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好脾氣確實是修養出來的，平時你可以多靜下心來看看書，練練字，或者畫畫什麼的陶冶情操。還有就是心境一定要好，心態要陽光，這個平時可以藉助運動，來讓自己暴躁的情緒得以宣洩。

如果真不行，一個特別速成的方法，即刻解決的方法，就是大喝一杯，一切不滿都得一釋懷了

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憋，忍，心底里暗示自己冷靜，理智，過個兩三分鐘你就會緩和下來

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這個好辦啊，等你發脾氣的時候心裡默數30個數，從一數到30，我相信您的這個脾氣肯定就沒有了

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你來提問，說明你本身不是暴躁的人。

遇到這種事。

我會告訴自己，不要被情緒左右。我並不想生氣的。因為每次生氣完我都覺得好累。多看些笑話，保持笑容。

很多小事不要太在意，心態放寬一點。

慢慢自己心態會越來越平和。

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謝邀。慢慢來吧這個沒有速成方法，因為就算你學了什麼辦法，到時候腦袋一熱也就不記得了。你可以嘗試著閱讀，健身，運動，甚至瑜伽，這些都可以調整一個人的性格。有孩子的話，最好的方法就是陪著孩子，讓孩子磨練你哈哈。

補充一句，要對生活充滿熱愛，相信發生的每件事情都是上天最好的安排，另外，祝題主生活愉快！

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