從小到大 總是做各種噩夢

且有些噩夢毫無根據 天馬行空

小時候做噩夢會怕的睡不著、會怕一閉眼又回到夢裡，所以盡量清醒一會兒

尤其是經常做到有怪物追趕的夢

自己就一直跑跑跑

甚至做多了會感知到自己是在夢裡，然後一直往公路兩邊的溝壑，或拚命找懸崖跳下去，逼自己醒來，屢試不爽

但次數多了跳公路旁邊、跳崖那些就漸漸沒用了，好像可以無止境的跳，卻沒有醒

和父母講自己經常做噩夢卻也都不以為然

現在20了 但是小時候(小學)的噩夢記憶

比較清晰，相較現在做完就忘的差不多了

睡眠也非常淺(比如晚上都睡了在安靜的環境內，聽到鐘錶走動的聲音就睡不著)

高中的時候上課經常困，和室友講自己頻繁做夢

室友說你白天困，可能是晚上夢裡太活躍，導致白天累(？)

求問頻繁做夢、做噩夢、睡眠淺是病嗎？

謝邀，推薦你看弗洛伊德的《夢的解析》，總做噩夢不一定是病，但可能是現實生活中的某件事對你的潛意識造成了影響，知道是哪件事解開心結就會好很多，你也可以多鍛煉，累了之後，就不容易做夢，也可以和家人朋友多傾訴，這樣會緩解你內心的壓力和焦慮

頻繁做噩夢，是因為什麼？

英國牛津大學一項研究顯示，睡眠時間超過9小時更容易導致噩夢，並且生活中的憂慮、猜疑等相關。

噩夢中，可能會出現被人追逐、被攻擊等等恐怖的場景。

導致做噩夢最主要的原因就是經常接觸讓人緊張刺激的場景，比如觀看恐怖片或進行一些引起緊張情緒的活動。這種情況需要做到遠離緊張的場景，比較簡單。

但是還有一種情況就是睡覺姿勢。

睡覺時如果習慣趴著睡或是把手放在胸部導致心臟收到壓迫，這樣容易引起噩夢。不過對於睡著後的睡姿自己可能無法自我調整，這種情況可以試試看在身體左右兩側放枕頭阻擋翻身趴著睡的問題。可以儘可能地減小趴睡的問題。

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啊……這個問題，我覺得主要看怎麼想了，比如你說的這些我也不覺得是噩夢啊，我現在想找點刺激都不太容易。至於是不是病，所有人或多或少都有病啊，比如亞健康也能算病啊，反正四捨五入就不是病。只要沒死沒啥過不去的，關鍵看能不能調整好或者說克服問題之類的。比如說天天做夢如果總是覺得很累的話就需要調整，對正常生活沒影響么那也就是個小事。總之多鍛煉肯定沒錯，偶爾或者每天定時冥想肯定是有好處的。

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是病，心臟陽氣不足，故噩夢頻頻

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降低房間溫度！

研究顯示溫度過高會影響睡眠質量，導致頻繁噩夢。夏天空調開低一兩度、冬天稍微減輕棉被厚度就好了。

做夢不必過度解讀，通常是睡眠質量不好、大腦過度活躍的附產物。如果因為過度焦慮導致睡眠不佳，放鬆心情、多運動，會對睡眠有很大的幫助。如果已經到了自己無法控制、嚴重影響白天精神狀況或身體健康的地步，建議看醫生哦。

加油??

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不能排除心理有一定的隱患 但還談不上是病 應透過夢境看現實 找出問題原因 如果只是單純因為害怕噩夢而做噩夢可以嘗試自我暗示或潛意識分析

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生活，工作，周圍環境引起的精神壓力過大造成。

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可能有點兒精神衰弱吧，放輕鬆一點兒，沒關係的，都會好起來

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做噩夢是深度睡眠

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