98年學生，長期便祕，半個月或一個月才拉一次大便，只有來月經的時候大便才正常，開塞露對我也沒用，也只能拉出一丟丟，之前我喝純牛奶會拉肚子，現在連喝純牛奶也免疫了，這正常嗎？我這情況長期下去會有什麼後果？如何改善？

嚴重便祕是要手術的，具體情況看我發的文章

改善飲食，多喫一些對腸道蠕動有幫助的食物1、魔芋豆腐

減肥聖品魔芋豆腐中5261含有束水凝膠纖維,大大4102促進1653了腸道的生理功能蠕動,減輕了它每天要承受的「各種壓力」。另外,魔芋豆腐中的膳食纖維,主要成分是葡甘露聚糖,可以在腸壁形成保護膜,縮短食物的停留時間,清除腸壁廢物,有效地讓腸道處在良性的活動狀態。

2、菌類

經常食用黑木耳、銀耳、金針菇、猴頭菇、香菇等富含硒的菌類，可達到降血壓、降低膽固醇，提升免疫系統功能，並增加體內免疫球蛋白的作用。活化消化作用，成功分解不被消化留下的東西。

3、綠茶

綠茶中有許多解毒因子，它們容易與血液中有毒物質相結合，並加速從尿液排出。常飲用綠茶還能防癌、降血脂。吸煙者多喝綠茶可減輕尼古丁的傷害。

4、海帶

海帶含碘量很高，有防治甲狀腺腫、降壓降脂、提高免疫力等功效。海帶還含有大量不飽和脂肪酸及食物纖維，他可以迅速清除血管管壁上多餘的膽固 醇。並且海帶幫助胃液進行分泌，達到消化的目的。對於腸胃蠕動有很大的幫助。常喫海帶既能滿足人體營養所需，還能達到瘦身的目的。

長期堅持就可以慢慢改善便祕

完善檢查吧，確定非器質性便祕。

為什麼一個天天竄稀的人會被推薦到這個問題啊？！

腸癌就是便祕引起！補充膳食纖維和益生菌！每天半小時以上運動，喝8杯水

長期便祕容易引起肛裂、痔瘡、肛周疾病，平時要養成良好的飲食習慣和生活習慣，多喝水，多喫蔬菜水果，如果便祕的情況下最好不要喝純牛奶。喝純牛奶更容易便祕。平時煎雞蛋、泡菜、雞鴨魚、牛羊肉、糯米湯圓、堅果乾性食品、油炸食品都容易引起便祕。

這個是飲食造成的，我一到國外就便祕，也肛裂，回家之後，我爸讓我喫無花果，1天4個，每次拉屎都很軟，滿滿的肛裂好了。建議你喫無花果，晚上喝點五穀雜糧類的豆漿，豆漿機那種，我媽每次都放十幾種東西。 然後注意衛生，拉完屎可以用打濕的衛生紙擦拭乾凈。我當時是慢性肛裂，然後我爸媽的食療治好了。

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