計劃生孩子之前需要做什麼準備？
錢，準備很多的錢。
就這麼簡單。
如果沒有充足的存款，請放棄！
別讓苦了孩子，苦了老婆，最後還造成家庭矛盾，然後天天吵架！
那就是備孕啦！要寶寶之前就需要提前一年開始備孕了。孕前三個月和孕後前三個月都要喫葉酸，孕前三個月男生也要喫葉酸的。
我之前分享的回答，題主可以看看哦
正在備孕，有什麼過來人的經驗可以分享嗎？
有哪些東西是孕婦懷孕了一定要買的?
備孕期間多久同房一次比較好？
備孕過程中，你們都做過哪些努力?
首先需要準備一個男人哈哈哈(?ω?)hiahiahia開個玩笑。
首先建議先做下孕前體檢，如果有對妊娠有影響的小問題，提前調理。
然後放鬆心情，扔掉杜蕾斯，做些開心的事情吧嘿嘿(o﹃o )
打算生孩子前需要做什麼準備？孕媽們有什麼好的建議嗎？?www.zhihu.com![圖標]()
做好心理準備。
首先夫妻兩要做好當父母的準確，其次要備孕，多學孕期的知識，同時服用藥物，比如葉酸，還有就是經濟上也要有準備。
檢查事項：
一般來說，備孕要最好體檢，也就是我們常說的孕檢。通常有以下檢查科目：1. 夫妻雙方身體全面健康體檢。 主要包括肝功能、腎功能、血常規、尿常規、心電圖、血壓、胸片、B超等。孕前優生優育主要檢測對象則是生殖器官以及與之相關的免疫系統、遺傳病史等。但我們需要先有一個健康的整體，所以全身的檢查是非常必要的，先把自身的基礎問題解決好纔行。2.優生五項檢查（TORCH檢查）。檢驗包括包括弓形蟲、風疹病毒、巨細胞病毒、單純庖疹病毒、其它。3.血常規（血型）檢查。這裡需要特別說的是ABO溶血檢查，雖然這個得上概率很低，可還是有的，在女性為O型血，男性非O型血的情況下發生，需要重點注意的是有遺傳或不明流產史的朋友，一定告知醫生做此項檢查。4.乙肝。雙方都要查5.梅毒、艾滋病毒檢查。雙方都要查6.染色體檢測。雙方都要查以上檢查應該是都要空腹。
7.性激素六項（本想寫成婦科內分泌六項，但百度百科裡查了下好像是一樣的，並且男女都可以查，有待考證）主要包括促黃體生成素(LH)、促卵泡刺激素(FSH)、泌乳素(PRL)、睾酮(T)、孕酮(P)和雌二醇(E2)。如果有婦科疾病史，如月經不調，子宮肌瘤，輸卵管堵塞等婦科問題的，建議一定要查。8.白帶檢查及卵泡監測。這個我當時是作為重點查了的，上文已講述原因，不再贅述。建議和體溫一起在孕前開始就監控，找到規律。9.口腔檢查。非常必要！以免發生重要牙齒問題，我剛好當時長了兩顆智齒，所以擔心智齒髮炎或需要拔除，孕前做了兩次檢查沒問題才安心備孕。但後期還是有牙齦發炎問題，做了醫生建議的小治療，還好並不影響。10.痔瘡。孕後期有非常大的加重概率，所以建議先治療，可以通過中藥或艾灸。11.男性精液檢查。這個要特別標註，因為非常重要，現在很多不孕不育，包括宮外孕都是由於男性的精子質量不高或者活力不強引起的，一定要引起重視！這個也是孕育高質量寶寶的關鍵！現在太多工作面對電腦，太多男性久坐一族，又運動不夠，精子活力不高成為非常常見的現象，所以一定要檢查！再來調整！飲食運動攻略：合理的飲食運動事實上在整個孕期都比較重要，下面就運動和飲食分別給出我們的建議！
- 運動建議
備孕及孕早期
