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這個其實是屬於心理學問題，而不是營養學問題，每一次看到「不喜歡的食物」，你的大腦就會重複對自己進行暗示。

如果你「不喜歡的食物」被磨成粉，在你不知道的情況下攝入的話，你不會產生任何不舒服的感覺，因為迴避了心理的自我暗示流程。

基於這個模式，有很多西方國家傾向把人們「不喜歡吃的食物」做成保健品，目標就是讓人們用金錢買「舒服的體驗」。

問題是，你好像也希望自己不挑吃，那就需要用心理的方法調整原來的固有思維。

認知行為療法那類算是現在比較成熟的技術，用來改變挑吃問題當然也是可以的，要知道挑吃也是一點點培養出來的，那不挑吃也是可以一點點培養出來的~

舉個比較簡單的例子：你在教自己的小朋友不要挑吃的時候，你會讓自己吃不喜歡的食物嗎？

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如果你是一個經濟獨立的成年人，那完全沒有問題。畢竟挑食這個權利也是好幾代人努力奮鬥才能實現的偉大成果。

挑食的人只是吃飯的時候為難點安排菜單的人，其他時候誰管你挑食不挑食。

為啥邀請我呢？如果擔心營養不全面的話，挑食也沒啥了不起的。那麼多種補充劑，缺啥補啥就行，當然前提是經濟獨立。

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正常，每個人都有自己的喜好。

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挑食又不會死人 只要不是只吃不健康的食物就行 不需要改

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我之前也特別挑食，有一次惹我媽發火了，餓了好幾天，就不挑食了。

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額，如果你只有這一種討厭的食物可以選擇的話，那就餓著啊……

如果不是過敏的話，寧願餓著也不吃，是真解決不了

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