不想離開父母，死亡焦慮症怎麼辦？
今天24，面臨相親（成家立業），我能接受相親，但是要自己去組成一個新的家庭組合，我感覺有點抗拒。不太想要別人介入我現在的生活和家庭。想到離開父母心情就不太好。而且現在心理是偏死亡焦慮症，我比較抗拒想未來的事，因為，讓我去想的話，我想到的場景就是我或者家人死亡的場景，所以心裡都不太舒服。我應該怎麼去解決？
不要老是想，多做事，充實自己
分離焦慮，花錢看心理醫生，行為治療為主。
建議你看看日本森田正馬教授那三本書，很有幫助。
森田療法 順其自然 為所當為 做你該做的事
你既得不出不死的辦法而你思考這個無意義問題的過程又浪費了生命時間。不要焦慮，沒有辦法，人生苦短及時行樂。
人終有一死，人生天地間，忽如遠行客，什麼事情看開就好了
去看心理科諮詢
這是人生的一部分，時間會教會你一切。
找個信仰，自己騙自己。。。
首先你思考幾個問題，你害怕死亡嗎？你的父母害怕離開你的爺爺奶奶嗎？
生老病死是這個世上永恆不變的規律，你仔細想想，有一天，你死了以後，你還害怕嗎？是不是啥都不知道了，所以，根本沒必要害怕，因為你害怕的只是一個表面的假象。
因為死亡以後不怕了
所以死
但是你畏懼死亡
因此，你沒必要害怕
我也是這樣，都是焦慮症的一種。你是不是最近因為即將要成家立業壓力太大了呢？我壓力大的時候就會這樣「胡思亂想」，不大的話就完全不會去想到這點。
不過不想未來其實是個好方法，焦慮症嘛，最重要的本來就該是「活在當下」。但是你「抗拒著」不去思考未來，本質又是在思考未來。
其實你只需要記住一點，你腦海中所有的想法之所以繼續存在，都是因為你的思緒像個泡泡，而你在不停地吹它，讓它不停地膨脹，不停地產生，最好的方法就是你在腦海里將自己抽離出來，像個完全的第三者去旁觀你的想法，你的焦慮。你就會慢慢停下你的思緒。
如果還不行，可以試試冥想，b站上有很多教程。
其實我曾經也非常害怕我父母離去，有段時間到了一想就會哭的地步，我更怕我的離去，我那麼年輕，又基本是獨生女（我弟比我小十七歲），我有了個萬一，我父母該怎麼辦，我外公外婆又該怎麼辦，他們能接受嗎？他們能承受住這份打擊嗎？
但現在我就不太想了，雖然偶爾依舊會觸景生情，就像之前我看到的一個知乎回答，我們的所有悲觀想法其實都建立在一個微乎其微的概率上，而因為這個概率的結果太過災難化，所以這個期望變的非常非常高——但事實上這個概率是非常小的，用個成語來講就是「杞人憂天」，心理學上來講就是「災難性思維」。
或許在你的想法里，有太多太多事件可能導致這種你害怕的結果，一場疾病、一場事故或者隨便什麼東西，都有可能會導向你最害怕的事情。或許只是因為你的潛意識無法接受這種可能性發生在你的身上「為什麼一定是我呢，這種壞事情可以永遠不發生在我的事情嗎？」
這就牽扯到下一個方面，當我們面對一件不好的事情時，我們會努力地去避免它發生，但死亡真的是個太捉摸不透又難以預料的東西了——我們心裡都有一種渴望，去尋找一種擔保，來避免父母離我們而去。但我們又怎麼可能找得到呢？面對困難時，我們或許可以通過逃避來解決，但現在這個事情無法避免也無法解決——因為世界上不存在金身或者續命葯——自然就會導致焦慮。
所以我們要接受一件事情，就像遵守交規的好司機依舊無法避免遇上交通事故，我們永遠無法避免意外降臨。我們唯一能做的，就是去接受這種可能性，去順其自然。
這會很難，直到現在我偶爾也仍然無法接受，但我意識到無論它是否會發生，它都是未來的不確定因素，「如果我遇到的話，會...該怎麼辦？」這種想法我們都會有，人之常情，但你不需要陷入進去，你可以換個思考角度，「就算我真的遭遇了這些，我就要束手無策了嗎？」
我去年有過和你狀態相同的時間段，我是因為留學需要的gpa很高，我積攢壓力太大導致。我當時的解決方案是好好地和我父母聊了一場，明確了我的人生目標是什麼——我並不想成為什麼很牛逼的人，我只是想要和我的父母一起過簡單快樂的生活，或許未來還會加上我的那個他和我的孩子。我只是希望讓我的爸爸媽媽開心，所以我想要好好學習出國、找份好工作、賺錢讓我父母富足。但最後我意識到：當我開心的時候，他們就已經會很開心了，正如當他們開心時，我就會很開心。
我相信你一定很愛你的父母，所以你才不想離開他們，我不知道這份相親是誰給你安排的，不過大概率會是你的父母？如果你真的不想接受，你可以直接和他們談一談，告訴你你愛他們，你暫時無法接受離開他們，讓他們多給你一點時間。
以及換個角度想，對於女孩子來說成家立業其實是不一定需要離開父母的，像我，我就是被外公外婆而不是被爺爺奶奶帶大的孩子哇。
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