題主今年16歲，男生，真的不知道我怎麼心理有那麼多的毛病，一個大男生超級矯情，多疑，容易傷感，至於我為什麼知道那麼多事每當我情緒壓抑想哭時，就會上網搜索 才知道我有這些毛病 現在放寒假在家社恐從來沒出去過，就指望著QQ上能有朋友說話我就很開心，有個朋友他明明在線我發給他消息他看見了也不回，我於是一直發，他就回復了你這樣很煩啊，我不知道該說什麼誒，我就馬上陷入了傷感 我之前都是和他聊天的，我就想是不是我這個人很無聊，為什麼連能徹夜漫聊的朋友都沒有，一個知心的都沒有，。。要是別人都不會很傷心吧 唉現在這個年齡應該是美好的青春期我卻一點都不快樂，這上面只是一個例子其他還有很多，我意識到這些問題就會搜知乎看，看了好的回答心情馬上就會變好感覺豁然開朗，但沒過多久就又想不通，繼續來搜 情緒高漲時也會強迫自己去想不開心的事，然後就是焦慮 還有太在意別人的看法什麼的，，等等一大堆毛病，我還有救嗎

親愛的，你有救，只是不是別人來救你，而是自救。

你的這些毛病是因為你太以自我為中心了，你總在考慮自己的事情，你總是在用你自己的想法去杜撰別人，總想著別人會怎麼看我。是的，我，你的出發點都是以「我」為中心的，你不為別人著想，你不參與別人的生活。

你的世界裡只有你。

如果你的世界只能裝下自己，會不會太孤單了呢？

朋友不回答你是他的權利，你沒有權利要求別人怎麼做。同樣的，別人也沒有權利要求你，這是人與人之間最基本的尊重。他回答你，你感謝他。他不回答你，你也不用不開心。回答的權利本來就在別人手上嘛，如果別人必須按照你要求和期望的做的話，那就是強求了。他如果想回答你，自會回答的。但你持續不斷地發信息給他，就是騷擾了。你要清楚一點，別人的世界不是圍著你轉的，別人有別人的生活。

你不是世界的中心，你只是世界的一部分。

另外，你想和別人徹夜慢聊，這種想法就不實際。除了熱戀的情侶這種親密關係，誰沒事不睡覺徹夜陪你聊天。晚上還是好好睡覺，別幻想不切實際的行為了。

你說你有社恐等一系列問題，但沒想辦法解決，而是在網路上尋求安慰。網友安慰的你開心了，舒服了，你就好一些。等過一段時間，這個安慰失效了，你又回到原地。為什麼？因為你自己沒有行動呀。你發現自己有問題了，卻把把解決問題的責任交給了別人，指望別人給你解藥。即使別人給了你葯，你不根據自己的情況親自實踐，尋找解決之道，也是白搭。況且安慰並不是解藥，它只是給你不敢面對自己、解決困難找的理由罷了。如果，你內心根本沒有想改變自己，那麼別人的安慰反而成了阻礙你前進的砒霜，你在安慰里找到了躺下的姿勢，想站起來就更困難了。

在你的表達里，我只看到你發現自己的問題之後，一頓牢騷，一頓責怪自己，傷害自己，並沒有感受到你想改變自己的決心。

改變並不難，改變很容易。

就拿社恐來說，你把自己關在家裡不出門，那麼只要你不出門，即使你怎麼說要改變都沒用，因為你沒有行動。只要你走出去，你就發生了改變。你不需要變成和別人侃侃而談的人，只要比現在有進步，勇敢邁開那一步，你就變成了比現在更好的人。你每向前邁一步，就會獲得更好一點的自己。只要你不停前進，就會越來越好。

停止責備，停止牢騷，接納此刻的你。

不管你現在是什麼樣子，他都是你，你都要接受。然後不要批評，不要否定，沒有意義，而是要尋找解決問題的方法。拋棄你腦袋裡猜疑別人的念頭，那些念頭是你自己的杜撰，並不是事實。事實需要親自去實踐，而不是一個人的想像。如果孤獨了就接受此刻的孤獨，想說話了，就和親人說說話，一點點改善自己，每一天都讓自己成為更好一點的自己。

