深蹲140，145，150，155，160，最後是稱重證明深蹲2.5倍體重妄想扣籃的視頻 · 1857 播放暫停深蹲160公斤（後面8分鐘是稱重，差點深蹲2.5倍體重）妄想扣籃的視頻 · 2779 播放

知乎 最有毒的提問，就是各種問「意義」的。

意義 這玩意，是沒有客觀存在的，所有的意義都是人為賦予的，所以 你蹲2.5倍有沒有意義，要看你賦予它什麼意義。你覺得有 意義就有意義，你覺得沒意義就沒意義。

沒意義，因為跟專業舉重運動員比，你這個水平就是辣雞。對於人類挑戰極限的歷史來說，你這個水平根本不配擁有一個字的記載。再者，你蹲得再多也沒有起重機多，搬磚也搬不了幾塊的水平。

有意義，因為普通人能做到你這個水平的萬里挑一，而你一次次超越了自己，對於你自己的生命，你做到了追逐更強，在這個精神上你和最偉大的運動員也沒有區別。你收穫了強壯健康的體魄和自信，有更好的運動能力，保護自己和家人的能力。

Nothing.

Everything！

另外，提升彈跳不能只練蹲，這只是基礎，高翻高抓才是最主要的重訓項目，跳箱跳深這些超等長訓練也是很重要的，蹲2.5倍體重只能說是力量不會拖後腿了，對於彈跳來說，可以認為還沒開始呢。

我當年擼鐵那會兒，見過一小伙兒160一連蹲了20來下，半分鐘後又是如此操作……

一連3組，氣不長出，面不改色。

引得我這個蹲220一下子就趕緊撂杠的懶漢嘖嘖讚歎

自忖，讓我160連干二十？沒一點兒把握。

這就是扎不紮實的一個區別，倘若我能跟他一樣下功夫練，怕是還能漲一塊兒彈跳並能把好狀態保持的更久一些。

只可惜，我貪慕虛榮的成績單，然後就迫不及待的奔赴球場去顯擺了。

畢竟擼鐵不是我的愛好，我只是用來開發身體極限，也就是說擼鐵對於我的意義僅此而已了。

其實，什麼意義不意義的，開練以後就全忘啦。

就好比你跟妹子滾床單，倘若滿腦子想的都是她前男票能持一個鍾，你只能12秒88跑平劉翔……

然後發問「有意義嗎」

你說呢？人家妹子能夠跟你滾了床單，大概早就做好準備長期接受你跑得快的現實了。

何必庸人自擾！

現在知乎蹲2.5倍體重都要自卑了么？

你是專業運動員么？

你沒有除運動員以外的別的工作么？

你有營養師么？

你能保證三餐營養，每天8小時以上的睡眠么？

然後你在沒有這些條件下，幾乎追上了運動員水平，你說有什麼意義？

沒意義，無聊，嘩眾取寵。

不錯了，還能到世界頂級的50%以上了

建議跟馬雲巴菲特比比資產，1%都不到

如果還覺得沒意義建議把錢轉給我，反正你拿著錢也沒意義

沒什麼意義，因為你的深蹲並不能阻止熵增和宇宙走向毀滅，也不能為人類探索或者回答宇宙終極問題做出任何可見性的貢獻。

所以，顯然沒有什麼意義！

沒意義.別練了.

論力量舉

Eddie Hall硬拉524kg,你硬拉有什麼意義?

Julius Maddox卧推337kg,你卧推有什麼意義?

論健美

健美大佬體脂3%-5%還大.你練健美有什麼意義?

論財富

馬雲躺著賺錢都比你多,你工作還有什麼意義?

論健康

張少帥吃喝嫖賭抽照樣活90多,你保持健康作息有什麼意義?

說白了就是如果你做事的意義都是和別人比出來的,你活著有什麼意義?

我知道知乎用戶比較討厭「意義」這個詞，但如果你是在「力量訓練」，而不是簡單的「鍛煉」，那麼在技術正確，不受傷的前提下，實現「力量增長」這個目標就是意義。

況且，搞力量訓練的意義，不是跟自己比嗎？不停的超越自己挑戰自己？去跟運動員比，不就又是拿自己的愛好去挑戰別人的職業？

如果你去看看奧運會，是不是基本所有運動項目對於你而言都沒意義了？

你每個月那麼點工資，跟各種大佬比起來毛都不是，工作賺錢就沒意義了？

人和人的差距，比狗和人還大。

假設你體重100kg. 我不相信你蹲250還能問這種問題。

第一，舉重運動員的天賦，不是一般人能具備的，像軍神這種的天賦，千萬人都挑不出一個來！體育運動，比到後期，不是比努力了，都是比天賦！天賦高的，他的極限就比常人高。

第二，有沒有意義，得看你幹啥啊，舉重運動員執迷於負重，因為他們比的就是這個，但是如果你是個籃球運動員或者格鬥運動員，執迷於負重和力量，我覺得沒有意義吧，格鬥運動員沒聽說執迷於力量訓練來提高實力，他們也練卧推，但是重量貌似都一般大，也不執迷於上重量，他們更注重體能和技術，籃球運動員也是，負重訓練是為了提高球場對抗，對抗能力提高了就行唄，和舉重運動員比負重幾倍體重，一點意義沒有。

第三，不要被健身圈帶偏了節奏，幾倍體重問題，身體骨架天賦不同，比例不同，他的極限也不同！

你從健身中獲得樂趣，每次完成一個計劃、突破一個重量都帶來充實和成就感，就有意義

你只追求重量那個數字，去滿足超出常規的競爭心，那必然沒意義，不管多小眾的領域，達到頂尖水平的都只有那幾個天選之子，那麼所有人的興趣愛好都沒有意義了

以及你這個動作……並腿蹲我也不懂，這個真沒問題嗎

你正好問反了，你蹲2.5倍體重對你是有意義的代表著你身體的強壯程度。而運動員就算蹲十倍體重 跟你關係也不大。

沒有意義，你把腿連得又粗又壯，不參加比賽一點用都沒有，買褲子還費勁。平時根本不需要腿部使用這麼大的力量，咱們有機械設備好不好。可能就是為了滿足自己那莫名其妙的虛榮心吧。

我的追求是健美。和你一樣，我覺得拿我和我眼裡大神作對比，我就練的就是個渣渣。那我健身有什麼意義？人會老，運動表現會退步，肌肉會萎縮，我們現在這麼練有什麼意義？

我覺得意義就在於我能在一件事上不斷地超越曾經的自己。老了以後能把我的故事說給我孩子聽，把照片拿給孩子看，告訴TA你爸爸能夠在一件事上做得超過普通人。

知乎上扯淡專家一天扯幾千條，

你扯一條有意義嗎？

我最不喜歡的一句話就是和別人比怎麼怎麼樣。

你年入百萬，比得過二馬嗎？

你身材健碩，比得過鹿家班嗎？

你985高材，比得過給你講課的那群教授嗎？

和別人比，總有比自己牛逼的，適當的比一比可以刺激自己進步，但事事都要比只能說明你缺根筋。

你也絕不是上來就能蹲2.5倍的，也是一公斤一公斤升上來的，誰又能說你之前的鍛煉沒有意義呢？

比不過別人，不丟人，接著練唄。

沒有任何意義建議你停訓

健身不要和其他人比，要比和自己比。

看到這道問題的人一定要反思，自己為什麼會被知乎推送這種問題。並且從今以後好好學習天天向上多看點有用的，少點開白痴的鏈接，讓知乎的ai知道，他看錯了你。

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