一般來說，孕早期考慮到胚胎著牀問題，一般建議穩妥為主，試管寶寶可能就更嬌貴了，千辛萬苦懷上了，那就建議穩妥一點，不建議進行劇烈運動，但一般簡單的散步、小重量的胸、背或手臂的無氧訓練這些都是可以的。對於一些體質比較好的人或者一直以來有良好、穩定運動習慣的人，快走、跑步等日常運動也都是可以。孕中期孕中期的運動相比於孕早期而言，運動的強度可以稍有加強，有胎盤前置的情況除外，穩妥為主，不建議運動。瑜伽、慢跑這種都是可以的，胸、背或手臂、臀、腿的訓練一般也都是可以的。另外也可以做一些增強身體穩定性以及下肢訓練的運動，因為一般隨著肚子逐漸增大，重心前移，並且喪失了腹部穩定性，就導致有些孕婦在孕後期容易摔跤。所以可以做一些增強身體穩定性的動作。比如可以做一些快步走、橢圓機以及盆肌底運動、淺下蹲（建議比平時幅度小一點）、樹式瑜伽等。另外，盆肌底鍛煉（比如凱格爾運動，下面會具體說到）可以縮小第三產程的時間，降低子宮脫垂的幾率。孕中期是非常建議做盆肌底鍛煉，可以每天做15分鐘左右。孕中期只要不做擠壓腹部和破壞骨盆穩定性的動作以及劇烈運動，其餘的一般沒什麼問題，都是可以的。孕晚期
孕晚期就不要做孕中期的那些力量訓練了，注意休息，保持體力。淺下蹲、散步、游泳（臨近產期就不建議游泳了）這些還是可以的。備孕/孕早期孕早期胎兒生長發育速度相對緩慢，所需營養與孕前無太大差別，孕吐嚴重者，可少量多餐，不必嚴格保證膳食均衡。重點是： 1.選用碘鹽2.補充葉酸，如斯利安葉酸片3.多喫含鐵豐富的食物，如紅肉、動物肝臟、血等，與富含維C的食物搭配吸收更好
- 飲食建議
4.保證130g/日碳水化合物供應，首選易消化的穀類糧食，約180g米/麵食，或550g薯類
根據自己的BMI指數情況，調整攝入量，例如身體瘦弱的每日需攝入約2000大卡能量的食物，體重正常的約1500大卡能量的食物，偏重肥胖的約1000大卡能量的食物。2.孕中晚期適當增加穀物，奶、魚、禽、蛋、瘦肉的攝入。 孕中期增加約300大卡能量，孕晚期增加約450大卡能量（均在孕早期基礎上） 300大卡能量 = 150ml牛奶+1個煮雞蛋+50g瘦豬肉450大卡能量 = 200ml牛奶+1個煮雞蛋+100g瘦牛肉+30g生花生仁 孕中期每日需攝入鈣1000mg，孕晚期每日需攝入鈣1500mg日常飲食中鈣的主要來源是：奶類（牛奶、酸奶、乳酪）豆製品（滷水豆腐、石膏豆腐、豆腐乾等）深綠色的葉菜（小油菜、小白菜、芥藍等）芝麻醬、堅果、帶骨小魚和蝦貝類等如果平時飲食中奶類充足（300 毫升以上）、深綠色蔬菜攝入多（500 克以上），再配合其他日常飲食，是可以達到 800 毫克鈣的攝入量。 *鈣片最好選擇 100～300 毫克的小量鈣片，一天分兩三次喫，同時與含鈣量高的食物間隔開時間服用，避免一次攝入過多鈣，因為鈣的總量大了，單位時間的吸收率就有可能下降，而且過多的鈣也可能引發副作用。快速懷孕小妙招
