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吃。相信我，一口酒一口肉，只要酒肉夠好吃，你就能忘了痛。

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深呼吸。

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瀉藥

如果是病理性的，就去醫院，別忍著

如果是戀愛性的，那就疼著，長記性

面對疼痛的最好辦法就是直面疼痛，奧利給

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很簡單，靠其他方式發泄自己或者麻痹自己

發泄的方式有哭、喊、鍛煉、跑步、吃東西、打遊戲等

麻痹的方式常見的是喝酒

也可以找朋友談談心，出門閑逛，或者大睡一覺

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瀉藥。

換個可以不讓你心疼的人或事。

不是放不下，是你還沒對自己狠下心。

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作為醫生，建議心內科就診，完善心電圖，心彩超等相關檢查。

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你沒有創可貼嘛 貼上不就好了！

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忍耐吧，

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喝酒，睡覺。

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心疼的時候，不問原因，不問出處，如果掩埋不了，也無法傾訴，不如，試試自己記錄，試試跟靈魂深處的自己對話，也許，你的隱藏人格還沒有被喚醒，你希望的力量，你想像的堅強，或許他都可以滿足你。

最好文字記錄生活，即使喚醒了隱藏人格，也不至於迷失自我

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終於刷到合適的問題了

痛苦來源於預期失調

心疼就說明你仍然處於預期失調的狀態

那你就改變預期唄

注意！不要立刻就改，更不要瞎改

多學多看書

增強自己的認知水平

然後再設立新的預期

這期間

就是該你心疼

該你痛苦

該你陰天

的時候！

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建議你看《非暴力溝通》

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握緊拳頭往牆上錘，拳頭痛過心痛就不會覺得心在痛了。

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讓它疼，熬過去就好了，難受的時候就難受，要哭的時候就哭，如果是空虛的話，那就沒有辦法了...

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如果你說的是生理上的話，那當然是應該去醫院。

如果是指一種感覺那我覺得重要的就是做一個一直很想做的決定，去執行。把這種疼痛化成一種動力，因為當你執行完這一種決定的時候，你會發現或多或少的帶來了給你很多的收穫，那麼這一次心痛就是一趟值得的旅程，而不是越來越頹廢。

比如一直想減肥，但是沒有堅持下去，那麼可以在心痛的時候給自己定目標，制定需要在每天內做什麼樣的運動，在運動中就會忘記這種心痛，人是目標驅動性的，當你給自己定下目標後，把這種心痛變成動力，那麼你每天想的就是如何更好的完成目標而不是心痛的原因。當你想要放棄時心痛的原因，還能很好的督促你去完成目標。

在一段時間後你會發現這個當初讓你心痛的原因已經放下了，同時你還完成了你很久想要做，但還沒做成的一件事情。

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我下面說的是

心理上的哈

你的心像一個垃圾桶喔，垃圾多了自然難受，找一個人傾訴出去，找那些個匿名聊天把負能量傾訴出去，挺好的，

去哭一會也不錯，但不要有人安慰你，越安慰越難受（真的）

或者你直接毀滅吧，趕緊的

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哭上一段時間，給自己身體上的宣洩。然後聽聽音樂或者出門走走，做些事情，讓自己精神上有所放空。

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瀉藥

有一說一

直接去醫院檢查

狗頭保命

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很簡單 用手輕輕捶捶胸口 像大猩猩一樣的 然後就不感覺難受了

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大哭一場 然後大睡一覺

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