準備備孕，過來人有哪些備孕經驗可以分享嗎？
身邊很多北京的同事都經歷過胎停、生化妊娠，怎麼感覺在老家懷個孕很容易，但在北京大城市往往懷孕過程也很波折，過來人可以分享一下可借鑒的備孕經驗嗎？
小的時候不懂事，也膽小怕事，體外和安全期體外都讓我覺得會懷孕，每次都會吃緊急避孕藥，有一個三天連著吃了三次，別說緊急避孕是72小時的，我後來才看清楚說明書。
也就是以前因為把緊急避孕藥沒當回事，經常服用導致我現在的不孕，可能這就是為我以前的過錯買單吧。好在我現在的老公就是以前的男朋友，也很愛我，不然真的後悔也來不及了。
結婚後準備備孕要寶寶，因為前兩年的時候吃過很多次緊急避孕，怕有問題就去做了孕前檢查，之後果然內分泌紊亂，卵巢萎縮無法正常排卵。
很害怕自己以後不懷孕，嚴格按照醫生的指示
每天早上都會很早起床去外邊快走散步，晚上還會做備孕瑜伽，防止卵巢衰老，提高卵子的活力。
一天兩杯黑豆豆漿，偶爾用黑豆熬粥代替，黑豆可以促進排卵。
早睡早起，自從打算備孕就沒有熬過夜，十點準時睡覺，早上六點半準時起床。連帶著也不讓老公熬夜了。
飲食很注意很注意了，辛辣刺激口味重的食物都不敢吃，什麼比較營養，對寶寶好，能夠幫助排卵我就吃什麼，還有葉酸也堅持服用，包括綠色蔬菜、穀類、豆製品、海產品等
買了一款備孕膏，自從那次三天吃三次緊急避孕藥後，月經就不再規律，有時候連續半個月都斷不幹凈，有的時候兩個月也不來例假。而且每次來都會痛經，哪款備孕膏可以提高體內雌激素，促進卵泡的發育，維護卵巢功能，提高卵子質量幫助進行正常的排卵，還有就是能夠改善痛經、月經不調，只有月經正常才能把握好排卵期。
堅持了大半年，才總算例假準確，排卵期也清楚的檢測到，和老公一起努力播種終於開花結果。本來我們倆都打算好如果實在沒有寶寶的緣分了就去過兩年領養一個，不過現在有了自己的寶寶，更讓我們倆開心，有種失而復得的愉悅。
我也就是不幸中的萬幸，當時年輕不懂事的對象是現在的老公，也不會有什麼由於那些過錯引起的爭執，也好在雖然導致了不孕經過半年的努力開花結果。
比起對準麻麻們說，更想勸誡下現在的女孩子，一定要保護好自己！沒有誰可以為你負責，現在你身邊的人很大可能不會陪你走到最後，愛自己才是真理！
熊貓媽去產檢排隊的時候，看見過醫生旁邊站著一對母女，年輕點的女孩一直在抽泣。剛好輪到我進去找醫生看單子，坐下來後，才知道點八卦的信息：女孩的胎兒8周而已，但是已經停止發育。
哎，你說北京的友人難懷孕，我坐標廣州，身邊也很多不容易懷孕的媽媽，並且無論年齡大小都有這個狀況。
或許，大家的生活壓力都很大？
呵呵，之前為了備孕的事，也和家裡的熊胖子商議很久，但是說實話，工作真的剝奪了很多我們自己的時間，擠上地鐵，站1.5個小時回家，走40分鐘路到了自己租住的房子，倒下來就睡，壓根沒慾望。
不說那麼多了。獻上我自己的備孕分享文章吧
高齡產婦備孕：均衡飲食、運動健身、作息規律這是我寫的第 49 篇關於母嬰/早教/經驗文章
導語：現在開始隨性而行的人很多，因為生活壓力越來越大，男女的婚姻觀念都有很大改變。很多人的初婚年齡都已經是偏大，晚婚晚育成了一個普遍的現象。熊貓媽在32歲時才分娩生下熊孩子，懷胎的過程是佛繫心理。
高齡產婦注意事項：
1、堅持鍛煉身體；
我想，是誰都不會想讓自己當高齡產婦、高齡孕婦的，對吧？一邊靜待那個遲到的孩子他爸，一邊堅持不懈地鍛煉好自己的身體健康！2、堅持吃葉酸片；其次，如果是有打算結婚生育的想法，請提前開始吃葉酸片；我是在領取結婚證以後，幫我做體檢的醫生直接給我一盒葉酸來吃，我吃完以後，自己又去藥店買了好幾盒回來，陸續一直吃到驗出有身孕那天，當然，孕後我仍然堅持吃，吃到產後做完月子就停下。
高齡產婦要做哪些檢查：
1、「盆腔炎檢查」和「遺傳性疾病檢查」、「地中海貧血檢查」，這3點必須要做！在領取結婚證的時候，我們是必須進行「盆腔炎檢查」和「遺傳性疾病檢查」、「地中海貧血檢查」，檢查後，如果有異議，醫生會直接建議你先去大醫院再檢查一次！2、身體有無長期而緩慢出血的部位？我後期自己做的檢查就是：牙齒出血問題、月經不調問題。最讓我開心和意外的就是，治療好牙齒，月經不調的問題就得到解決。
高齡產婦如何調理身體：
調理身體之前，將月經不調這個問題解決了，後面的問題就順利很多！1、均衡飲食、保持一天一瓶酸奶或者牛奶、同時多吃點五穀雜糧；2、戒煙、戒酒、戒咖啡；3、戒辣、戒咸、戒刺激性大的食物；4、去洗牙，並拍攝牙全景，讓醫生診斷牙齒的狀況，就希望不要在孕期的時候突然火山爆發一樣的痛起來！5、牙齒好了，月經不調就會好！真的！熊貓媽就這樣。當然，後期還是有服用不少調理月經的藥物；6、堅持體育鍛煉（跑步、瑜伽、游泳都好）！生孩子需要體力！
