是久坐辦公室的小夥伴吧？對著電腦久了，頸肩腰難免會不舒服的，像我就是，才到30，就已經頸椎病（頸椎前傾）、肩周炎（駝背）、腰椎輕微側彎（坐姿不良導致）。

各位小夥伴千萬不要像我這樣，等一身毛病不得不去醫院，才重視自己的健康問題。現在大家的生活質量都變的越來越好，在健康方面也應該有一些投入：花時間多運動、按摩儀輔助保健。

說到按摩儀，要看你想針對哪個部位：頸、肩、腰都有專門的按摩儀，還有一體化的按摩坐墊。

按摩坐墊都是物理按摩的模式，而且比較笨重，只適合在固定場景使用，一般是家用的，而如果是居家、辦公都想用的，推薦針對某部位的按摩儀。

頸部按摩儀：

頸部的按摩儀現在以「低頻脈衝微電流」的技術為主，模仿醫學上採用的電磁波療法，按摩+熱敷起到保健作用。以攀高PANGAO的按摩儀最為技術先進。

攀高P6型號，是最新一代的頸部按摩儀，技術非常先進：

TENS+EMS的雙脈衝模式，6種按摩方式，16種按摩強度，是市面上絕無僅有的。配有遠紅外熱敷，3檔溫度調節，另外額外搭配了納米紅光（也是模仿臨床療法），增加血液循環、舒緩神經。再加兩片電極貼，可以貼在肩、背等位置同時按摩。

這款的保健效果非常好，強烈推薦辦公室、居家自用。

攀高 頸椎按摩器（PANGAO）P6 頸部按摩儀 無線遙控京東￥ 489.00去購買?

攀高PG-260B11，也搭配了TENS+EMS的雙脈衝模式，6種按摩方式，16種按摩強度。熱敷同樣是遠紅外熱敷，3檔溫度調節，在放鬆頸部的效果上也非常棒了。

（對比一下其他產品就知道了，比其他產品的旗艦款效果還好）

攀高（PANGAO）頸椎按摩器 PG-2601B11 無線操控京東￥ 419.00去購買?

肩部按摩儀：

肩部按摩儀都是物理按摩模式，一般設計會肩頸一起按摩，由於內置電機等原因通常會比較笨重，需要插電，適合於肩部勞損嚴重的朋友居家使用。

網易嚴選的這款按摩披肩，搭配6個按摩頭，有抓捏揉的不同手法，可以正反雙向揉捏，能夠很好舒緩肌肉。溫感的熱敷技術，放鬆肌肉、舒緩酸痛、緊繃的感覺。

網易嚴選 網易智造 頸椎按摩器 按摩披肩京東￥ 399.00去購買?

倍輕鬆 Neck-P7，倍輕鬆的產品多是物理按摩模式，技術比較穩定。

這款有8個按摩頭，模擬揉捏捶打的手法，也是可以正反雙向揉捏。然後配有45℃的恆溫熱敷（肩部比頸部耐熱），體驗暖暖的感覺。

倍輕鬆（breo）頸椎按摩器Neck-P7 4D按摩披肩京東￥ 399.00去購買?

腰部按摩儀：

最推薦的依然是攀高，頸部和腰部由於都利於採用低頻脈衝技術（電極需要平面），因此攀高主要也是做頸、腰的按摩儀。

TENS+EMS的雙脈衝，6種模式16檔力度，按摩的選擇非常多。遠紅外熱敷，3檔溫度可調節。同時搭配紅光照射（模仿臨床療法），直接作用於皮下組織、神經細胞等。

這款也配了2個額外的電極貼，方便多位置同時按摩。而且中國紅的顏色，非常討喜，適合送給爸媽等老人家做禮物，保健身體。

攀高（PANGAO）腰部按摩器 PG-2645RL 紅光照射京東￥ 619.00去購買?

這款屬於中配版，TENS+EMS的雙脈衝，6種模式16檔力度，遠紅外熱敷，3檔溫度可調節。同時也有搭配紅光照射技術，多一層的保健效果。

攀高（PANGAO）腰部按摩器 PG-2645L 腰椎按摩儀京東￥ 519.00去購買?

這款屬於性價比款，只搭配了TENS+EMS的雙脈衝和遠紅外熱敷，也足夠使用了。

攀高（PANGAO）腰部按摩器 PG-2645 腰椎按摩儀京東￥ 399.00去購買?

我是 @伯子騰bzt 專註研究按摩儀，關注我獲得靠譜的建議。如有任何問題，歡迎評論區討論~

頸椎按摩儀么？SKG、倍輕鬆、攀高、迪斯、京東京造都可以啊，具體型號可以看我這篇回答：

什麼牌子的肩頸按摩儀好？?