只有在排卵期時，合理安排同房，纔是快速懷孕的不二法門，所以，準確計算排卵期就顯得非常重要。這裡，給大家推薦基礎體溫+排卵試紙聯合分析的方法。女性的基礎體溫隨月經週期而變動，在卵泡期內體溫較低，排卵日最低，排卵後升高0.3~0.5℃。如果說，用排卵試紙是預測自己排卵，那基礎體溫就是幫你來確認是否排卵了。一旦有卵泡破裂、卵子排出，女性體內孕激素就會陡然上升，受其影響基礎體溫就會立即升高且一直持續高溫狀態直至下次來月經前才會下降。所以，在排卵試紙測到強陽轉弱的時候，如果基礎體溫的數值也同步升高，並且，持續高溫的時候，如果不是懷孕的話，那隻能證明一個事情，就是你已經排卵了。由此，結合排卵試紙，可以判定具體的排卵日，早晚安排同房，並在之後的三天，隔天安排同房一次。總結：排卵試紙幫你預測排卵期，並結合基礎體溫確定具體排卵日，不錯過任何懷孕時機。如果按照以上的時機同房，那麼，一旦女性卵子排出，存活時間為24小時，這段有效時間，都可以遇到男性的小蝌蚪，大大提高了懷孕幾率哦，這也是排卵試紙+基礎體溫能夠快速懷孕的核心原因。
- 計算排卵期
- 具體使用方法：
- 使用孕橙智能體溫計每天測量基礎體溫；
- 在孕橙預測的易孕期開始後用孕橙智能排卵試紙檢測尿液裏的LH激素，並上傳到孕橙APP分析檢測結果；
- 當分析到15這個標準量的時候，隔天安排同房一次，並且，堅持每天檢測一次；
- 當測到強陽轉弱時，查看基礎體溫數據，確定排卵日，早晚安排同房，之後三天再隔天安排同房即可。
排卵日前四天開始，隔天同房一次； 排卵日當天，早晚各一次； 排卵日後三天，隔天同房一次。孕期注意事項待產包的準備待產包（Bags just yet）是產婦為生產住院及坐月子而準備的各類物品的總稱，一般從懷孕第七個月開始準備，包括媽媽用品、寶寶用品、入院重要物品。準媽媽要在孕期提前做好功課，以免臨產時慌亂，最好能向在同一家醫院分娩的新媽媽打聽，列出清單，方便整理。準備待產包並非多多益善，要合理規劃，避免浪費,一般建議預產前三個月做好準備。按時產檢定期檢查能連續觀察瞭解各個階段胎兒發育和孕婦身體變化的情況，例如胎兒在子宮內生長發育是否正常，孕婦營養是否良好等；也可及時發現孕婦常見的合併症如妊娠水腫、妊娠中毒症、貧血等疾病的早期癥狀，以便及時得到治療，防止疾病向嚴重階段發展。一般的產檢時間表在寶寶樹等軟體會有提醒，而且醫院也會有相應的告示。胎動異常如果在一段時間內胎動超過正常次數，胎動頻繁，或無間歇地躁動，也有可能是宮內缺氧的表現。胎動次數明顯減少直至停止，是胎兒在宮內重度窒息的信號。異常胎動是因病理情況和功能障礙，如臍帶繞頸較緊、胎盤功能障礙，或孕婦不正常用藥及外界的不良刺激等，導致胎兒在子宮內缺氧。當出現異常胎動時，準媽媽要及時去醫院看醫生，切不可盲目樂觀。局部水腫我在孕後期就出現腳部水腫，只要是坐立時間久一點，那可是看著腳變大，而且按壓一按一個洞，別提多可怕了。後期注意休息，不要長時間保持一個坐姿，飲食可以適當的少鹽，以免水分滯留在體內。平躺略抬高腿可以緩解癥狀，另外飲食一定主要要富含蛋白質，以提高血漿中白蛋白的含量，改變膠體滲透壓，才能將組織中的水分帶回血液裏。假性宮縮是一種偶發的子宮收縮，用手放在腹部可以感受到肚皮發硬一陣陣的收緊，同時會有下墜感類似大姨媽來臨的感覺，假性宮縮沒有規律基本上也沒有痛感，大多發生在孕後期，一般隨著預產期的臨近，子宮下段受胎兒壓迫，假性宮縮會越來越頻繁，宮縮時間也會增長，直到宮縮逐漸變得有規律，並伴有疼痛感，這就是臨產的信號了。一般來說從28周開始會有一些假性宮縮的。胎兒入盆入盆時間根據不同準媽媽的情況會有所差異，一般第一胎準媽媽的胎兒入盆時間是在孕36周，但基本有10%-20%的初產準媽媽要等到臨產後胎兒才進入骨盆。