怎樣才能走出抑鬱症的怪圈？
樓主抑鬱症很久了，有四年了，最嚴重的時候就是看到窗戶就想往下跳，看見刀就想割腕。都不知道是怎麼堅持下來的，後來情況好轉之後，對任何事情都激不起熱情來，仔細想想，自從抑鬱症以來就沒有真正的笑過了，嘴巴笑從來就只是嘴巴笑而已，可是心裡從來就沒有開心過。
遇到什麼事情自己雖然知道堅持，加油，努力。可是總有一個想法饒在心頭「除了為父母之外，我活著到底還有什麼意義。」是的，不要跟我說生命多麼美好，孝道都沒做好，有什麼權利談死。這種話我怎麼可能沒想過，我想過，我如果是孤兒，估計自己就找個地方自己了結自己了。我的心裡就像死水一樣，沒有一絲一毫的波動，在外人看來我和平常人沒有區別，可是我非常痛苦。
父母並不了解我，我跟他們隱約的說過到底為什麼活著，他們並不會安慰我，他們也不懂什麼是安慰。我盡量的去克服這個病情，可是我的心再也不會像四年前那樣對生活充滿希望，充滿動力，渴望未來，以前我害怕死亡，害怕哪天我病死了或者出什麼意外死了。可是現在我看到有人死去，我羨慕他們。
我有抑鬱症可能並不是樓主這麼嚴重！我可能只是有時候有，我感覺活著沒意思但只要找到自己放空自己壓力的愛好就會好很多！所以我經常聽歌！活著有時候並不是為了你自己！看開點或者看看心裡醫生！煩惱總會讓人感覺絕望！但還是有希望的！其實我感覺自己很廢物，感覺自己為了父母活著，但是啊本來我就是超生的！我爸媽都60我才21。他們不理解我，我也知道有代溝！但是世界這麼大，我還是想去看看！加油吧 ！
沒想到，我有生之年還有被邀請的時候。
關於抑鬱症，我覺得應該首先放一張Gakki的照片。
看見這張照片的時候，我竟然真的有種被治癒的感覺。這是我那反反覆復的癥狀不斷糾纏我的時候，第一次出現這種感覺，我一直希望我的世界能真的出現一個這樣的人。
結果也很顯而易見，這樣的人並沒有出現，我也一直在我的泥沼里掙扎，也許是上天想繼續琢磨我，精神一天比一天糟糕，嚴重的時候全身無力，整個人陷入了自我世界的末日，而眼淚失去了控制，自顧滑落。
我沒有去看過醫生，我家人也知道我心理可能問題，但不知道程度，也不知道我的感覺，在他們眼中自殺的人都是不夠堅強的人，他們的觀點我無法反駁，也不想反駁。
每次我都會和自己說，會好起來的，一切會好起來的。而後似乎也真的好起來一樣，我如正常人一樣聊天，吃飯，打遊戲，上課，除了失眠以外，我似乎一切正常。
當我以為一切都隨著那個夜晚遠去而結束的時候，它再一次捲土重來，然後又再一次離去，我感覺他似乎變成了我生活的一部分，如同某天打打遊戲一樣平常，我不知道這代表這什麼，而我也一如既往在尋找著自己。 而關於自殺，我年少時候在無數個夜晚曾徘徊於我老家那兩樓高房頂，那時候我想然後下去，那麼一切也結束了吧，但我並沒有，我不知道為什麼，也沒有去回想為什麼，也許正如樓主所說，為了家人。後來我也知道2層樓跳下去，是死不了的，不過現在我反而喜歡住在高的地方，越高越好。
你好，抑鬱症並沒有那麼可怕，你先了解一下抑鬱症是什麼https://www.zhihu.com/question/20690585。我著重說一下如何去解決的個人看法。第一，轉移注意力，抑鬱時會不斷糾纏在一些貌似沒有答案的問題上，所以暫時繞開。例如換一個完全不同的生活環境，暫時先遠離自己的親人。第二，建立對世界的新認知。我們當前認識的世界也許並不是真正的世界，我們活著的意義往往都是家人強加給自己的，而這些會讓我們自己在面對真實世界時產生種種矛盾。那麼先暫時放下原來的認知。例如，媽媽說吃飯不要吧唧嘴，那麼我就遠離媽媽，就要吧唧嘴怎麼樣，然後你就會發現，並沒有怎麼樣，你還會發現日本人吃飯時吧唧嘴是對做飯人的尊重。第三，不斷認知世界，直到能夠回來重新認識自己。你會發現，你不是世界的中心，你本來就是個普通人，人活著本來並沒有什麼意義，除非你真正的自我賦予他意義，你真正熱愛的並不是原來你以為你要熱愛的。歡迎繼續探討，你會好起來的。
非常抱歉，我到現在還沒有走出來。
有條件的話，找個靠譜的心理諮詢師，堅持做心理諮詢吧，可能會需要幾年！自助書籍《活出最樂觀的自己》《真實的幸福》等抑鬱症自助書籍可以看看！發展些體育鍛煉，堅持運動！祝好！
謝邀！我明白其實題主現在需要的並不是安慰或者是一些治療建議，我覺得你現在最需要一樣東西就是「耐心」，天底下沒什麼過不去的坎，只是時間問題，我相信你會好起來的。每個抑鬱的後面都藏著一個天大的禮物，包裝可能不太好看，而且拆起來需要費些力氣，但是總有能拆開的那一天，所以，患抑鬱的人真的很幸運，給自己一點時間和耐心吧。
我還在吃藥，還是半個病患，所以沒什麼資格回答你。不過可以給你一個標準答案，醫生說的：及時就醫，遵循醫囑，按時吃藥，規律作息，鍛煉身體，少受刺激。能不能康復還不能告訴你，至少有用，睡得比以前好很多了。多想想自己在乎的，做好自己該做的就行了，別太勉強自己，我們本來就很平凡。以上。祝一切好～
樓主有空點我頭像看看我寫的文章吧，或許對迷茫的你有點啟發。
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