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我的使用經驗來啦~

我給我爹買過一款按摩儀，是仿人手按摩手法的按摩披肩。就像平常模擬我們的雙手一樣的按摩。我自己拿來試用過，確實像兩隻大手在抓捏你的肩膀。買按摩儀的優勢就是方便和性價比實惠。一般去按摩師那邊按摩40分鐘，我們可以買一個中端的按摩儀了。在家用按摩儀按個15分鐘，每天享受一下，這當中值回的費用，香~ 我又可以買幾件衣服了。

倍輕鬆5D按摩披肩無線版

5D按摩頭、仿人手抓捏、恆溫熱敷[1]

總結：無線充電版本，一次充電每天使用一次，可以用6、7天，我買的就是這款，走線都很工整，沒有多餘線條，樣式也很新潮。最主要是5D的仿人手按摩模式，我老爸說確實像人手揉捏效果不錯，按摩力度足夠，有很好的抓力感。黑色那款和皮膚接觸的部分可以拆下來清洗。

倍輕鬆（breo）5D無線版 頸椎揉捏按摩器 肩頸按摩儀京東￥ 629.00去購買?

倍輕鬆 P7 4D按摩披肩

恆溫熱敷、揉捏、捶打、四維八點按摩頭設計[2]

總結：插電使用，與上款相比少了無線移動功能，但對不需要這個功能的朋友來說，性價比高

倍輕鬆（breo）頸椎按摩器Neck-P7 4D肩京東￥ 429.00去購買?

奧佳華按摩披肩

3D按摩、專利夾揉技術、無線充電、斜推按摩、恆溫熱敷[3]

總結：奧佳華專業生產按摩椅的廠家，按摩披肩的按摩手法相信也是專業的。適合送長輩、親友，適合預算充足的朋友們。

奧佳華頸椎按摩器頸肩腰部背部按摩披肩頸椎按摩儀家用京東￥ 799.00去購買?

攀高P6頸部按摩儀

雙脈衝按摩、熱敷、遙控

附帶電極片可以隨身貼，相當於多部位按摩，但是比按摩披肩要小巧和輕便很多。雙脈衝式按摩，附帶遙控，多種模式。性價比較高，電極片單獨購買的話也要200左右了。

攀高（PANGAO）P6 頸椎按摩器 新升級頸部按摩儀京東￥ 459.00去購買?

日本石崎秀兒

預算不太足的朋友們可選這款，99種模式、熱敷、捶打等功能都具備，是性價比不錯的一款選擇。

日本石崎秀兒按摩披肩 家用肩頸捶打披肩按摩器京東￥ 158.00去購買?

SKG K5-2

建議：SKG品牌，我看了下銷量和品牌排名都在同類市場上前面幾位，它的幾款產品分別佔了銷量榜的前幾名。K5-2也是最近新出的款式，有4個電極片（普遍都只有2個），還能分區按摩，熱敷可以幾檔溫度選擇，按摩力度的操控模式是滑動操控，重量只有90g炒雞輕便，雙脈衝模式按摩手法。其他按摩模式、力度等別人有的它都有，別人沒有的特色功能，我已經在前面舉例啦~[4]

近期我自己剛入手的一個，是SKG K5的最新款。炒雞輕便。使用比按摩披肩方便，兩種是不同的感受。這個使用時會有微電流的刺激感。

SKG k5-2頸椎按摩器 頸部按摩儀 護頸儀 熱敷京東￥ 699.00去購買?

小熊（bear）頸椎按摩器

總結：這款是微電流脈衝式按摩儀，我個人覺得預算非常有限的朋友們適合買這款，因為按摩、熱敷、語音播報功能都有，但價格擺在那邊，沒有特別特色的功能，像是一幫同學之中成績普普通通的那個我。。。不過這個價格是入門款中的性價比很高的一款了！較適合學生一族購入。

小熊（Bear）頸椎按摩器 頸部按摩儀 肩部頸部護理京東￥ 189.00去購買?

以上推薦希望對你有用啦~~

參考

  1. ^https://item.jd.com/59971268424.html
  2. ^https://item.jd.com/34561959147.html
  3. ^https://item.jd.com/62269596767.html
  4. ^https://item.jd.com/71349241286.html

如果是自己用，推薦電擊脈衝式按摩儀。

優點：較小，便於攜帶。

缺點：沒物理按摩儀舒服。

如果是父母用，推薦仿人手敲打式物理按摩儀。

優點：仿人手按摩，較舒服。可按摩多個部位。

缺點：較大，不易攜帶。

簡單地推薦幾款按摩儀吧。

  • 網易嚴選 頸椎按摩儀

網易嚴選 網易智造 頸椎按摩器 按摩披肩 肩頸頸部按京東￥ 399.00去購買?

網易嚴選 網易智造 頸椎按摩器 按摩披肩 肩頸頸部按摩京東￥ 429.00去購買?

