接接觸冰塊，這樣會讓皮膚在曬傷後進一步受到損傷。

　　曬黑不久可以用含煙醯胺的成分的護膚品，煙醯胺又稱尼克醯胺，是煙酸的醯胺化合物。說起煙醯胺，它的另一個名字維生素B3就接地氣多了，它是人體必須的13種維生素之一。煙醯胺是維生素B3的衍生物，屬於B族維生素的一種。煙醯胺作為一種醫藥成分來說具有很高的安全性，也是臨牀皮膚科治療中的一種基礎性維生素類補充劑，較為廣泛地用於治療光敏性皮炎、痤瘡等，近年來的研究證明，它在抑制黑色素沉澱、抗炎等方面也有很好的療效。

　　曬後幾周後膚色還沒有恢復的話可以選擇含VC衍生物的成分的護膚品。因為VC具有很強的抗氧化性。,VC通過與銅離子在酪氨酸酶活動部位相互作用，以減少多巴醌等多步黑色素合成過程來幹擾黑色素的產生；還可以將已經形成的多巴醌還原成無色的多巴，減少皮膚色素沉著。

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內調 喫膠原蛋白 出門記得防曬

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之前是偏白的 ，不經常在太陽下活動曬就會自己白回來。

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少外出，多補充vc類的東西

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謝邀

我以前軍訓也是這樣的，軍訓還沒塗防曬，當時太剛了，大家都曬成這個樣子

你軍訓塗防曬了沒，學生黨可以用日本大創美白精華，塗脖子都不心疼，Q10牛奶洗面奶和身體乳，真的會白，奶皁也是可以變白

喫的話，學校的飯多喫西紅柿雞蛋面，水果喫聖女果，檸檬喝不喝都隨意，然後就是喫喫葡萄籽，會白，杏仁粉薏仁粉只要會白的都試試

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