痛風病人常見的「飲食問題」都有哪些？
痛風飲食好多誤區，都有哪些是需要痛風病人注意的，請朋友們幫忙指出。
直擊痛風飲食「靈魂九問」
第一問：
大夫，得了痛風憑啥不讓「吃肉」？我不吃唐僧肉，也沒必要讓我當唐僧吧。
B：誰不讓你吃你拿刀子砍他。不讓你吃的是嘌呤含量高的食物，比如動物的內臟，帶魚等魚類，牡蠣等貝類；紅肉可以適當的吃，但是肉湯是丁點不能沾；白肉里的嘌呤含量就很低了，什麼海參啊，海蜇，很多動物的血都是闊以吃的。
「生愛吃肉，舍肉何生」
第二問：
大夫，我三十年的老酒鬼了，不「喝酒」難受的緊，您看我能不能稍微……
B：喝XXXX……生啤，黃酒嘌呤含量高的嚇人，喝白酒紅酒也不行，酒精會使機體產生乳酸，會抑制尿酸的排泄。
「酒不醉人人自卒」
第三問：
大夫，那我吃啥？總不能啥也不吃吧。
B：你家大米不好吃嗎？你家饅頭不香么……「碳水化合物」具有抗生酮和增加尿酸排泄的風險，什麼時候「一碗白水煮麵」能吃出山珍海味的感覺，你的境界就不是一個普通的，低級趣味的人可以媲美的了。
「白面饃饃亦是別有滋味」
第四問：
大夫，吃東西太危險，我減減肥，正好可以「少吃點」，嘿嘿……
B：比兜遊子呼你丫的～你餓的不頂了，有機酸就會產生增多，對腎小管分泌尿酸就會起到競爭性抑制作用，脂肪就會分解，酮體產生就會增多，也會抑制尿酸的排泄，這你明白了嗎？
「好好恰飯，好好做人」
第五問：
大夫，那我，我，我吃個果子，喝杯「果汁」行不行？
B：別怕，又不是不讓你吃，咳咳，果子能吃，但是果汁別喝。果子里的Vc適當補充，是個好東西，但是果糖含量太高的話，會增加腺嘌呤核苷酸的分解，什麼蜂蜜，甜飲料都是痛風大敵。
「小甜甜並不能讓你的人生真的甜甜甜」
第六問：
大夫，不喝果汁，我喝「蘇打水」……闊以嗎？
B：喝你個鬼～蘇打水裡不但有果糖，還有鈉。「鈉」是個什麼鬼？鈉是尿酸的另一半，尿酸鹽多是以鈉鹽的形式存在，那是隱藏在黑暗中的「魔之右手」。
「蘇打水畢竟不是蘇打綠，不會唱小情歌，也不會把你寫在它的歌里，它只會帶你走」
第七問：
大夫，那我學我二大爺喝喝茶總行了吧，沒有小甜甜，我想體驗苦澀的滋味～
B：小夥子，你飄了。要是拿一些降尿酸的中藥顆粒機做茶包還有商量，學你二大爺喝濃茶那可使不得，類似濃茶，芥末之類的有興奮植物神經的作用，會讓你離痛風發作更近一些。你為啥不學你四大爺學老外喝咖啡，咖啡因雖然不是個好東西，淡還好量不大，但是咖啡可是個大寶貝呀，能排鈉，咖啡多酚還能減少嘌呤的產生等等。
「同樣一杯水，怎麼喝是一門藝術」
第八問：
大夫，那我吃點「豆乾」，「堅果」這些小零食總沒毛病吧？
B：分說分說，不由分說。「豆製品」是制過的，不像黃豆里的嘌呤那麼高，而且豆腐是一種鹼性食物，還能降低PH，但是堅果里的花生四烯酸很高，會加重炎症反應。你磕豆豆牙不崩的疼嗎，是嫌豆腐不夠軟嗎……
「硬有什麼用，該服軟還是得服軟」
第九問：
大夫，我知道我得「吃草」，我配點「奶」喝行不行？
B：吃草也得看是是什麼草，草酸類的蔬菜不利於尿酸排泄，易導致尿酸鹽結晶形成結石，花科類菜花，西蘭花等嘌呤含量也很高……沒事，你還沒有那麼難，喝奶吧，牛奶雞蛋是好東西，酪蛋白和乳清蛋白能增加尿酸的排泄，脫脂奶更是極品。
「吃草都不能大意，喝口奶壓壓驚吧」
總之，痛風飲食的飲食管理有大學問，你掌握了幾分？
點贊不關注都是耍流氓o(*￣︶￣*)o！！！
痛風發作的時候真的不要太難受。我一個朋友因為經常啤酒海鮮，痛風嚴重，痛苦不已。今天就來聊聊痛風病人的飲食問題。
1、痛風是怎麼造成的
痛風也叫「代謝性關節炎」，發病的原因是嘌呤代謝障礙引發血液中尿酸過高，當尿酸含量超過了它在血液中的溶解度時，就會以單鈉尿酸鹽的形式結成晶體（俗稱痛風石），並從血液中滲出，在關節（通常是跖趾關節）、肌腱和周圍組織沉澱積聚，從而引發劇烈的刺痛。
2、有必要控制飲食嗎
