怎麼降低眼壓？
昨天我去醫院查眼壓 雙眼都21.3
醫生讓我過段時間來複查 說可能因為測眼壓的時候緊張 也會使眼壓高。
今天早上起來頭很痛 不知道跟這個有沒有關係。
我有乾眼症，這段時間我視力下降的特別快。四個月右眼度數漲了100度。
還有明明半個月前去檢查眼睛，我左眼散光只有50度右眼沒有 半個月後去 左眼散光漲了100度還是50度 沒聽清 右眼也有了50度散光
我該怎麼辦啊 太難過了
避免「眼壓高」怎麼辦？要少做4件事
1、少趴桌子
上班族午睡常用姿勢，趴在桌子上，頭枕著胳膊，往往會壓住眼睛!實驗證明，這個姿勢會導致眼壓升高，甚至誘發青光眼。
2、少倒立
健身圈裡盛行倒立，但人倒立時，頭部腦部血管重力加大，會增加眼壓。
3、別大量喝水
口渴時，一次喝一大杯或者一瓶礦泉水，血容量增加，會導致眼壓升高，建議1次飲水不宜超過300ml。
4、少用不良姿勢玩手機
坐車、走路玩手機：不斷行進的狀態用手機，需不斷調整眼部睫狀肌來對準焦距，很容易造成視疲勞。
夜間關燈玩手機：在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體循環流通，很容易導致青光眼的發生，甚至導致永久失明。
一般來說，先檢查最近一段時間的用眼情況，再去考慮眼內器質性疾病。
如果最近一直是長時間、高強度用眼，就要考慮跟近距離用眼有關，房水由睫狀肌分泌，用眼過度睫狀肌收縮必然導致房水大量分泌，如果小梁網和schlemm管的排出不利，就會導致房水的增加致眼壓升高。
做做眼部周圍的按摩、理療有利於房水的排出。
因為大量用眼造成的話，近距離用眼時戴上防護眼鏡，可以減少睫狀肌收縮分泌房水。從而降低眼壓。
你為什麼會懷疑是眼壓造成的頭痛呢？說到眼壓，樓上都回答了有個正常範圍值，你的結果屬於正常範圍內，不過有幾點要跟你確認
- 測量眼壓的方法：你測量時是用的接觸式的（就是儀器接觸角膜測量的，結果較準）還是非接觸式的（吹起的那種，往往結果偏高）
- 你的角膜厚度會影響眼壓結果
- 你是否感覺視野變小
- 乾眼症緩解了嗎？眼睛疲勞也會引起測量結果的誤差. 另外測屈光時檢影了嗎，檢影結果是什麼
- 是否總揉眼睛
眼壓的正常範圍10～21mmHg（1.47～2.79Kpa)。所以你的眼壓是正常高值，沒什麼問題，不用擔心，但是要定期測一下眼壓。
1.經常用熱水、蒸氣等燻浴雙眼，或者用熱毛巾對眼部進行熱敷。2。適當的運轉眼球向不同的方向轉動，鍛煉眼珠活力，以達到舒筋活絡，改善視力功能緩解眼壓高的目的。3。可適當多喫些蜂蜜及其他利水的食物。除此之外，西瓜、冬瓜、赤小豆等有利水作用的食物，適當多喫。
引起眼壓高的原因有很多，常見於青光眼所引起的。也可能是高度近視後，不正當的方式戴眼鏡，再加上長時間的用眼過度，導致眼睛內壓力過大，從而造成的眼壓高。有時與糖尿病以及高血壓也有一定的關係。
首先，21.3mmHg的眼壓不會引起頭痛，不要自己嚇自己；
其次，不能僅憑一次眼壓測量結果就下診斷，需要複查，還可能需要加查其他項目；
第三，度數增加快，這個需要結合您的年齡和其他檢查來排除；
綜上，儘快找一家自己信任的醫院和眼科大夫，詳細檢查。
你好，最近是不是用眼強度比較大，有沒有熬夜的情況，建議平時控制好用眼時間，一個小時休息遠眺5-10分鐘，平時多眨眨眼，多參加戶外活動，平時有時間可以做一下按摩或者用一些中藥眼貼控制眼壓。
眼壓有一個正常範圍，10—21，輕微的偏差，比如有些做過近視手術，會稍微低一些，還有一些是雖然偏高一些，但是是個體差異及遺傳等因素，也算為正常。
高眼壓常常需要警惕青光眼的發生，眼壓也可以作為青光眼治療的一項評估指標。不知道樓主為何要降低眼壓，如若沒有異常，不需要任何處理。如果確診為青光眼等疾病，建議眼科專科診治，先根據情況使用藥物控制眼壓，若效果不好，則考慮手術治療。
有的燈，手機有頻閃，眼睛看不到，但肌肉會追蹤，導致眼睛很累，頻閃是引起眼壓高的重要原因。
怎麼測頻閃？用你的手機，打開拍照選項，調快門對著燈光，看到有條紋，就是頻閃，這種情況建議立即換燈或者手機。
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