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可能每個人的反應不一樣，我喝完後就不想喫東西，不管是黑咖啡還是加糖加奶的咖啡，從小到大都是這樣，喝完咖啡後一種特別的感覺，也不難受，就是不想喫任何東西。

上個月減肥（小基數，看著不胖，但是腿肚子胳膊都很肉）每天下午沖一杯咖啡，2克黑咖啡粉+25克脫脂奶粉（加奶粉是因為單獨沖咖啡太苦喝不慣）加大概250ml熱水，喝完後一下午都不會想喫東西，但晚上還會想喫。配合粗糧＋蛋白+蔬菜的飲食，少油少鹽，兩個星期體重下降了不到3斤，

然後！！！！！ 這時候來了次外餐烤肉自助（現在想想就是後悔）！！！各種甜品烤肉水果，喫完這一餐後一發不可收拾，告訴自己第二天要輕斷食，但完全做不到，並且之前的飲食也堅持不了了，就想喫甜品，披薩，炒年糕，拌麪，零食等等，尤其是到晚上特想喫這些，沒有暴飲暴食，但是想喫的種類多各種都買來喫點也挺撐的，體重也回到了減肥前，之後反覆性減肥，飲食堅持不了兩天就又會來一頓高熱量食物，體重反反覆復。

現在又想開始減肥了，堅持了三天減脂餐，然後昨天晚上也不是餓了，就是想喫，點了外賣披薩8寸的喫完了，又喫了紫米麵包蛋黃酥每日堅果和一個甜筒，麵包和蛋黃酥沒喫完。想著今天一定要輕斷食，但是白天也沒忍住，早上喫了一個水煮蛋，中午是食堂的蔥油拌麪份量挺大，還喫了三個仙豆糕，下午三點多用保溫杯沖了一杯黑咖啡（2克），沒加奶粉，因為保溫杯是800ml的 ，水多了喝著也不苦，用保溫杯喝，這個持續喝的時間更長一點，不像之前用陶瓷杯就想趁熱喝完，到現在六點多了也不餓，今天晚上不喫了，要是睡前餓了就忍著吧，明天繼續減脂餐，但一定要喝咖啡，用保溫杯喝。

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每次喝完只是覺得苦的噁心，喝點水沖一衝就好了，但我喝黑咖啡拉肚子是真的，每次喝完都得輕一斤

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喝黑咖啡本事是不會控制飲食的，它的作用是提高心率從而加快新陳代謝。效果不明顯但改變了你喝飲料的習慣，繼續堅持，你會有收穫 加油

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經常會有人問黑咖啡怎麼喝減肥，黑咖啡怎麼喝能控糖，黑咖啡怎麼喝能燃脂。

當黑咖啡靈丹妙藥呢？抱著藥理性質去喝咖啡？咖啡就是一款飲料，飲料為的是好喝，健康其次纔是功效。盲目為了控制食慾去空腹喝咖啡受傷的就是自己的胃。

當平常心去喝咖啡就行，不好喝就別喝，想喫東西又想減肥就管住嘴。想減肥先邁開腿。

苦的像中藥也不是咖啡的風味，香氣和回味纔是。

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我覺得不可以因為嘬一口太苦了，然後你就會喫很多東西來壓住這種苦味。

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可能有會點點吧。比如自己沖了一杯不太好喝的咖啡??後必須喝完，不好喝也不想再喫其他東西了。

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