---

熟讀《道德經》《弟子規》《論語》《國學》

裡面有正能量。有正氣。

---

控制你的想法，大部分事情沒你想的那麼複雜

---

讓身心放鬆有個很簡單的辦法，那就是讓身體累一點。身體累了，心裡自然也就放鬆了，去跑個五公里什麼的，跑完自然就放鬆了。運動是最有效並且最簡單方法之一了。

不過運動這件事，有些人呢不一定有那個時間和精力，所以還是要從根本上去解決這個問題。

調整心態的解決辦法還是應該想明白自己為什麼心態會不好，試著去找一導致心態失衡的根本原因，透過本質看問題，會發現很多問題比想像中要簡單很多。先找自己的原因，明白自己到底在想什麼？然後再去想為什麼會這樣想？對於這個問題你現在又能做什麼？是否是你自己目前能解決的？假如是目前能解決的問題，那就付出行動去解決，很多東西不是靠想一想就能解決，需要的是行動。假如目前以你的能力還無法解決的問題，那就仔細的想想這個問題會對你的生活有什麼實質的影響，假如沒有實質上的影響，那就先放一邊，等你有能力去解決的時候再去面對這個問，這不是逃避，誰也沒辦法逼迫一個去做他根本無法做到的事情，並且它暫時還沒有什麼根本的影響。假如說是那種沒能力解決，但是又可能會影響到現在生活的問題，那就去求助身邊的人，好比你再知乎提問，也是辦法的一種，畢竟都是平凡人，很少會遇見那種完全無能為力的事情。

這個過程最好是靜下心，拿張紙和筆寫下來，畢竟很多想法是模糊不清的，白紙黑字的寫下來，可以更清晰，也更不容易逃避。當然，生活中的問題很多，需要按重要程度去列出來，先把去面對最重要的問題，重要的問題解決了，去解決那些不是很重要的問題就顯得更得心應手了。這個過程就是面對自己內心的一個過程，也不知道十八歲的你是否能接受這種方法，假如確實做不到，那千萬別去勉強自己，勉強自己也不過是再徒增煩惱。

再給幾點其他的外在一點建議吧，人之所以會胡思亂想，根本的原因是過度的以自我為中心，把很多瑣碎的事情看到太過重要，可以試著讓自己的視野更加開闊，而讓視野開闊有兩個很簡單的辦法，一個是了解天文學，一個是學習歷史（在謀篇文章里看到的，只記得大概是這麼個意思）。面對那廣闊無邊的宇宙，或者那源遠流長的歷史，你會發現自己是那麼的渺小，會感覺很多問題都不算問題了，不過這也是需要時間去探索學習的，不是當即有效。然後就是心態波動的時候可以嘗試聽聽畢竟舒緩的音樂（當然，有些人可能更適合畢竟燥的音樂，這個完全就看個人了，不一定是舒緩的音樂是放鬆心情的，適合自己的就行）。還有一個辦法就是冥想，冥想可以提高一個人的專註力，專註力提高了，自制力也就提高了，就不容易那麼胡思亂想了（這是一本書叫《自控力》裡面提到的，強烈推薦）。

題主給的信息相對也比較少，個人能給的建議暫時也就這些了，都是一些個人的建議，希望能對你有所幫助。最後送題主一句話：「在花一樣的年齡，就應該活的像花一樣。」

---

整天胡思亂想，只能是荒廢青春，到頭來蹉跎了歲月，除了越來越蒼老的軀體，一無所獲，一事無成。趁著青春年少，制定明確的目標，為之努力吧！

---

胡思亂想是正常的，找點事情做做就可以，聚精會神做事。其實，太忙的人也需要找點時間發獃，平衡平衡就好啦。希望可以幫到你。

---

離開自己的舒適圈，去外面走走，分散分散注意力，多運動。

---

讓自己忙起來，充實起來

---

推薦閱讀：