基礎差怎麼打野球場？
本人身高192，體重95kg，運球只會右手運，投籃不準，上籃不會，有人防守自己就會慌，會掉球，哪怕對方比自己矮。經常在球場上不知道幹什麼。別人總是說我打得太佛繫了（就是不知道幹什麼才佛系。。。）
身高，體重，很有優勢。但如果完全零基礎，還是不行的，如果連球都接不好，是會讓隊友很不爽的。所以在上場之前，要先做一些基礎的練習。
練習方案：
1.投籃練習：籃下勾手，油漆區的擦板投籃
2.運球練習：背身運球，運球不需要多，主要目的是調整身體位置給自己一個舒服的出手空間
3.傳接球練習：確保別人傳給你，能接得住，你傳出的球，別人接的舒服，一個人練習方法就是傳給牆自己接
4.腳步練習：主要是後轉身的練習，左邊右邊都要練好
5.搶籃板練習：自己把球砸到籃筐或者往上拋，然後跳起伸展開在最高點去夠球，實戰時注意要卡住有利位置就行
進攻端策略：
在籃下油漆區站好，等著同伴給你傳球，或者搶籃板。
搶到籃板，根據你對手的身高，來判斷怎麼選擇。如果對手身高不高，或者防守已空，可以直接進攻，你練的擦板投籃就派上用場了，如果對手身高不喫虧，你就第一時間找到自己的同伴傳出去。
如果隊友打算突破內線，跟隊員溝通好，你就先拉出來，隨時準備沖搶籃板。
如果你位置卡好，伸手要球，隊友給你了，只要不在你最舒服的位置或者防守你的人太強，你第一選擇還是傳球，但要和隊友溝通好，讓隊友傳球之後跑空位。
記住一點，籃下擁擠的時候，盡量別運球。
防守端策略：
在籃下站好，有人突進來，站好位置，手舉起來幹擾到對方就行，或者搶籃板。
搶到籃板，第一時間傳出去。因為半場比賽，交換球權需要出三分線。
只要明白自己的優勢和劣勢，就可以選擇最合適的方式來發揮作用了。
心態要好：你就是一個工具人，當好自己的工具就能很開心地參與進去並享受這個過程了
找個會玩的帶你玩吧 零基礎就別上去打了
人少練習，人多實戰
放低身段，防守別慢
能傳多傳，大佬稱讚
有拆就過，別迷單打
動作不大，利人利己
苦練基礎，戒驕戒躁
笑口常開，快樂籃球
說別上去打的，我罵一句
你tm是青年隊還是cba，ncaa還是nbl？
打個野球你狂尼瑪呢？
零基礎打不了野球場
練練運球投籃跑位防守
然後去找和你水平差不多的人玩
慢慢升級
基礎差就練基礎唄，從零開始練，投籃傳球控球跑位防守掩護一項項積累，堅持練兩三年基礎就牢了。
減少失誤，不運球，只傳球，多無球跑動，多搶板多搶斷
有身高，有體重，基礎不行就練，反正運球也好投籃也好都是能練出來的。
如果是因為自己的水平暫時和隊友不匹配但是又很想一起打的話，以你的先天條件，基礎的擋拆是絕逼沒問題的，幫助隊友去完成進攻，也是球場能力的體現，這一點你可以多看點籃球比賽的錄像，看看4-5號位是怎樣幫助隊友來擋拆拉開空間。
第二個就是籃下控制。灌籃高手看過吧？雖然野球場更多時候是有球的來秀，但是也是需要無球做支撐的，其實搶籃板很簡單，就是盡量的搶佔籃下的有利位置，搶籃板不單是拼高比重，如何限制對手也是很重要的，相信我，肉搏之後搶到板，很爽的。
第三個呢，別怕自己投籃不行，有時候這玩意底下練好了場上還得敢出手，既然遠距離中距離沒有信心，那籃下擦板總成功率高吧？結合上面兩點，擋拆之後順下進禁區也好，籃下搶到板也好（保證你是進攻方啊），直接硬起上，技術就是這麼練出來的，手感也是這麼順出來的，等你掌握了接球順下出手的那種感覺後，會越來越爽的。
實在不行，那你就擋拆後移到三分弧頂，給隊友傳球吧，快感弱一些。
力量，一力降十會。
投籃，能進就得分。
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