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一周每天6小時？倒是有可能。三天下豎叉沒問題，空翻。沒天賦基本不可能，空翻天賦三要素，膽大，彈跳好，腦子活泛！

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謝邀，我有幾個疑問。

請問你是練了四年但後來停止現在又開始了嗎？

或者是說你的四年主要學習了啥？就是普通的練軟度跳劇目練能力嗎？

你的能力怎麼樣呢？側手翻前橋後橋都ok非常順溜了嗎？

你主要是說的什麼空翻呢？

劈叉是建立在軟度的基礎上的。你說的劈叉是空中的擺腿跳還是倒踢紫金冠還是元寶跳還是雙飛燕還是普通大跳呢？

請先主要想想問題，謝謝。

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四年民族舞舞蹈基礎應該早就會劈叉和空翻了，大多數學習傳統舞蹈是一定要練基本功的。

如果沒有怎麼練過基本功的話，我的經驗之談是個人先天柔韌性好，十六周歲年齡一周是完全可能劈叉的，但對於一般人來說可能需要一月以上。

還有題主說的空翻是後空翻嗎？？

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我想問的是你這四年都學了點啥...

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有基礎的話一周時間劈叉能行

在不受傷的情況下對自己狠一點是沒問題的

空翻技巧性蠻強的 一周恐怕很難學會

害 基本功和技巧都急不得 慢慢來8??

題主注意不要受傷喲～

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難

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可能性很小，如果你說的空翻指的是雲橋的話，一周基本不可能。除非你天賦異稟。

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民族舞的基礎本來就應該會劈叉吧？空翻，如果覺得難的話就先練側手翻吧，側手翻相對要簡單一點，但也需要臂力做支撐。如果四年都不會劈叉，一周時間是很難下去的，除非你天生的軟度很好。但如果你天生軟度好的話，就不會四年都下不去了。這是一個駁論。

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空翻？ 前空翻後空翻側空翻？你想翻哪種？最簡單的側空翻也不是一周就能學會的。你的民舞基礎是每周一兩節的興趣班？

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若是你一直學的話，那你會劈叉空翻，如果你學了四年，你又不學了話，那你平常空翻你還得再學四年。

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