高齡產婦的注意事項有哪些：
1、孕前檢查要做徹底；2、孕後檢查不要鬆懈；3、飲食均衡，不挑食，盡量五穀雜糧都試試；4、盡量早點睡覺；5、注意選擇好點的工作環境，環境對胎兒的成型也是有影響的；6、注意工作壓力，壓力大會容易懷不上；7、盡量每日都開心點；8、盡量每周燉肉湯給自己；
高齡產婦孕前準備事項：
1、心理的調整，準備會開始轉變成做媽媽的人了，前方會有千難萬險，看多點心理書籍和線上各位媽媽的實例分享，有個心理準備；2、工作上的轉變，如果突然被辭退，或者被排擠，不要覺得自己是罪人，站起來抗爭；3、存儲上的準備，多一分錢算一分錢。後期如果遇到有什麼意外，起碼自己還能承擔孩子的安全保障；4、盡量增加體育鍛煉，產後的家務事、照顧孩子需要很大體力活！5、調整好身體里內在隱藏的疾病，熊貓媽就是牙齦出血超過2年，導致月經不調，後來我努力在孕前調理完畢！6、調整作息，不要熬夜；7、離開有可能導致胎兒畸形的環境；
好了，以上就是熊貓媽作為曾經的高齡孕婦身份來分享自己的經驗，希望能幫助到有需要的媽媽們
特別申明：本文為熊貓媽育兒原創，如需轉載請聯繫熊貓媽哦；如未經授權轉載，將會奮力舉報並追究法律責任。部分插圖源自網路，如有侵權請聯繫熊貓媽刪除。—end—作者：熊貓媽，80後寶媽，每日努力碼有關科學育兒、親子閱讀、美食烹飪 ，孕育經驗文章、母嬰漫畫圖文我看很多人說出這個吃那個，我就說點別的吧。首先一家人要做好準備就是不能和孕婦吵架，哪怕當時是孕婦的問題也不能對著吵，孕婦的情緒會影響胎兒，所以不論孕婦是哭鬧還是發火，作為家人要時刻控制自己的情緒不能和孕婦頂著來。其次就是飲食，要不厭其煩的對待孕婦，孕婦經常會無緣無故的餓，要有心理準備當好服務員。孕婦心情好其實是給自己省錢，小孩吃母乳比任何奶粉都好。孕婦心情好奶水就多點。所以為了自己的錢包該忍讓還是要忍讓的。杠精和特例就不要噴我了。
夫妻兩個人應該要做好孕前檢查，了解兩個人的身體狀況，那麼在備孕之前，不管之前是否懷過孩子或者是生過孩子，都應該要做一些檢查，可以通過運行檢查時能夠很好的確認自己的身體是否健康的，也能夠很好的保證男性朋友的精子和女性朋友的卵子質量，在孕前檢查的一個過程中也會產出一些疾病的情況，所以說就應該要先把病治好再進行避孕，是能夠在備孕的一個道路上少走一些彎路。
首先了解胚胎停育的主要原因:一是生殖內分泌方面(包括黃體不足，多囊卵巢);第二是生殖免疫的問題;第三是子宮的問題;第四是染色體的問題;精子質量直接影響胎兒健康。
孕前全面檢查很重要：有一次胎停育就要做全面檢查，抗體檢查放在最後，重點放在黃體功能、TORCH和腎脾功能，改變不良生活方式。要把檢查的重心放在精子和卵子上面，通常空囊是由於精子質量不好，受精卵受到強輻射造成的。
心理調節很重要：懷孕前，調節好自己的心態，多運動、聽音樂，培養樂觀的精神;孕前檢查越詳細越好，發現問題不要盲目悲觀，配合醫生積極治療。
謝邀 可我沒經過太揪心的過程。
唯一想說的是 要會看 驗孕棒……我連續幾天看著都是一深一淺，以為是要來大姨媽，結果體檢還照了X光（幸好穿了鉛衣）然後某一天想著再測一次，就變成兩道杠了。放輕鬆，不要煙酒，合理飲食。
提前三個月吃葉酸，主要是在於心情，放鬆心情不要著急，每周保持二到三次性生活，好孕自然會來的，還有就是提前查一下甲狀腺，如果有甲減的話會影響胎兒智力
謝邀
備孕最重要是保持一個好的心情，備孕只是生小孩的最最最基礎的一步，等到懷孕上了，其實也沒什麼，到了生出來之後，就會覺得懷孕的時光是多麼的美好啊
以下在在另外一個備孕的回答，也可以回答到你的問題
備孕前要注意些什麼？?www.zhihu.com
先回答一個備孕要注意什麼吧，祝好孕
ps：生完娃會發現你要問的問題更多
首先是放鬆，心情好。很多人都是因為太緊張了，精神壓力大導致懷孕困難。其實懷孕是人的正常生理現在。
備孕期，適當的運動，清淡營養的飲食。現在大多數人吃的都不太好，不健康。
下載一兩個關於備孕育兒的APP，沒事時可以學習下，夫妻倆可以討論下。
不管用的上用不上，可以做一份規劃，懷孕後，家務怎麼辦，工作怎麼辦。
也可以定期去醫院檢查。隨時了解身體健康情況。
這種東西不要給自己太大的壓力，順其自然就好。
另外，祝樓主早日抱上寶寶！
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