清晨該不該跑步？
有人說該有人說不該，有沒有什麼依據？
既然這麼問了，哪多一半你想要的答案就是不應該。
那什麼時候應該跑步呢？就是我想跑步的時候就是對的時間，或者說人類有這種愛好是不是有點不正常？？！！
怎麼說呢，這事應不應該還要看自己，也不違法，也不違反道德，全看自己的價值觀。
這個問題的答案無非就2種，一種應該，一種不應該。
送你一句話，有錢難買我樂意！什麼應不應該跟的我沒關係！
先撇開其他問題不說，早上跑步能養成早起的習慣，即使是不跑步，能堅持早起，就可以擁有更多高效利用的時間，利用好這點時間，可以長遠的提升個人的生活品質。
其實早晨6-8點就可以跑了，前提是先喫點食物，如果是晚上跑步，時間較晚的話，容易睡不著。
看空氣質量 運動量不要太大 不然物極必反
只要有狀態，
有時間，
我會隨時隨地跑一下。
百無禁忌
看老天爺，天氣好就可以跑，天氣不好的話，鍛煉的意義就相反了。
早晨跑步其實空氣質量不太好。
因為晚上植物進行呼吸作用排出二氧化碳
而白天植物進行光合作用排出氧氣。
推薦時間5.30過後（夏秋），5.00過後（冬春）
最好是飯後1小時左右（不宜喫太飽）
減肥的話，跑步過後盡量不要再進食。（管住嘴，邁開腿，離瘦不遠了。）
聽說早上空氣稀薄，不適合跑步
清晨不適合戶外跑步 空氣質量低
看你想不想跑。哪有那麼多條條框框的束縛呢？看自己心情。
早上跑步不錯，我們老師說到了晚上就不適合做劇烈運動了，跑步都有一定的度，適度就好
晨跑有助於身體健康，提高身體免疫力
真不知道為什麼要邀請我回答,空氣好就跑唄,自己開心就好
在很多城市，早晨空氣污染嚴重，不適宜跑步，或者跑步要做好防護措施
在我所在的城市，空氣質量一年四季優良清新，想跑就跑
據某中醫朋友說，在有陽光的時候跑比較好，早晨太陽冉冉升起，下午，餘暉照萬物，這時候身體機能是活躍的，跑步都不錯，頗有天人合一的境界哦。
上跑步
優點：早上跑步是開始新的一天的最佳方式。
如果你早上跑步，你可以給你的身體一個健康的氧氣劑量。你的新陳代謝將被推動燃燒更多的卡路里。早晨空氣中較高的氧含量使其更容易呼吸，特別是在夏季。與中午的熱量相比，當它仍然涼爽時，它也更容易運行。
壞處：早上跑步比一天中的其他時間更難。
你起牀後，你的關節可能僵硬，你的肌肉緊張和僵硬。這意味著您在跑步時沒有必要的肌肉控制和協調。這就是為什麼你應該在跑步前的早晨做一個特別的，動態的熱身計劃，這樣你就不會在跑步時對抗肌肉。
避免在早上進行艱苦的間歇訓練。你的身體還沒有準備好應對如此強烈的壓力並將其轉化為表現。在一天的這個時間，受傷或過度勞累的風險非常高。對於長時間打盹後的跑步也是如此。另外，睡覺時你的身體會失去很多水。重要的是要提前彌補這一損失，以免在跑步過程中脫水。
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