二胎的經產媽媽胎兒入盆時間一般要等到臨產前後，比初產準媽媽遲。若想確切胎兒是否已入盆，一般是可以通過產前檢查來檢查，入盆後肚形也會略有變化。對於胎兒入盆是否能按時入盆，準媽媽們可不必太在意，一般來說只要沒有發生頭盆不稱(胎兒頭部和骨盆大小不相稱)的情況，胎兒都能順利入盆。此外，入盆只是說明孩子的胎位和頭型襯對盆骨而已，所以即使在孕晚期胎兒長時間沒有入盆也不必過於擔心。這時準媽媽可以適當加大運動量(主要是散步)，同時可以用孕婦腹帶固定腹部和胎兒，可以有助於胎兒儘快入盆。睡姿孕早期，孕婦左側臥睡姿可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發育所需的營養物質。孕中期，可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。迴心血量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合症的發生。在孕晚期，子宮呈右旋轉，左側臥睡姿可改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利於胎兒的生長發育，這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。特別是在胎兒發育遲緩時，採取左側臥睡姿可使治療取得更好效果。所以，孕婦採取左側臥睡姿對於優孕優生、母嬰健康都有十分重要的意義。見紅、破水如果沒有足月見紅，比如28周29周或者三十多周的時候見紅一定要去醫院檢查，出血有可能是早產的新號，也可能是宮頸病變，還有肯那個是胎盤前置等。如果足月後見紅則基本上是臨產信號，一般見紅後24小時會開始陣痛進入分娩階段，少量見紅不必慌張，建議先通知家人，洗頭洗澡換好乾凈的衣服，記錄陣痛的間隔時間，待每隔一小時左右陣痛一次，則可以聯繫車輛準備入院（若醫院較遠則可以提前準備入院）。一般到陣痛每隔10分鐘則是到待產階段。如果破水，不管在什麼場合，都應立即平躺，防止羊水流出。平躺打救護車電話，去醫院途中也必須保持平臥。如果醫生告訴你胎頭還沒有入臀位的，或者本身胎位不正。破水的時候會發生臍帶脫水，這是由於因為羊水流動，會把臍帶帶出來，這種情況會造成胎兒宮內窒息。這類病人在平時的時候來醫院檢查，醫生會叮囑她：如果胎位不正的人，發生破水時，千萬不要自己走的，要讓家人平著把你抱上車，平著到醫院裡。提前準備工作提前選好分娩醫院，瞭解醫院入院流程等，需要攜帶的證件？是否需要現金？夜間是否有特殊情況？
- 同房建議：
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1 、當打算懷孕的時候，就要做好孕前檢查，這樣可以清楚自己的身體情況，可以有效的避開一些不利的因素，保證孩子和父母的健康。例如孕前檢查的常規項目血常規，尿常規，糞常規;肝功能;婦科檢查;染色體檢查等。
2、準備懷孕的夫妻雙方要調整好最佳的身體和精神狀態，一些不好的生活習慣就要慢慢的改善，迎接寶寶的到來也要有一些輕鬆的家庭氛圍，可能懷孕對於女性來說有時候甚至會影響到事業的發展。所以打算懷孕的準爸準媽們一定要做好充分的準備，迎接自己的寶寶。
