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發獃的時候天馬行空吧，幻想各種情節對嗎。

首先題主的右半腦比較發達，想像力豐富。應該記憶力比較強吧。因為我們的記憶大多數都是形象化記憶。

來說說心理原因。題主應該是不太會表達自己的情感，不太會交流，常常一個人壓抑自己。

也許是需要得到別人的肯定。因為只有當自己在生活中實現的希望比較渺茫，幻想才會不自已的出現。渴望經歷幻想中的情感。

要明確幻想不是妄想。不要把它當作妄想症去看待。因為有妄想症的人都不清楚自己處在虛假的狀態。

其次，也許是你設定的目標太高，不管是在感情或者人生理想上面。

將你的目標與你的生活狀態協調好。把夢想放在一個能夠看見的高度。然後就去行動。

不要孤立你自己。沒人能夠一個人默默的去實現夢想。

表達你豐沛的情感。

謝邀。

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題主可以多添加一點描述，胡思亂想這個範圍有點大..

比如題主是青春期的孩子，還是剛進大學的或者職場的新人，還是剛當上爸媽或者經歷什麼別的身份轉換

然後胡思亂想這個毛病什麼時候開始的，多久了，有什麼影響

把問題描述多一點，既可以讓別人更好的給你幫助，而且說不定你寫著寫著就發現問題的癥結了

胡思亂想有的時候也是因為太多的想法憂慮沒辦法表達出來

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謝謝評論區的好友，我也說不清楚，就是閑下來時會瞎想，什麼天馬行空，想入非非，yy都有可能，想多了就會覺得很累，也很惆悵，但是又控制不住自己，可能真像知友們說的，我是太閑了

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找各種事做

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忙起來就不會胡思亂想了

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努力讓自己忙起來，一天下來躺在牀上就睡著了，自然沒有時間亂想。也可以和家人朋友說一說，出去旅遊，總之不要自己待著房間裏，不要讓自己閑下來，把問題交給時間

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找件正事做，轉移注意力

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忙起來就沒時間亂想了，工作太少還是作業太少？

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很好奇你都胡思亂想些什麼……我感覺我遇到同伴了╮(╯▽╰)╭

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