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DHA（學名： 二十二碳六烯酸），屬於不飽和脂肪酸，是DHA是構成人體細胞膜的重要成分，富含於大腦（大腦皮層含量20%）和視網膜（約佔50%）中，與細胞膜流動性、滲透性、酶活性及信號轉導等多種功能息息相關。

它也被譽為「腦黃金」，因為DHA是大腦發育過程中必不可少的營養物質，有助於維持大腦結構的完整和正常功能的發揮。

①DHA對促進胎兒大腦和視神經發育至關重要。尤其是孕期最後5周內DHA攝入量，可直接影響嬰兒12個月齡階段的視力發育。

②DHA能改善嬰兒免疫功能和睡眠模式等，減少新生兒睡眠驚醒次數，活躍睡眠時間少，睡眠質量更高。

③DHA對嬰幼兒神經系統發育的潛在影響還包括對日後認知和學習能力等方面的影響。懷孕期間補充DHA能有效提高後代在2.5歲時的認知得分。

④缺乏DHA會導致嬰幼兒認知能力下降。缺乏DHA的嬰幼兒日後患神經系統疾病的風險也會升高。

ROMEGA：孕期補充DHA能讓寶寶更「聰明」嗎？?

zhuanlan.zhihu.com

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個人覺得是有用的 ，補充和不補充DHA一天倆天看不出效果，但是一年倆年效果差別是非常大的。

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我自己喫過，懷孕的時候喫過，感覺自己腦子好用了(?▽?)，孩子麼，不知道對智商有沒有提高，不過看過一篇報道，說孕期補充Dha可以預防產後抑鬱，不知真假，反正我沒抑鬱，Dha也不貴，整個孕期，這一項也就花了兩千多，真正貴的是燕窩，要是按時按量喫，一個孕期保底兩萬，我不是貴婦人，沒喫，小朋友比較黑，有點小後悔。現在麼，優生優育，普通人也就一個孩子，撐死兩個，能負擔起的話，想喫就喫，萬一有用呢

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希望我的時間能回去二十年，這樣我說不定就不會像現在這麼笨了。（苦笑）

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大腦主要由脂肪構成，而這些脂肪的主要成分是特定的不飽和脂肪酸——二十二碳六烯酸(DHA)，是從多脂魚體內獲取的一種不飽和脂肪酸。我們的身體本身無法產生大量的DHA，因此我們需要從外界攝取。DHA的補充有利於大腦皮層網路結構和功能的發育，完成神經髓鞘化和突觸結構成熟的進程。促進大腦發育和視網膜發育。提高免疫力；提高專註度；增加閱讀能力、認知能力、行為能力；運作記憶力。所以孩子DHA補充相當重要。

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樂輔智精純海藻油配方，每粒DHA含量達到100mg。高端T油藻油：植物性來源、性質穩定、無魚腥味、基本不含EPA。

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如果DHA缺乏，兒童會出現多動症、注意力不集中、情緒衝動等問題，為了讓寶寶智力發育更完善，媽媽們從孕4月到寶寶出生，可以每天補充湯臣倍健的藻油DHA噢，在寶寶出生後，可適當減少補充次數，根據寶寶情況進行補充噢。

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目前似乎並沒有很嚴謹的研究證明補充dha有特別好的效果。

可能類似喫豬皮也不能補充太多膠原蛋白。喫下去經過消化也不會直接進入大腦補充。

建議從日常飲食中攝取就足夠了(多喫海魚等)

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有用的，這邊首先要跟你科普下DHA。DHA，全稱二十二碳六烯酸，屬於不飽和脂肪酸。科學研究證明，DHA是人體神經合成的必要成分，對嬰幼兒的腦部發育和視覺發育有非常重要的作用。由於嬰幼兒是無法自行合成DHA的，所以需要通過飲食來補充。

現在有很多寶媽甚至孕婦都在為孩子補充DHA，像我嫂子在懷孕的時候，就會喫補充DHA的保健品，保證每天能攝入200mg的DHA，直到後來寶寶一歲多，也堅持給寶寶喫補充DHA的保健品，就是那個Natures way佳思敏的12M+三倍強度嬰幼兒童DHA，橙子味的孩子也喜歡。不過這款DHA我在天貓CW澳洲大藥房上看到過，上面說有牛津大學驗證，口感很不錯，所以很多孩子都很愛喫，當糖果零食來服用，一點也不會抗拒。

DHA有增強記憶力、提高學習思維能力和睡眠質量的功能，每個寶媽都是希望自己孩子有出息的，我本人也一樣，等我以後有孩子了，應該也會給我的孩子喫，力薦！

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