3、注意孕前的營養準備，要注意科學飲食，為胎兒發育提供足夠的營養素等。飲料要低脂、低糖、低鹽。要避免煙酒和咖啡因。夫妻雙方多喝水，調整好生活作息和飲食習慣是關鍵。
4、女性要掌握好自己的排卵週期和月經情況，這樣可以有效的提高受孕率;對於男性在備孕期間也要戒煙戒酒。當然適量的運動和鍛煉也是有好處的，對於提高受孕率也是有幫助的。
5、夫妻雙方備孕前三個月開始補充葉酸，可以有效降低新生兒的畸形率。
6、避免服藥
有些藥物成分可能對胎兒造成傷害。所以，在備孕期間以及懷孕的前3-6個月，要盡量避免服用藥物。
如果一定要服藥，需要先諮詢醫生，在備孕期間能否服用。如果不能的話，就把備孕時間延後，停葯後1-2個月後，再備孕。
》我是女子談，希望我的回答可以幫助到題主和更多的孕媽朋友。
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謝謝邀請。說說我自己作為倆娃家長過來人的經驗吧，僅供參考。
第一：最重要的是父母雙方的體檢。生一個健康聰明的寶寶這是必須的，父母雙方要提前一年以上做體檢，戒煙戒酒，早睡早起，有些小毛病得治好，這是極為科學也是容易被忽視的，所以我放在第一位，最好的寶寶就是在自己身心愉悅的情況下受孕寶寶。
第二：結婚證身份證準生證這些最基本的證件要準備好，用一個透明文件夾保存好。部分的人有醫保卡什麼的一併放好。這是細節，以前看過有報道孩子都生了準生證找不到了孩子取名麻煩了。
第三：提前給寶寶取好名字。因為寶寶出生後最遲一個月就要定下名字辦理出生證明，出生證上的名字是帶到戶口本和身份證上的，沒想到吧，這個時候孩子其實已經有了專屬於他的身份證。如果沒想好名字，上了出生證明你再想更換，對不起，超出你想像的麻煩。
現在很多人取名喜歡按照寶寶的風水來，很多明星也是改名字才風生水起的，像張藝興 原名張加帥,劉亦菲 原名劉茜美子，成龍原名 陳港生。一個響亮易記的名字對寶寶的一生都非常重要。建議看看下面這本書，京東正版的。希望對你有所幫助，謝謝！
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調理調理身體，生個健康的寶寶最重要
備孕是優孕的關鍵，卻往往最容易被忽略，與意外驚喜相比，期待中的寶貝則是父母愛的結晶。恰當的孕前準備能讓孩子決勝在起跑線上，孕前點點滴滴的付出和努力能無限擴大到孩子的未來上。
那麼計劃生孩子的寶媽寶爸們需要做什麼準備呢？我們一起來看一下吧~
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想生寶寶之前需要做什麼準備
1、婚孕前檢查
時間：準備懷孕前3個月。
地點：設有婦產科的公私立醫院。
2、補充葉酸
孕前及懷孕的前3個月應攝取豐富的葉酸。葉酸幫助神經發育，是健康胚胎組織發育所必需的，可預防胎兒神經管缺陷。
葉酸來源：香蕉、柳橙、酪梨、綠色蔬菜、花菜、肝臟、酵母。
PS：烹調會破壞葉酸。
3、補充維生素
選擇孕婦專用的，某些品牌會註明孕前多久可開始服用，要補充的維生素有A、B、D、E等。胎兒的營養完全來自母體，孕前的補充可保證母子健康。
注意： 維生素A過量會有致畸胎作用，如：骨骼畸型、並指、顎裂以及眼與腦的畸型等。
4、建立健康口腔環境
