---

心慌心悸、心跳加速，或者胸悶、心區疼痛不適，

可以屈伸小拇指100-200下，可以迅速緩解。

---

首先端坐放鬆不要想胸悶心慌的事情，開始深呼吸，深吸慢吐，注意力集中在呼吸上5~10分鐘後看是否有緩解。如果緩解的話，有可能是由於缺氧導致的。情緒壓抑、高海拔、空調室內或者冬季不通風環境、夏季高溫高濕、肥胖、懷孕臨產前2個月、不良坐姿、感冒鼻塞、氣管炎引起的哮喘、冠心病等都會有胸悶心慌的反應，大部分的情況是一過性的，如果反覆高頻率的出現的話則需要就醫查明原因了。

---

心慌胸悶的原因有很多，心血管疾病或是心臟神經官能症較為常見，還有情緒不佳，室內環境空氣不流通等也會引起。

建議及早去醫院檢查，可以做胸透、心電圖、B超及血液分析等檢查，以便查明病因，及時接受治療。

---

您好！心慌胸悶首先考慮是否是由於心臟出現問題才引起的，可以去醫院檢查一下心臟的問題。

其次看是否是由於頸椎胸椎病變壓迫神經，導致的血管異常放電，痙攣，引起的心臟供血不足帶來的一系列不適癥狀。如果有可以進行微創手術進行調節，從根本上去除病因。

希望對您有所幫助。

---

胸悶，疼痛，看看是不是胸陽不足！小孫老師的視頻 · 384 播放

---

怎麼辦？別慌！本來就是心不安，或者勞累過度造成的，解決辦法就是儘快安下心來和安心靜養！最怕就是安不下心和沒條件安心靜養，那就看你是想要命還是要錢了！

---

心慌胸悶首先要找出原因的，否則做再多的事情都是白費力氣，而現在因為生活和工作壓力的增加，很多人都會出現心慌胸悶的癥狀，有很大一部分原因是疲勞過度，這個時候就需要注意休息了，那到底是什麼原因導致現在很多年輕人都會出現心慌胸悶的情況呢？

一、久坐不動

很多年輕人由於上班時長期處於伏案坐立姿勢，習慣性保持8小時甚至更久，導致血絡不暢，嚴重影響血液循環。下班後疏於運動，心臟機能得不到鍛煉，長此以往就會出現心慌胸悶的情況了。

二、長期熬夜

年輕人由於工作比較繁忙，再加上喜歡睡前玩手機，不可避免地成為「熬夜族」。然而晚上11時到凌晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。這時候你去熬夜，對身體的傷害肯定大。

三、飲食不健康

很多年輕人吃快餐以及外賣較多，這些食物基本都是用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來的，所以長期吃，對身體肯定不好的。

那麼我們因為這些原因，出現了心慌胸悶的情況應該怎麼辦呢？其實不妨試試天草丹參保心茶，它選用紫花丹參和有機綠茶作為原材料，經過科學配伍而成，很溫和，對於緩解心慌，胸悶，憋氣，心痛，心悸這五大癥狀還是很有效果的。

---

去醫院檢查，再去看看中醫。然後運動一下，不用激烈，就是散散步快走之類的

---

看是心理還是生理的原因引起的

---

推薦閱讀：