洗澡後按摩

用熱水淋浴乳房，輕輕的按摩乳房，也可以左右甩動乳房，有利於乳汁流出，從而有利於乳腺疏通。

建議： 最好的辦法就是讓寶寶多多吸奶。寶寶吸奶，奶水會越來越多，並且漲奶和硬塊現象會很快被寶寶吸允掉。

用毛巾熱敷

如果乳房有硬塊並且很痛，那麼可以用熱毛巾熱敷有硬塊的地方，可以幫助疏通乳腺，而且也可以減輕疼痛。

建議： 在寶寶吸奶之前，或用吸奶器吸奶之前，多用熱毛巾敷胸部硬塊的地方。

用吸奶器

有奶結的話可以買吸奶器來吸，吸的時候可能有點痛，但是忍忍就好了，如果奶結不是很嚴重的話，一般情況用吸奶器就可以疏通，消除硬塊。

建議： 熱毛巾敷完之後，且寶寶吸允完之後如果胸部還有硬塊，那麼就要用吸奶器將剩餘的奶水吸出，如果所有的奶水全部吸出則硬塊會自然消失。

通乳腺

如果吸奶器沒辦法把多餘的奶吸出來，那麼就請催乳師來幫忙，她們有專業的手法和經驗，幫助乳腺疏通，效果很好，一般情況都能消除硬塊。

建議： 如果過了一段時間硬塊仍未消除，那麼就需要開奶師幫忙消除硬塊。切記在無人指導的情況下自己揉乳房，因為方法不對或勁道不對都會適得其反。

去醫院

如果催乳師都不能解決，那麼需要去醫院做一個詳細的檢查，看是否有乳腺疾病，早發現早治療。

建議： 如果腫脹還是無法緩解，疼痛繼續，媽媽可以到醫院請醫生開止痛藥。

（轉載）

處理產後「石頭奶」——漲奶，准媽媽一定要記住以下這6大方法！

一、什麼是「石頭奶」?

這是通乳師門的一種業內叫法，通常用來形容乳房漲奶的嚴重程度，跟石頭一樣。這種情況說明漲奶已經十分嚴重了。寶媽特別受罪，胸前像兩塊大石頭, 壓得連胳膊都抬不起來，還有的媽媽脹的腋下出現副乳疙瘩。

二、如何避免「石頭奶」，出現這種情況怎麼辦？

對哺乳期的媽媽來說，漲奶是一件很常見的事，但因為有輕有重，有的很快就過去了，有的卻成了「頑疾」。

1、就算產後沒有奶，也讓孩子吸一吸，總會有的

2、不要過早喝濃湯

一般情況下，濃湯容易堵塞乳腺，剛開始可以喝一點清淡的豌豆蛋白質粉疏通乳腺，植物性的不易堵奶，還可以下奶水。

3、「石頭奶」禁止熱敷

4、乳頭短小或凹陷的媽媽，一定要遵守第2、3條

5、打消炎針

三、怎樣避免和化解漲奶變成「石頭奶」？

1、選擇合適的時間喝湯

2、調整哺乳姿勢促進有效吮吸3、讓寶寶多吮吸4、及時排空奶水5、石頭奶建議冷敷6、求助催乳師或醫院

可以讓寶寶多吸幫助疏通分泌乳汁

你好產後漲奶期，是一個關鍵時期，這個時候的乳腺管通暢情況，決定了寶寶多久能吃到全母乳，或者是你以後的母乳量，所以建議你還是找專業的開奶師，做乳腺疏通。

按摩，因為堵奶時，很可能形成硬塊疙瘩，這是疼痛的罪魁禍首，也唯有按摩能有效解決。先用溫熱的毛巾在乳房上敷2-3分鐘再開始通過手法疏通排出殘奶，剛剛排完奶，你的乳房可能需要「冷靜一下」，這是為了避免乳房組織過於活躍，減緩泌乳。冷敷可以用乾淨的毛巾、捲心菜葉或者土豆片。敷捲心菜葉時，可以去掉中央的主葉脈，用擀麵杖擀一下或者揉軟了，敷在乳房上20分鐘左右。儷萊產康的產後乳房護理是一項有利於產婦泌乳、哺乳，預防乳腺疾病的適宜技術，使用專業手法及儀器施術於產婦的乳房，通過對於特定穴位、經絡和乳腺管的按摩，排空乳房，推散乳房硬塊、積奶，以達到疏通乳腺、刺激泌乳、預防哺乳期乳腺炎的目的。

如果是積奶發燒，還是建議去醫院，醫院的小護士手法及其好，兩次就搞定了

我因為上班時間太久沒有及時擠奶，堵過兩次。就回家拚命的讓寶寶吸，第一次就自己好了。但是第二次寶寶怎麼吸都還是有一個硬塊，非常疼，後來就去省婦幼掛了個號，讓醫生做了兩次疏通，就好了。

寶寶多吸就會通的，奶多的話用吸奶器多吸也會通的

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