檢查、治療牙齒問題。學習正確的刷牙和使用牙線的方法;定期洗牙，避免因懷孕期間不願到牙科就診，而延誤治療牙齒的時機，導致增加產後牙齒損壞的機會。
5、避免攝取咖啡因
咖啡、可樂、茶和一些感冒糖漿、解熱鎮痛葯都含有咖啡因成分。
每日攝取的咖啡因量勿超過300毫克。 1杯咖啡約含50～120毫克咖啡因，但會依種類、泡法及口味而異。
若喝咖啡後感到身體不適，應暫時不喝咖啡，或勿讓咖啡過濾或茶泡太久以降低咖啡因的含量。這樣可避免發生流產或胎兒體重過輕，因為咖啡因會導致母體臍動脈阻力增加，使臍動脈血流減少，而降低胎兒養分和氧氣的供應。
6、戒煙、戒酒
戒煙：懷孕期間夫妻皆應禁煙。以避免發生早產、胎兒體重過輕，或嬰兒出現呼吸系統疾病，甚至猝死。
戒酒：懷孕前14周，孕婦勿喝酒;14周後，每天勿喝超過約相當於2小杯威士忌的份量。
但是最理想的還是在懷孕前就把酒戒掉，所有含有酒精的飲料，像是啤酒、餐酒、葡萄酒等等都最好不要喝。可避免發生流產、早產或嬰兒智能障礙、臉部外型改變的問題。
7、檢測抗體
麻疹、水痘。若無抗體應接受疫苗接種。接種病毒疫苗後，三個月內勿受孕。因麻疹或水痘會造成流產或嚴重胎兒缺陷。
8、慎用藥物
計劃要懷孕時，經期來的10天內可以服藥，之後用藥需謹慎，勿買成藥，由醫師診斷處方較安全。不知已懷孕而服用藥物，擔心會影響胎兒，建議帶一份相同的藥物或向原就診處索取藥單給婦產科醫生判斷。必須服藥控制的疾病，應與醫師討論懷孕生產的可行性，或是用控制藥量、轉換藥品的方式來減低對母親及胎兒的影響。避免因不當的服藥而造成胎兒的畸型，甚或危害孕婦生命。
9、適度運動
每個人的體能狀況不同，因此合適的運動量也不一樣，原則上，不應做到有明顯不舒適、很喫力、很痛苦、或很疲勞的感覺。以能夠達到舒適、合理用力的程度或有輕微疲勞產生較合適，絕對勿勉強。適度運動可降低懷孕和生產的不適，幫助產後身材的回復。
10、規劃工作與生活
計劃懷孕前先與上司溝通，說明自己的生產計劃和復職時間。瞭解有關產假和薪資的相關規定。產檢與參與產前課程，是否可請不扣薪的假。若工作時會接受到輻射或需要提重物，應請上司考慮是否幫你更換工作性質。為寶寶提供優質的母體和物質生活環境而做準備。
11、降低睾丸溫度
睾丸溫度比中樞體溫低，中樞體溫過高或睾丸溫度過高都會影響精子質量。
病毒感染引發的發燒會降低精子數量達3個月。勿過量運動、勿用過熱的水泡澡、勿穿過緊的內褲以及提防高溫天氣。以維持正常數量的精子。
12、性交
男方在上的體位最有利於受孕。射精後，女方應續平躺20分鐘。性交最好是在夜間進行，行房後即入睡。可增加受孕的機率。
13、維持理想體重
體脂肪可製造和貯存動情素，動情素可幫助體內準備懷孕。體脂肪愈多，動情素的製造愈多。動情素過多或過少都會破壞身體系統平衡而抑制排卵。
太瘦、過度減肥或增重的人不易受孕。
14、避開污染環境，避免造成胎兒畸型
環境中的苯、甲苯、鉛、砷、有機磷、一氧化碳和放射性物質都可能導致胎兒畸型，應避開這種工作或居住環境。養貓、狗的孕婦若感染弓漿蟲，嬰兒會出現腦積水、無腦兒或視網膜異常。媽媽在懷孕前的身體越健康，懷孕過程會越順利，就越有可能生出健康的寶寶。
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備孕規劃
1、規劃有孩子後的生活藍圖