仿人手按摩，3D揉捏，按摩力度大，可充分緩解頸椎酸痛。調整姿勢，可按摩腰，腹，肩，腿多個部位，一機多用。

  • SKG 4335（性價比熱賣款）

SKG頸椎按摩器頸部按摩儀語音提示 辦公室按摩儀 充電京東￥ 369.00去購買?

TENS脈衝技術，語音助手，3檔力度+15種模式，42℃恆溫熱敷，1000毫安電池。算是SKG的標配了，此款是SKG性價比熱款。

  • 攀高 PG-2601B8

攀高（PANGAO）頸椎按摩器 PG-2601B8 頸椎按摩儀 頸部京東￥ 379.00去購買?

攀高，2007年起開始研製頸椎按摩儀，走的是專業路線，且生產經驗豐富。TENS+EMS低頻脈衝技術，充分舒緩頸椎不適。6大組合+16檔力度，有溫感熱敷。

  • 攀高 PG-2601B18

攀高（PANGAO）頸椎按摩器 PG-2601B18 頸部按摩儀 頸京東￥ 449.00去購買?

6種模式+16檔按摩力度，滿足你的各種需求。EMS+TENS低頻脈衝，三擋熱敷。贈送多功能電極片，可按摩全身各個部位。

PS：如果想了解更多有關頸椎按摩儀，可以閱讀：

楊青傑：2020年8月更新，頸椎按摩儀推薦、選購指南，小白速成老司機?

zhuanlan.zhihu.com圖標

以上。

看你喜歡哪種按摩儀，市面上的按摩儀主要分為微電流脈衝式按摩儀和機械式仿人手按摩手法的按摩儀。

如果你能接受脈衝式按摩儀微微麻的感覺，可以選擇脈衝式按摩儀，這類按摩儀比較小巧，攜帶方便，時尚感充足。而如果你接受不了微微麻的感覺，那機械式仿人手按摩儀是不錯的選擇，體型稍大，一般2kg左右，大多以按摩披肩為主要形態。

具體可看我的文章，有按摩儀的選購建議~

koharu：2020年好用的按摩儀|頸椎按摩儀、馬殺雞神器之按摩披肩篇~?

zhuanlan.zhihu.com圖標koharu：2020年，高性價比頸椎按摩儀/按摩器護頸儀選購攻略，小白立變老司機?

zhuanlan.zhihu.com圖標koharu：2020年，好用的眼部按摩儀/護眼儀器選購攻略，選按摩儀很easy~?

zhuanlan.zhihu.com圖標koharu：頸部按摩儀好用嗎？低頭族緩解疲勞神器、高性價比肩頸按摩儀推薦?

zhuanlan.zhihu.com圖標

以上~

爆推小悠隨身按摩儀，沒有之一，自用款，也安利給了很多家人朋友。60檔力度，小朋友到大漢都可以使用，很小巧實用。

隨著社會的發展，生活中大家對健康越來越注重了，隨著需求的增加，市面上的按摩儀款式也越來越多，按摩儀也細分為：眼部按摩儀，頸部按摩儀，腰部按摩儀，腿部按摩儀等。不知道這位提問的朋友，想要購買哪種？推薦幾款平時生活中使用的，性價比比較高的，顏值不錯的，供你參考一下吧！

SKG頸椎按摩器

SKG頸椎按摩器頸部按摩儀語音提示 辦公室按摩儀京東￥ 409.00去購買?

楊洋代言的這款頸部按摩儀，還是不錯的，藍牙功能，有語音進行提示，操作比較方便，有三個模式。15個檔的力度，360度智能浮動電極片，貼合頸部表皮。適用於日常頸部保健，落枕等，效果很不錯。

攀高（PANGAO）腰部按摩器

攀高（PANGAO）腰部按摩器 PG-2645L 腰椎按摩儀京東￥ 549.00去購買?

是一體式的，無線遙控，操作簡單，三個檔位，紅外線熱敷，對準穴位定點按摩。是金屬的貼片，腰帶還可以自由調節，是USB數據線，紐扣電池，每天15分鐘，腰部更輕鬆。

網易嚴選 腰部按摩器

網易嚴選 網易智造 日式無線腰部按摩器 頸椎按摩器京東￥ 359.00去購買?

這是一款日式無線按摩器，看起來像抱枕一樣，風格比較簡約時尚，有4個3D的揉捏按摩頭，模擬真人手指進行按摩，均衡式非同步按壓，不受時間地點的限制，靠在沙發，床上都可以隨時進行使用，操作簡單。

倍輕鬆（breo）腰部按摩器

倍輕鬆（breo）腰部按摩器BM-312按摩墊靠墊京東￥ 399.00去購買?

腰部按摩面積較大，2組12顆按摩頭配合360度旋轉按摩，恆溫熱敷，有里向外揉捏，比較貼合人的身體，是網格面料的，一鍵啟動，用途比較多，手臂，腳，都可以進行按摩。

忽略健康的人,就是等於在與自己的生命開玩笑，所以，要顧好自己哦！

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