太愛喫麵食，又掙紮在減肥中，平時各種餅，餅乾，麵包，包子，饅頭，麵條，反正面做成的食物都覺得超好喫，無法控制，怎麼辦？

我真的超喜歡喫麪。。。。。北方人的胃會不會和南方人的不一樣？也許北方人從小喫麪比較多反而不太容易胖呢，告訴我一定是這樣！！！哭泣臉

我覺得做到前三個字，一般就不太容易瘦了……

凡事總有個相對。

拿自己舉例，希望最後不要跑題...

高中減過肥，一米六瘦到八十八斤，不和別人比，對我來說已經算瘦了那個時候超級喜歡麵食，包子麵條麵包米粉餃子麵餅花捲甚至是寡淡無味的饅頭！！！都能喫出花兒來.

我爸都嘲笑我一個湖南人這麼喜歡麵食。奇怪的是那個時候我就是不喜歡喫辣椒（以前嗜辣如命滿臉痘痘）。我哥在山東讀大學，聽到他能每天換著法兒的喫麵條簡直羨慕臉~`O`~

那個時候瘋狂到什麼地步呢。我的高中在離市區很近的一個縣城，是封閉式學校。我家在市中心。那時候因為心理壓力大，就在學校外面租了房子，然後就開始了我的做飯生涯~ （這麼看來我的心理壓力其實沒用在地方hhhhh） 自己買了煎餅鐺，買了蒸籠，每天就在租的房子裏做各種餅，對還學會了發酵，（而且買了特別多的雞蛋...）現在想想其實花了好多時間在這個上面。

早上除了自己煎餅,就是趕早起來買包子饅頭花捲，喫到周圍三公里的地方的包子鋪老闆都認識我，還給同學帶。

說點切題的吧，我那個時候的減肥純屬於瞎跟風，就想和周圍同學一樣瘦下來變成一個好看的女學霸hhhhh，雖然每天都喫麵食，但是分量都不大，比如買饅頭，最喜歡喫饅頭皮！！！剛蒸出來熱乎的那種，簡直是珍饈。怕胖就邊喫邊扔，到最後那一個大饅頭進口的也只有一半吧，然後有時候知道自己會餓，就留著包子餃子等餓了喫一口，不敢多喫。還超級喜歡喫麵包，高三啊麵包店跑了不知道多少家，花了七八百辦了卡全喫了。

還會從學校偷偷跑回家那邊買好喫的包子，那個時候瘦都是餓出來的，大腦又放不下血糖升高的刺激，對麵食根本停不下來的喜歡。但是瘦的不健康，我媽說我營養不良。關鍵臉容易大，不知道是不是我的錯覺，喫麵食胖臉。

到大學了，我對包子的興趣沒有那麼高，因為看得出來有些包子很油膩，條件反射性的拒絕。大學在東北，我爸送我過來的時候簡直對東北菜嫌棄到不行，我卻興奮到飛起來啊，當我爸的面喫了一大碗！！！真的是一大碗西紅柿雞蛋面！東北的分量真的很大。然後大一不懂事喫喫喫又胖到一百零幾斤，然後醒悟過來又要開始減肥，卻入了麵包坑。

可以說對軟歐麵包中毒太深，每次少了麵包就跟毒癮發作一樣。實體店買，網上也買，感覺網上的麵包店都被我光顧過，不過麵包是真的貴，喫一次就買一兩百，幾天就喫完了。那個時候配合keep，又瘦到八十多斤，但是！！！劃重點！！！仍舊胖臉！而且容易餓！血糖忽上忽下的，很不穩定，不喫麵包心情就不好。

過年大喫大喝胖到98左右，回學校調整了一下飲食就是93了，不打算減肥，健康真的重要。重點是不喫那麼多麵包了，早餐含有麵食最多的估計也就是煎餅果子了。

多喫蛋白質真的很重要！每天我就是喫很多雞蛋白，餓了就喫，也不刻意控制，水果正常喫不會像以前一樣當主食，然後喝牛奶喝豆漿，減肥不能餓，喫對才重要。

我們有個麵包羣，我現在基本不發言了，裡面也有很瘦的人，但是她們就算瘦也會容易有雙下巴，就是因為攝入的碳水。

總結一下吧，就是愛喫麵食沒有錯，但是你得想清楚對於你來說是滿足口腹之慾重要還是身材重要。真想權衡兩者，就要剋制自己的慾望，比如偶爾放縱一下自己喫喫麵食，其他的時候還是均衡營養，注意搭配，別攝入太多的碳水化合物。
泡麵就不說了，肯定高熱量，說普通水煮麵條，相同重量來說，煮麵條的熱量比米飯低，而且全是比較低gi的食物，也就是比較不容易胖。但是為什麼大部分人覺得喫麵條容易胖，一個是因為水水的原因，麵條容易喫得多，二是湯裏的各種油，配料，喫的時候很容易喫進去，更別說還把湯給喝了。三是麵條肯定要加個煎蛋牛腩什麼的，做的時候，要炒吧，超完倒面裏，然後就沒有然後了。最後是說那些麵包餅乾，真正讓你胖的不是裡面的麵粉，是裡面的糖跟油。建議是這樣的，試試清湯水煮麵，蕎麥麵，控制一定量，肉跟菜直接面裏煮，不要油炒，湯只喝一兩口，無糖無油的全麥麵包，全麥無糖無油餅乾。最後的重點是，減肥什麼的，菇涼，開心最重要

本人身高166cm 現體重105斤。生完孩子後一度在130~140斤徘徊。減肥主要是看到身邊的同期媽媽生完孩子之後都瘦了，所以忍受不了自己胖的情況，就下定決心減肥。減肥方法是藉助減肥機構，但痩下來之後，我覺得最主要的就是改變你的飲食習慣，這個最重要。到目前為止，我只有早餐喫主食（包子、麵包之類的）中午不喫，只喫蔬菜醬牛肉（雞肉鴨肉魚肉也OK），含澱粉類高的蔬菜也不喫。現在就是太甜的食物已經喫不了了，油炸、炒菜什麼的或者水煮肉、水煮魚什麼的都不喫，看見都不想喫，覺得太油。所以，想瘦，就要管住嘴，這個非常重要，還有一個就是飲食習慣。觀察身邊的小瘦子，基本上都是少量多餐的飲食習慣，或者說不把喫飯當成人生享受的一個過程，只是為了防止自己被餓死。

零零散散寫了一大堆，最想說的就是如果想瘦，就要控制自己，養成好的飲食習慣，到時候，基本上想胖也不容易了。

是的，不然為什麼總認為北方人比南方人胖呢
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