看完題主的描述，大概了解了題主目前的身體狀況。

睡眠不足、甲狀腺結節、過敏、抑鬱、內分泌失調、心律不齊、耳鳴、胃病、注意力不集中......

總之題主目前的情況非常糟糕，但不要氣餒，辦法總比困難多。

針對題主目前生活環境有兩個方法可以選擇。

方法一：

向家長提出自己的困難，看看可不可以在學校附近租個房子住。

方法二：

方法一無效的話，可以嘗試和舍友說明自己的身體情況，同時購買防噪音耳機和眼罩，畢竟住在宿舍集體生活，溝通還是很有必要的。（說明身體情況的目的是解釋自己需要早睡的原因，並不是要求她們不說話的理由，你可以要求她們過了十點鐘不和你聊天，但不可以要求她們過了十點鐘完全不說話）

針對題主目前身體出現的問題可以前往醫院進行檢查治療。

題主目前還是一個學生，也就不太可能有時間自己做飯做菜，營養是一個很大的問題啊。

先去醫院檢查一下身體吧，看看有哪些問題是需要儘快解決以及有哪些問題可以慢慢調整過來。

如果可以的話，可以嘗試自己做一下酸奶，放鬆心情，補充蛋白質，如果不得不在宿舍繼續生活還可以通過酸奶和舍友良好溝通。

最重要的是可以補充一些益生菌。

可以在一定程度上幫助題主恢復身體健康和精神健康。

不要覺得不可能，人體微生物可是被稱為第二基因組的存在，目前已經發現胃腸道疾病、感染性疾病、代謝類疾病、心血管疾病、神經類疾病，甚至癌症都發現與人體微生物有關，補充一些益生菌對身體有益無害。

另外在選購酸奶發酵劑的時候一定要注意以下幾點：

一、酸奶發酵劑中的菌株有沒有編號，有編號代表有跡可查，沒有編號就只能聽天由命了。

二、盡量選擇本土菌，也就是亞洲菌株，如果是中國的菌株那就更好了。

三、不要只看活菌量，還要看一下菌株的耐受胃酸膽汁的存活率，否則活菌再多，胃酸膽汁全殺死了也沒啥用。

四、看菌株的保存技術，如果你選擇的菌株耐受胃酸膽汁的存活率不高但是它有專業的技術可以保證菌株活著進入腸道，那也是可以接受的，但如果有耐受胃酸膽汁的菌株還是盡量選這種比較好。

至於酸奶機就沒有什麼需要特別注意的地方了，畢竟我還見過拿烤箱做酸奶的牛人。

懶得挑的話可以直接買菌絲生活的酸奶發酵劑，每一株菌都在詳情頁里明明白白的標著菌株編號，還都是本土的菌株，耐受胃酸膽汁的存活率也很高，做酸奶的成功率也非常高，最重要的是他家買酸奶發酵劑送酸奶機......對剛開始做酸奶的人比較友好，他家的客服也和別人家的客服不一樣，只要是和他家酸奶發酵劑有關的，都能說出個一二三來。

那就回家吧，還有你這種身體狀態不是很好，要慢慢調理

談場轟轟烈烈的戀愛

忍著

身體不好，可以請病假回家。