題主提到的覺得自己什麼都不行，什麼都不會這個焦慮的狀態，我之前也有過，我強烈的推薦題主看一本書

《終身成長》 卡羅爾 德偉克，其中提到的成長性思維模式表明，我們所獲得成功並不是能力和天賦決定的，更受到我們在追求目標的過程中展現的思維模式的影響。只能用正確的思維模式看待問題，才能更好的達成人生和職業目標。

另外，我覺得讀書像是在人生里開掛，書本的本質是他人分享經驗，已經有別人試錯，那麼多讀書就會使你少走彎路，快速成長，只有你在成長，才能打開自己的人生格局。

2. 參加一些社群活動，以及一些公開課，主要是除了學習到課程內容之外，還能拓展自己的交友圈，你可以看到更優秀的人是怎麼做的

我推薦一下幾個公開課：

寫作訓練營---小貓倩倩 同樣也是一名知乎大V @小貓倩倩，主要是講個人成長和各種乾貨，寫作課中的產品思維，同理心等，使我在生活中受益匪淺

搜索課---朱丹老師 @朱丹 快速教你找到你想找的任何信息，資源，人脈

拆書學習法訓練營---拆書幫趙周老師 @趙周 教你便簽學習法，如何從以知識為導向的學習過渡到以自我為導向的學習

以上幾門課都是我自己學過聽過，覺得確實對自己提升人生格局有幫助，才分享的。

總結起來，提升人生格局在於不斷地學習，成長，不停地跳出原本舒適或者糜爛的生活圈，等自己的圈子換過幾輪之後，你或許就會發現，自己的人生格局已然不一樣的。

接觸一個格局大的男生

或者是脫離了追星，抖音等大眾化的娛樂。

看看哲學，科學，文學……

格局自然會比以前大了。

但看慣了抖音的朋友會覺得這些無聊。

既然想讓格局變大，那自然就要思考一些格局大的問題。

那裡不僅有問題，還有解。

人和電腦其實有點相似，身體是硬體，頭腦是軟體。硬體的提升就是科學的鍛煉身體，並且持之以恆，軟體的提升就是要不斷的學習思考，最直接的辦法就是看書學習，看一些經典書籍，並在現實生活中不斷的練習，時間以久就會得到從內到外的改變。隨著自己的知識以及思維能力的提升，你的格局一定會越來越廣。在這裡給你一個格局的大概框架，就像電影裡面一代宗師裡面的經典台詞。第一境界是見自己，第二境界是見天地，第三境界是見眾生。修鍊的三重境界是看山是山，看水是水。第二重境界看山不是山，看水不是水。第三重境界是看山還是山，看水還是水。總之人外有人，天外有天，不斷的學習感悟吧。世事洞明皆學問，人情練達即文章。

讀書，觀察，思考，實踐，向內探索自己，向外學會辨別能力，辨—分辨，別—識別。看聖經，認識耶穌。

謝謝親邀請，作為一個工作12年的女性，我的建議是找自己喜歡（這個很重要），且願意堅持的工作方向，不管是實習也好或者無薪也好，先入行入門，請保持一個學習的態度，努力的豐富自己，看書旅遊這種建議太寬范且無實際明顯進步，因為迷茫階段看什麼書你怕是也不清晰，旅遊玩也不如拿時間豐富自己的好，所謂獨立起來先有個一技之長，不建議大學畢業後的前3-5年輕好逸惡勞不思上進，不然後面很容易職業危機，加油

讀書，運動，工作可以解決大部分煩惱.

很多時候，人都是這樣的矛盾體。

一，只要頻率不高，這些都是正常的情感波動，正常看待，自我調節就好啦！

之所以會出現這種極端的變換，我自身而言，一般有2大類原因（可能只適用於個人~）

1，目標暫時喪失，完成了挺多想做的事情，忽然停下來，不知道何去何從

有目標的時候，似乎知道那裡就是我遠航的方向，有燈塔不迷路。沒有目標之後，哪裡都不是我想去的歸途，會忽然覺得對以前的成就感喪失，會覺得迷茫。

從簡單的煩躁不安，到自我懷疑。

2，自我認同感低，對別人的誇獎，自身的成就，不能正確看待，覺得啥都不行

被誇讚後，或者完成了很想做的事情，簡單的開心和滿足後，會陷入自我懷疑。我容易把自己的成就，歸結於外部。如：他人，環境，甚至是運氣。

在心理學中，這種一般是自我認同感低的表現。

二，其實，這些都不足以說明，你就是個「小女生」，或者你的「小家子氣」。

那，如果你一直被2種情緒困擾，覺得自己不夠豁達，是不能自我控制的loser的話，才是格局小的表現。

三、言歸正傳，如何提升自己的格局

1，正確自我，了解自身的情緒波動，慢慢減少情緒對自我的影響

2，獨立自信，是女孩子最美的狀態，所以，好好生活，努力變「美」

3，多讀書，多行走，豐富自身，會閃閃發光

4，控制慾望，減少無效的努力，少追劇，哈哈

5，多接觸優秀的人，多輸出（輸入是學習，輸出是轉換）

閱讀，學習

豐富社會活動

多看書多旅遊多增長自己的見識衣櫃里多衣想去做什麼就去做不要理會他人想法！終會得到你自己想要的~加油