---

亞瑟士虎走

美津濃皇速

NB5280

耐克streak系列

---

推薦一波耐克的赤足系列 free3.0

赤足分三個3.0 5.0 7.0

3.0適用於短跑 7.0適用於長跑 5.0居中

穿過3.0和7.0 高中的時候 4年前

體驗來說3.0非常輕 就真的很赤足 跑短跑感覺還是非常舒服的 但是3.0的鞋底比7.0的窄 也就是說它的保護性相對差一些 平時走路穿是7.0更舒服一些

100推薦一下3.0 個人覺得還可

如果不考慮赤足的話 耐克的普通訓練鞋也是可以的 就最常見的那種zoom底的挺便宜的 官方400左右就可了 這個鞋我們後來訓練上穿得比較多 腳感可 能跑能跳 性價比很高 顏值也還不錯

---

最強就亞瑟士虎走！！！低重心 碎丁底超輕

沒那麼多錢就看看多威的 一個設計理念

如果想綜合性好點 好看點就nike飛馬36了

---

找輕的而且要防滑

---

多威官方旗艦店可以去參考一下

---

正常運動鞋可以

---

訓練鞋，多威，海爾斯

---

飛馬36比較適合 我這裡有

---

如果不要釘鞋的話建議美津濃跑鞋，雖然是日本的品牌，但是不穿釘鞋的話美津濃的膠鞋相對來說適合短跑

---

包裹性好 有抓地能力 輕 美津濃 亞瑟士都可以

---

個人推薦你買Nike的飛馬最新款36有顏值又可以用來跑步，屬於競速跑鞋。像我們平常無論訓練還是非正規比賽（正規一點上釘鞋）都是這種競速跑鞋。

---

多威或者飛馬

---

預算多少

一百左右估計就普通上某班都能找到的，那些差別不大

兩三百就推薦天賜之翼，挺輕的用了兩年感覺不錯

再多一些就耐克的釘鞋吧，沒太多瞭解過

---

就選釘鞋吧，講真。

校運業餘組都不是專業的，想拿好成績還是用釘鞋。7釘，塑膠跑道的話短釘就行（尖的和三截柱狀的都行），提前半個月就能適應。

怎麼適應：穿上跑，跑100，全速跑，前2/3或1/3腳掌著地，一開始別怕撐不住，一天跑3到4次，跑兩天休息一天，臨比賽5天左右，穿著跑5到6次120，比賽前2天就休息啦。（能適應的話，赤腳穿鞋，不打滑，鞋碼比平時小1到1.5碼）

如果最後終歸還是適應不了，李寧網店搜一下，底不要太軟。

---

推薦閱讀：