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久坐或者久站的工作都是不行的

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術後做好運動康復和養成平時的工作好習慣就可以。

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您好，椎間盤突出手術以後，一定要把椎間盤保養好，不然的話會複發。可以適當進行腰背肌的康復，腰背肌力量的大小對椎間盤影響很大。平常注意對腰部進行保暖，避免受涼。再者就是手術以後或者理療以後，一定要避免腰部過量的運動，運動要緩和一點，不要劇烈運動、不要過量運動。

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盡量不要久坐和久站了，很容易複發，注意好好保養，把身體放在第一位。

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根據工作性質不同，術後避免長時間一個姿勢體位太久，如果是開放性大手術，建議3個月休息，適當加強肌肉康復鍛煉…

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椎間盤突出症的患者，在進行微創手術治療後，雖然突出的髓核已經切除，但術後如果長期勞損過度，單一姿勢過久，造成關節壓力增大，還是有可能會出現新的突出，導致神經壓迫，因此術後原則上不建議繼續從事久站的工作，如果實在沒有辦法，工作時要注意勞逸結合，每隔半個小時一個小時要適當變換一下姿勢，必要時可以佩戴醫用腰圍，保持關節穩定，減輕關節壓力。

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很多椎間盤突出症患者，由於髓核突出壓迫神經，會出現下肢麻漲疼痛或無力 跛行等癥狀，即使在進行手術治療後，由於原來的神經傳導阻滯還沒完全恢復，出現下肢麻漲無力的情況是正常的，一般在術後三個月左右可以慢慢恢復正常，期間可以配合適當的功能鍛煉，拉伸脊旁軟組織，促進血液循環，加快恢復。但如果術後三個月還是沒有明顯改善的話，就要考慮拍片複查，觀察椎管內的情況，手術是否達到效果，是否有新的突出或神經損傷。

這類患者一般建議術後一個月沒有明顯異常的情況，就要開始功能鍛煉恢復了，不然臥牀過久，肌肉力量下降，反而容易加重關節壓力，引起癥狀反覆。早期階段可以先進行抬腿拉伸 臥式自行車這類鍛煉，三個月後拍片複查沒有明顯異常，可以慢慢加上平板支撐 游泳這類鍛煉，增強核心肌肉力量，代償關節所受到的壓力，保持一個相對穩定狀態，才能預防惡化及複發。

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腰椎間盤突出做手術後不能像正常人一樣幹活，需要比較小心，少做彎腰、搬東西、抬東西等重活。

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