夫妻雙方都要做好心理準備，有了寶寶後，將會是另一種生活的開始，合理規劃，是孕育健康寶寶的開始。
2、給夫妻雙方一年的準備時間
想懷孕就要給自己預留出至少1年的時間做準備，這包括身體、心理、經濟等多方面的準備。
3、做健康檢查
做一些孕前健康檢查，以確定孕前兩個人的健康是否都處於一個良好的狀態。身體健康，特別是脊柱和骨盆健康，是孕育健康寶寶的基礎。因為骨盆和恥骨聯合問題導致的流產屢見不鮮。
4、養成健康的生活方式
從現在開始實行健康的飲食習慣、科學的鍛煉方案，並保持一份好心情。
5、服用葉酸
在你打算懷孕的前3個月，每天就要補充400毫克葉酸。據美國科學家最新發現，準媽媽體內葉酸缺乏是造成早產的重要原因之一。
6、停用口服避孕藥
一般來說，停服避孕藥6個月後懷孕纔好。濫用藥物，是孕育健康寶寶的大忌。
祝各位備孕的媽媽們都能擁有一個健康可愛的寶寶喲~
把錢準備好，身體調理好。多看一些育兒書籍和資料，對懷孕和育兒這兩件艱辛的事情有個思想準備，訓練好老公作為你最堅實的隊友，比如平時多幹家務或者賺很多錢請保姆，忍受你懷孕和生產後的情緒變化，並能體諒和開導你，有對老人的各種瞎摻合說不的勇氣，應該差不多了
1、去三甲醫院生殖中心檢查身體，夫妻雙方都去，不至於備孕幾年懷不上，自我懷疑到心態崩；
2、戒煙戒酒戒熬夜，晚上最好十一點半前睡；
3、熱愛運動的人士，保持定期運動健身；
4、盡量自己做飯，少喫外賣；
5、科學備孕，可以算好排卵期同房，成功率會高一些；
6、喫葉酸片，醫生建議備孕期男女雙方一起喫。能預防胎兒先天性神經管畸形。有條件的其實是可以持續整個孕期喫。另外，盡量選擇讓醫生開或者自行購買OTC葯，能針對癥狀起到治療作用，保健品的真實功效一直比較多爭議。
最重要的，心態要好！心態要好！心態要好！
想想，萬一生出來
他要是不帶娃，不給錢 不見人，你有能力自己解決麼
如果月子裏婆婆不幹活天天嫌棄，你有能力懟回去麼。 如何避免
提前做好身體檢查，排除不利因素，避免不良妊娠風險發生。調整飲食、作息、生活習慣，不抽煙不喝酒不熬夜，堅持運動，飲食均衡；適量補充葉酸、維生素及礦物質元素。
最重要就是要有準備錢
首先經濟狀況，錢money
其次雙方做好思想準備，生娃以後誰帶是辭職還是...些問題打算
然後做個孕前檢查，備孕提前三個月喫葉酸
再然後科普一些孕知識。基本就這些啦
1.夫婦都要補營養、鍛煉身體
2.有貧血癥狀的要儘快調理
3.服用葉酸預防畸形
4.提前補充膳食纖維放孕後便祕
5.準爸爸不要缺少微量元素
6.夫妻孕前戒煙戒酒
7.注意環境危害，躲避輻射、重金屬污染
8.及早停用避孕藥—媽媽爸爸們想要健康、漂亮的寶寶就一定要注意了。
需要三個方面的準備：身體方面，心理方面和物質方面。
首先在身體方面，男的應該戒煙戒酒，半年以上，男女都要積極鍛煉，多散步運動，保持身體良好的狀態，調養好身體。可以去醫院，做一個孕前檢查。
其次是心理方面，可以購買一些育兒方面等等的書籍，看看怎麼提高受孕和懷孕期間的一些常識，同時調節好心情。
最後是物質方面，可以購買一些必要的營養品，購買準備好小孩的衣服玩具等。還要準備好足夠的資金，保障大人小孩的基本生活費用。
錢
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