20歲了，胸部完完全全沒發育，很瘦，胸部除了一條條肉眼可見的排骨就只剩倆ru頭了，沒有一點隆起，跟男的沒什麼兩樣吧，男的還有胸肌。

特別特別自卑，不敢戀愛不敢去水上樂園之類的公共場所，正面和側面就和下圖一樣，，，，

看了其他的回答也知道了世界上不止我一個人，如果私下有群的話可以拉我一下

………這種問題………

算了………

第一點，如果都能看見排骨了，我覺得你應該拿體重測算公式來算一下，自己是不是偏輕了。懶得算就去醫院做健康體檢，護士姐姐會告訴你。

然後，如果體重問題解決了，那就看命吧……還是那句話，巨乳有巨乳的好，貧乳有貧乳的好。這個世界有些貧乳想要變成巨乳，有些巨乳又想要變成貧乳………為什麼不做另外那一部分，就是貧乳就喜歡自己是貧乳的，巨乳就喜歡自己是巨乳的。

雖然可以通過美容手術之類的改變………但是我個人不是不建議的。

至於代替式療法，比如豐胸操或者守膻中……可能會有效果，但是具體作用因人而異。

使用激素的藥物療法絕對不要用，再強調一遍，絕對不要用。因為外入激素會刺激身體不再產生激素。吃進去那個時候可能會有很好的效果，之後就提前閉經了………

emmmmm豐胸操可以用中指食指夾著乳頭，然後繞著掌心繞著邊緣揉的方法，揉的時候注意力要稍微，若有似無的想著乳頭對應的背上的兩點……

但是還是說回來，檢查一下自己的體重，調整一下飲食結構。如果吃不下，就中午那一頓不吃，上午晚上多吃點，每天抽一點時間做力量訓練………深蹲和站立靠牆的俯卧撐都可以試一下………嘛……

這個如果完全沒有的話，我覺著是青春期的時候雌激素分泌出問題了（看你的描述，很可能是營養不良導致的）！現在已經二十歲了，想再發育有點困難。

還有一次機會就是懷孕哺乳，好一點護理加保養，可能會有好轉！雖然斷奶後會縮回去一點，點總歸會有一點的。

看著別人自然發育的胸，怎麼我就沒這個機會呢，當時就想著誰能來救救孩子啊，真的不想平下去了，還不敢隆胸，畢竟是身體上的事，害怕的一批，聽朋友說可以用豐胸霜產品試試，從此走上了豐胸的不歸路，堅持的久了還是有結果的，我現在也算是豐滿型了，有人說想讓我分享一波，那我就不藏私啦，下邊這些就是我用過的產品，僅供參考哦！

1、艾文馨

這款產品的膏體細膩，塗抹在胸上推開後也不油，很好吸收，味道可以接受，店家傳授了按摩手法，說抹完之後按摩15分鐘就好，直至吸收，用了一段時間發現胸部柔軟有彈性，手感不錯（嘻嘻嘻），就是增大的不明顯，我太想看到效果了，就沒再回購了。

2、聖荷

含有野葛根植物精粹，天然的植物成分，不用擔心有副作用，維諾美胸精華露+豐胸霜，兩瓶搭配起來，保養鞏固，效果會加倍，塗抹在胸部，輕輕按摩一會就吸收了，採用納M科技，微小分子，細膩易吸收，用完一套後胸部變得有彈性，沒怎麼增大，所以就沒有再入手了。

3、LAVER

還是通過朋友推薦入手的，查一下說裡邊含有野葛根提取物、啤酒花提取物、大豆異黃酮等成分，可以促進乳腺細胞分裂增殖，更加挺翹聚攏的效果。打開後膏體是黃色的，氣味稍微有點刺鼻，塗抹在胸上會有痒痒的感覺，隨後會發熱、發漲，用了一段時間後發現皮膚變白了點，胸部的大小並沒有什麼變化，就不在回購了，想要美白胸部的妹紙可以用一下。

4、碧絲芙

買的時候看著包裝很高級，打開滿目的粉紅色，很容易吸引女性，看評價大家都說效果不錯，就入手了，打開後屬於那種非常清新的味道，抹在胸上推開和吸收都還蠻容易的，一點也不油膩，用了一段時間後胸部非常嫩滑有彈性，不足的就是對我來說增大效果不明顯，也許是不適合我，所以就不想在用下去了。

5、曼花婷豐胸貼

設計的非常貼心，簡直就是懶人福利，裡邊含有泰國野葛根、啤酒花提取物等，可以為胸部肌膚補充所需營養，促進胸部肌膚吸收。貼上去冰冰涼涼的，用起來就像敷面膜一樣，用了一段時間發現效果肉眼可見。用了一段時間之後，穿內衣的時候發現胸部大了不少，然後就一直堅持下去，過程中也沒有忽大忽小的情況，這款產品應該比較適合我，我用著效果還可以。

6、New-Angance

這款產品還是在小紅書上發現的，據說可以快速被皮膚吸收，促進肌膚絲滑，裡邊蘊含海洋齒微型褐藻，是來自法國海岸非常珍貴的海藻，油性提取物是天然的生長既能促使脂肪養分合成，滋養脂肪細胞，從而達到平滑和豐盈胸部的效果，塗抹在胸上吸收效果還算可以就是稍微有點油，用了一段時間胸部確實增大了，但是停用會反彈，果斷放棄。

7、愛膚宜美乳霜

這款產品蘊含植物成分，而且牌子是仁和的，想著就算沒有增大效果，也不會有副作用，推開後感覺溫和細膩，挺好吸收的，聞起來香味讓人很舒服，用了一段時間後，明顯感覺胸部緊實了很多，更有彈性，胸部有增大的跡象，但並不是十分的明顯，店家說需要長期堅持，我也不確定長期會不會有效果，就放棄不用了。

8、渝崧

這個產品是在網上看到的，評價很多人說好用，買回來打開聞了一下，香味還可以塗到皮膚上有點油膩，吸收不是很快，這點已經減分了，一支快用完了也沒什麼明顯增大感覺，沒效果就沒再用了。

以上的親身感受希望可以對想豐胸的妹紙們有所幫助，畢竟這個事情不是立竿見影的效果，一定要堅持下去。

氣血不足，乳腺堵塞……都是胸小的原因，運動我是沒辦法堅持的了，就靠早晚一杯的中藥粉調理的，挺適合我這種沒有時間要上班的人，又可以調理一下我天天熬夜的消耗體

如果是遺傳就不好辦了，手術？A杯奶水也好倒沒什麼

我是母胎平胸，特別自卑，害！後來我終於逆襲啦！太開心了

一般乳房大小與基因有關，你的母親那一直系的是不是胸比較小？是的話一般都是懷孕後長大的

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