人體的尿酸來自內源性代謝產生的尿酸和飲食攝入的外源性尿酸。控制飲食可減低人體內10%～18%的尿酸（食物中嘌呤代謝而來），同時還可減少痛風急性發作，因此痛風的治療必須控制飲食。
3、飲食上要注意哪些
改善痛風在飲食上應該注意「三低一高」
三低：即低嘌呤、低熱量、低脂肪
一高 ：高水分飲食。
按嘌呤含量將食物分為以下四個等級：
低嘌呤食物:&<30mg/100g
包括奶類（牛奶、乳酪）、各種蛋類、淺色葉菜（大白菜、圓白菜、娃娃菜等）、根莖類蔬菜（土豆、芋頭、甘薯、蘿蔔等）、茄果類蔬菜（西紅柿、茄子、青椒）、瓜類蔬菜（冬瓜、南瓜、黃瓜、西葫蘆）、各種水果、各種糧食（大米、白面、小米、玉米等）。
中低嘌呤食物：30~75mg/100g
包括麥麩、糯米，豆制加工品（如豆腐腦、豆腐、豆皮等）。深綠色嫩莖葉蔬菜（菠菜等綠葉菜、蘆筍等嫩莖）、白菜花和西蘭花、嫩豆類蔬菜（毛豆、嫩豌豆、嫩蠶豆）、鮮菌菇、雜糧類、水產中的三文魚、金槍魚、白魚、龍蝦等。
中高嘌呤食物：75-150mg/100g
包括各種畜肉（豬、牛、羊、鹿等）、禽肉（雞、鴨、鵝、火雞等）、魚類（鱸魚、鯉魚、鱔魚等）、甲殼類（牡蠣肉、貝肉、蚌肉、蟹肉等），還有干豆類（黃豆、黑豆、綠豆等）。
超高嘌呤食物:&>150mg/100g
包括動物內臟（肝、腎、腦、脾等）、魚/肉濃湯、水產中的沙丁魚、鳳尾魚、魚子、小蝦等。
痛風急性發作期患者應選用低嘌呤食物 ，緩解期可適當選用中等嘌呤食物 。除控制嘌呤攝取外，還應當以低脂、低熱量飲食為輔。在食用家禽類時，宜去皮，因皮中嘌呤含量高，皮下組織中脂肪含量豐富。吃水果時應食用糖分低水果，忌高糖飲料和酒。
一定要多喝水！ ！（每天大於2000ml）
喝水有助於增加尿酸在血液中溶解度，促進其排出體外。除控制飲食外，也要避免機體突然受涼和劇烈運動，保持心情愉悅。
雖然飲食很重要，但還應以降尿酸藥物治療為主，痛風患者只有藥物和非藥物治療相結合才能取得更好見效
祝早日康復！
參考文獻
[1]李芳菲. 痛風飲食:這些食物被"正名"[J]. 家庭醫藥·快樂養生, 2017.
[2]季天也. 痛風:來去如風的酒肉損友[J]. 環境與生活, 2017, 000(002):P.100-105.
我可以吹一波我自己了。
我爸183cm最重的時候到過246斤。需要應酬，經常喝酒，也就避免不了大魚大肉，這是背景。
現在在我的幫助下，1年半，減到了165斤。每天低鹽低糖為主。堅決反對不必要的應酬。多運動、多吃水果蔬菜。
我和他說過，你嫌棄味道清淡，但是腳痛的感覺體驗過沒。每次吃飯的時候，總覺得自己不會再痛了。但是痛的時候的那種後悔莫及。。。_(:_」∠)_
原發性痛風也是由遺傳基礎和後天環境共同作用引起的高尿酸血症。僅少部分是嘌呤代謝酶的問題引起的尿酸生成增多，大部分則是尿酸從腎臟排泄減少。
防治痛風要從降尿酸入手，降尿酸的目的是為了減少痛風的發作，而不是等到痛風發作了才想起降尿酸。反而在痛風發作的時候是不宜降尿酸的。
「飲食問題」注意不好就成了痛風發作的誘因，而注意好了就可減少痛風的發作。
痛風病人需要避免的食物主要包括：
1.動物內臟（如肝、腎等）和海鮮類：含高嘌呤，並易溶於湯，所以那些肉湯也不宜。
2.酒精類：酒精在代謝過程中使乳酸生成增多，影響尿酸排泄。尤其啤酒本身也含少量嘌呤成分。
3.甜飲料：尤其是含果糖的飲料。果糖不僅可轉化生成甘油三酯，而且在代謝過程中消耗大量ATP，使AMP增多，以而增加了尿酸的生成。
至於豆類尤其大豆，雖然含嘌呤高，但經過製作後的豆製品如豆腐乾等含嘌呤量已大為減少，不是不能吃的食物，相對而言，豆漿少喝為宜。
給你兩個圖，看著圖吃吧。多少還是有點作用。
痛風控制飲食很關鍵，過來人都很痛苦啊，很多東西只能看著別人吃。不過用了《無忌針肽！片》。現在可以去吃肉海鮮都沒大問題了。
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