我做事總是不能很認真的去做，很容易分心。老師和老闆對我最長說的一句話就是能不能走點心？然後每次想認真做件事情，比如看書，畫畫之內的，心裡就特別煩躁，於是看書就一目十行，但是真的就只是看，看完根本不知道看了些什麼內容。我不知道我這種情況怎麼處理，已經很多年了，有沒有大神能幫幫我？

怎麼說呢 我也這樣的 看書賊快一本小說一天看完 但是看完之後就知道他幹什麼了 就比如魯濱遜漂流記 我看的時候看的很精彩 就是想很快的看到後面怎麼樣了 看完之後 他是那個國家的人都不知道 我覺得應該多去看 得靜心 沒看懂就一直看 看書可以靜心 多逼自己努力

接納自己的煩躁，弄清楚自己為什麼煩躁。試試冥想練習，也可嘗試心理諮詢

做一些自己不喜歡做的事，比如我不喜歡寫作業，那就強迫自己寫作業。

看完書不記得看的內容，可能是看書的方法不對吧。

如果是有結構的文章，可以多注意首段、首句、結尾這樣...如果有人物可以列個人物關係圖。

如果有些事情不感興趣，可能就很難耐下性子吧..很正常的。

可以逼迫自己，比如今天我畫畫20分鐘，明天30分鐘，慢慢累積。就跟跑步一樣。
試著做什麼都慢慢來，心裡焦燥的時候先看會書或休息一下換換心情，然後再做事就能比之前投入不少了。
去旅行吧

看到這問題，腦海里就一句話『想得太多，做的太少』

大部分時候，我們都還離瓶頸期很遙遠，沒起步呢，就想著後面各種各樣的困難，然後把自己給嚇壞了，想著這麼難就更不想著手去做了。

可是，對啊關鍵就這個可是：別想那麼多，走一步，第一步啥困難，咱解決第一步先；

解決完再想接下來的問題，好不

貼個大仁哥鎮場，狗年旺旺旺~

居然有人邀我唉……(〃?ω?)那就答一波好了……看書或者畫畫的時候可以買一個解壓的小玩具（某寶有賣 用來按的那種）應該會好點呢

也可以買那種秘密花園之類的塗色書 塗完會覺得心情很好呢

或者可以自己嘗試做一些小東西～做完之後成就感滿滿～這種事也沒什麼經驗的說……祝題主可以緩解這種焦躁情緒呀

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