推薦一本心理學方面的書《被討厭的勇氣》，這本書我在我最痛苦的時刻挽救了我，希望對你的自我啟發有用。

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最後，聊一聊青春吧。

青春期確實是美好的時光，因為它充滿朝氣，像花兒一樣綻放。但美好的，並不代表一定是快樂的。青春期的我們還在探索世界，還在建構自己的價值觀、世界觀。這個過程是美好的，但也是有煩惱的。我們還沒走向社會，還沒有獨立，內心並不成熟，會有迷茫，會有疑惑，會有搖擺不定。新的思想一進來，新的世界被打開的時候，我們就要隨時調整、修正自己的價值觀，甚至當你曾經生活在錯誤的觀念里，還要打碎重建，這個過程是痛苦的。年輕的時代的我們就是在不停的尋找自己的，磕磕碰碰，跌跌撞撞的，痛苦在所難免。這也是屬於這個年紀獨特美吧。

真正的快樂是在你成熟以後，在你內心通透，對世界了解的更深，更愛自己，掌控自己的生活和學會溫柔的與這個世界連接之後。這一切，其實也是曾經的自己努力的結果啦。那麼在青春的時候，不妨為自己多吸收些養分，為未來收穫的果實積累更多一些的能量吧。

好啦好啦先乖

不要一下子覺得自己這是疾病啦。青春期的情緒波動起伏大、反覆無規律都是很正常的。

至於網路，它的不確定性和迷惑性是很大的，而你又處於這樣一個敏感脆弱的情況，就很容易對號入座。

做自己喜歡的事情來緩解，學會適應孤獨要做的僅此而已。
聽你的描述，你好像對他人有過多的依賴和期待。
跟我一樣 一毛一樣

我們的癥狀怎會如此相同

不知道你從小的成長和家庭環境是怎麼樣的？你在家裡是怎麼和父母相處的呢？覺得你挺沒有安全感和缺愛，所以會去尋找更多的愛和依賴，但是這個年齡愛和依賴還是主要來自父母，而且這個年齡都是以學習為主，朋友其實也沒法給你更多的關注，所以你要放低對朋友和周圍的人的期待。

沒有什麼是沒有救的和不可以改變的，只要自己想去改變。每個人都有自己的特質，都有自卑和敏感的地方，首先嘗試接受接納自己的特質，你列出來的這些詞不是什麼毛病…

不知道勸你把心思全放在學習上是不是對你來說有點扯，但是你看看是否能找到一兩件讓自己能夠專註的事情，比如畫畫、寫日記寫心情、寫字帖、看書學習什麼的（我在這個年齡也是很多心事，特別愛寫日記寫到大學畢業好多本），把更多的時間放到關注自己的成長上，而不是總是放在別人的眼光和揣摩別人的心思上。

最後如果你覺得真的還是不太好，無法接受這樣的自己，看是否有條件做下心理諮詢做心理疏導，找到你這樣的真正原因做治療。

少年、你還年輕著呢，這樣的心路歷程如果能夠走下來對你也是種成長！成長不只是上學學習書本知識，還有心理心靈的成長，祝好！
傻樓主呀 其實這一切都是源於你想太多啦 每個人都有不同的感情世界 如果我說我和你情況一樣 甚至比你更深入骨髓你會相信嗎？但是平常我都會超級開朗話超多的～如果實在覺得你有你說的那些癥狀 認為那是病的話 不妨放下手機 試著現實生活中去和人交往交流 其實你沒有這些毛病的 都是你的心理暗示：我有這些癥狀 我是不是有毛病啊？沒有的！真的沒有！很多人都會有玻璃心的時候 脆弱的時候 傷感多疑矯情的時候 因為這些 都是人的感情呀 正因為這些感情 才證明 這世上 有你這樣一個鮮明的人存在 你這個年齡的確是容易想太多的年齡 但再等你長大一點點 你就會覺得 當年的你實在是太傻啦 你要想 我活在這世上就要多做自己喜歡的事情 多交自己喜歡的朋友 想著以後能過上自己想過的平凡日子 就會動力滿滿 不好的事情 要少去想 不要強迫自己去想 有一個人和我說過：不要自己和自己過不去。這句話也送給你 畢竟 你的世界 你就是主角 主角光環 咱可是一直戴著呢！！！！！實在不開心 想找人聊天 也可以找我聊哦 不會嫌你煩噠

我十六歲時也這樣，現在二十一還是這樣，感覺人生就在湊合著過。。。。

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