你只知道太極拳四兩撥千斤，但你知道太極拳的千斤打四兩嗎？

有師父教是一方面，另外就是你有沒有機會和人試手。光靠老師講那是沒用的，《5年高考3年模擬》你不刷個好幾篇，照樣考不好。

市面上正規的太極拳館你都可以去，進了這圈子，你就有機會認識人了。

不知道題主在哪裡？

河北的楊合發，揚州的田金龍，四川樂山的石磊，都很好。陳家溝的王戰軍功夫也很好，只是不一定教。

十年不出門，這裡有幾層含義，古代學拳，或是請教師 爺到自己家裡教，或是到師父家裡學習；師父來自己家裡，大家容易理解，包喫包住，逢年過節有禮金，拜師費、類似年終獎的過節費等等都是收入。但是到師父家裡的，就像太極拳裏傳說的楊露禪偷拳，喫住在師父家，打長工，師父家燒水做飯、洗衣拖地，哪裡有活忙哪裡，這個不出門就是守著師父的時間要長，真功夫才上身。形意拳李洛能也是在了師父家裡待了多年，才得真傳；這裡指的就是時間。

張安邦理解的十年不出門還有一層意思，就是真功夫不上身，除外闖蕩中不報 師門，不報出師門名號，一來失手給師父丟臉，二來江湖經驗不足，給師門及自己招來禍端，最後跑了和尚也跑不了廟。如果你想學到真功夫，現在一定要就近，就近才能常年堅持，除非有了基礎，到外地讓名師指點一下是可以的，基礎的還是找個長期靠得住的師傅靠譜。

現在不同以前，少年要忙學業，中年要忙事業，不可能在師父家裡一待十年，上哪裡去找真正的太極拳師傅，而且還要就近。大家不妨從幾個方面著手，一來是傳承，名門正派，成名的大師不會隨便收弟子，還是值得跟隨的；二來看戰績，比賽成績，這是實打實走出來的；還有就是轉益多師，師父再好，不一定適合你，貨比三家，在以前不行，以前要從一而終，現在比較比較也是人情使然，更是世道變了，沒辦法。有了基礎，也要四處訪一訪，遍訪名師，多些人指點，少走彎路。受傳統陋習的影響，保守的師傅還是很多的，大家多個心眼吧，沒辦法，一下子就得真傳那是電影，現實中讀個書還要小學老師、中學老師，更何況江湖水深的武林。

關注張安邦，聊聊武林中有趣的那些事！張安邦給您聊的這點學習太極拳的經驗，學習其他拳，或者其他傳統技藝都是一個道理，觸類旁通吧！

不要沉迷在四兩撥千斤裡面，永遠都是大的打小的。小的打大的是在水平不對等去情況下的，要不然為何各種比賽都要等等級。

武術的訓練的步驟分為，一身體素質的練習，二對練的對抗意識培養，三對抗訓練的經驗增加。

後面兩者是檢驗前面的方法的正確性的標準。。

從目前的大環境來看，二三已經很多練太極拳的都丟掉了，那如何確定一是對的嫩，只能看錶演了。表演完了大家就想像了，或者直接就跳起來說我是養生的了。

所以就是目前的這個現狀。

可以考慮一下學習我們的技術，毛遂自薦了。簡單高效，養練合一。簡單高效，隨時隨地出重擊

其實還是有好多的，主要你要找到合適的圈內人，一問大家基本都知道點。順便問下題主坐標哪裡，要是熟悉的地區我也可以幫你想幾個

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