1、根據月齡選擇水果

4至6個月：容易消化的水果、水果泥

娃4-6個月開始添加輔食時就可以開始喫水果了，將水果打成泥，添加適當水或者母乳（奶粉）稀釋，方便寶寶喫，不要加鹽或糖。

和喫其他輔食一樣，剛開始建議喫單一種類、容易消化的水果，比如蘋果、香蕉、桃子、梨和杏等，每次喫一種，每添加一種新水果觀察2-3天，沒有不適癥狀再繼續。

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6至8個月：水果手指食物

寶寶想自己抓食物自己喫，就可以提供手指食物了。不要用很大很硬的水果，足夠柔軟，拇指和食指稍微用力就能壓碎。水果可以切成薄片，比如蘋果片、梨片、桃片，或者蒸熟切成小條，比如胡蘿蔔。如果有時間清理，也可以讓寶寶直接抓果泥喫，還非常培養觸感。

9到12個月

寶寶長牙了，慢慢就不用喫泥狀水果了，可以切塊讓寶寶慢慢啃，嘗試水果種類越多，可以喫的也越來越多。

2、什麼時候喫水果？

喫水果不能影響喫主食（母乳和奶粉）。剛添加輔食的寶寶，水果應該在兩餐之間。

可以自己喫飯的大寶寶，水果可以做輔菜或沙拉，也可以作為平時零食。但不要在餐前喫水果，甜的、酸的都會影響食慾。另外，大多水果不能久放，給寶寶做的水果泥或水果塊，最好在24小時內喫完。

4、每天喫多少水果？

初次喫水果後，量可以慢慢增加，2歲之後每天喫水果穩定在1-1.5cup（240g-360g）的量。（1cup=8盎司≈240g）水果雖然好喫，不要一頓狂喫，要適量要均衡。

不同年齡段寶寶每天水果攝入量為：

4-6個月：剛開始每天喫1-2勺水果泥

6-9個月：每天2-4勺的量到2-3片蘋果的量（20～30g）

9-12個月：每天4分之1個蘋果的量（約50g）

1-2歲：1個獼猴桃大小的量（約150g）

2-3歲：1 個中等大小蘋果或1根香蕉的量（約200g）

3歲以後：1到1個半蘋果或香蕉的量（約200g—300g）

5、易過敏、窒息和高酸性，這些水果要謹慎選？

寶寶喫水果沒有特別限制，乾淨衛生、沒有不良反應的都可以喫，但一些易引起過敏的、高酸性的和容易引起窒息的水果需要注意。熱量、糖分高的水果需要適量，不要喫太多。

芒果、獼猴桃、菠蘿、桃子比較容易引起過敏，寶寶第一次喫建議少量嘗試，觀察2-3天，沒有不適再加量。如果家裡有過敏史，建議諮詢醫生是否可以添加。

食物過敏癥狀是面部腫脹（包括舌頭和嘴脣）、出現皮疹、喘氣（呼吸不暢）、腹部絞痛、嘔吐和腹瀉。寶寶嘗試新食物後出現呼吸困難或以上任何一種跡象（輕度或重度），請立即撥打911或當地的急救電話。

藍莓、桑葚、葡萄很小，西瓜（有的）有籽，有引起小寶寶窒息的風險，寶寶喫之前，一定要切到足夠碎和去籽。

寶寶1歲前不要喫高酸性水果。高酸性食物容易會引起寶寶尿布疹，因此1歲之前不要給給寶寶喫高酸性的水果，比如橘子、橙子、檸檬、葡萄柚、草莓、藍莓等等。

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寶寶喫米粉沒有問題後半個月就可以加了，開始是打成泥加到米粉裡面，比如蘋果泥香蕉泥，第一次少量，確定寶寶不過敏後可以多一點，和蔬菜泥等輔食交替喂寶寶，今天一頓水果泥，明天就一頓蔬菜泥

6個月加輔食的時候，喫了幾天純米粉，沒有問題後，就可以開始加水果了，從蘋果，梨，香蕉這種開始，用勺子，某寶有專門的輔食勺，把水果刮成泥。

一開始不要加多了，一兩口就行，留意是否有過敏反應，寶寶適應了的話，就可以多喂點了。這個以寶寶的平時食量為準，不宜過多。

輔食勺長這張：

我們家閨女當時用的就是這種，她很喜歡呀。

也有的寶媽喜歡把水果煮熟給寶寶喫，也是可以的，把蘋果或者雪梨，洗凈，削皮，切成小塊，煮軟，碾成泥，就可以喂寶寶了。

看孩子的情況，一般的建議是4到6個月開始添加，最遲要在8個月之前添加。添加順序是蛋黃、米粉、菜泥、果泥、肉類。最開始，水果等要蒸熟再打成泥，如果輔食喫得比較好了，就可以慢慢改為用勺子刮成泥直接喫。

添加輔食切記不用著急，每加一樣，都可以觀察幾天甚至一兩個星期，看看孩子的反應，主要是大便是否乾燥，一旦乾燥就要暫停添加。我那個時候就很著急，嚴格按照書上教的，每三天加一個輔食，後來發現根本沒必要，孩子連續喫一種熟悉的東西，胃腸消化比較好，反而利於營養吸收。另外，輔食也不用硬要多喂，畢竟是輔食，主要是為了鍛煉咀嚼能力才添加的，喫多了容易消化不良，反而影響生長。

寶寶在五個半月就可以添加水果類輔食，從最開始的蒸蘋果搗成泥狀給寶寶喫，之後蒸南瓜搗成泥喫，到七個月時可以喫新鮮蘋果用小勺刮成蘋果泥給寶寶喫，還有新鮮的梨泥，香蕉泥，之後到寶寶八個月時磨牙期，削掉蘋果皮，把蘋果切條，讓寶寶自己拿著喫，可以促進牙根讓牙齒快速生長。

七到八月，用湯匙挖著餵食，不用太多

寶寶一般是6個月加米粉，米粉適應一週左右就可以開始加蔬菜泥和水果泥，不過每次只能加一種水果，適應3-5天，寶寶不過敏後，就可以加另一種新的水果或者蔬菜，這樣做可以知道寶寶對什麼過敏，這個階段的寶寶無論加水果還是蔬菜，都要是泥糊狀，以免卡到孩子。

喫米粉一週之後加菜泥，菜泥接受之後再加水果，沒有具體幾個月加，根據自己寶寶狀態來看，原則是性狀從稀泥到稠泥到碎塊逐漸過渡，先喫沒味的難喫的，在喫有味的好喫的

這個要看寶寶的實際情況。我家寶寶純母乳餵養。四個多月添加米糊，五個多月添加水果。一開始喫香蕉，然後喫蘋果，梨子，到葡萄等。不過小寶寶腸胃弱，一開始添加水果的時候一定要蒸熟了再給孩子喫，蒸熟了，再打成汁，或者打成泥。並且按從少到多的原則。每種水果第一次給寶寶喫的時候。最好連續喫三天，如果寶寶都沒異常，那就不會對這種水果過敏，以後就可以放心給寶寶喫了。

寶寶還小的時候，喫水果一定要少量多次，不要喫太多，要不然容易拉肚子。希望對你有幫助。如果還有疑問，可以留言評論，我會再回答！

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