遇到校園欺凌怎麼辦怎麼解決？
我在班級群里發了蔡徐坤打籃球的視頻，一些女生就找男生罵我，要打我，怎麼辦。我現在很迷茫。
遭遇校園欺凌怎麼辦呢？與其等著別人解救自己於水火之中，不如把自己變強大更實際些呢，怎麼變強大？
下面這些方法可以最大程度地讓你我，讓我們的孩子遠離欺凌，不妨試試吧～～
一、讓自己變得自信
自信是欺凌者最大的敵人，如果我們不想欺凌者認為自己是容易對付的目標，就要從內到外散發著自信。
昂首挺胸，雙肩自然垂下，走路時往前看，與人溝通時保持目光交流，不要俯身看地，要全心投入，充滿陽光。
因為欺凌者經常挑選那些看起來比他們弱小軟弱和缺乏自信的人，所以如果你不自信，就假裝自信，這樣就不會被欺凌者盯上。
Fake it 『til you make it，即使假裝自信也有助於變得更自信哦。
還要對自己有信心，把自己的需求放在第一位，知道自己的目標和需求，這樣一般也不會被欺凌者瞄上。
如果你認為自己是一個有趣的、深思熟慮的、值得被重視的人，欺凌者不太可能會盯上你。
因為欺凌者不喜歡挑戰，他們會把目標盯向弱者。如果他們看到你會想「這個傢伙對自己很滿意」，他們不想費力試著讓你感覺糟糕。
但是如果他們看到你會想「這個傢伙很痛苦」，那麼他們可能就開始行動了。
所以要自信，要相信自己，即使是為了自己的安全也要這樣。
二、多結交朋友
要有一些朋友，至少有一兩個朋友吧，對於發生的一切，你可以告訴他們，他們也會在任何情況下支持你。
如果懷疑自己有可能被欺凌，無論是在學校走廊上，還是在回家的路上，不要孤身一人，結伴同行會在一定程度上嚇退欺凌者。
因為欺凌者喜歡對沒有朋友的人下手，如果你努力融入集體，結交朋友，無論在哪裡，你都不是一個人，那麼你就不太可能被欺凌者選中。
也就是說，如果一個孩子在校園裡想避免被欺凌被人欺負，被孤立和被針對，最好的方式是結交朋友，融入集體，不要做孤家寡人。
三、學著表達憤怒，替自己出頭，有原則
明確自己為人處事的原則，讓周圍人知道你不能接受的事情，適時地表達出自己的憤怒。
如果你或者你的孩子在自己身體上發現這些跡象，肌肉發熱、緊張、緊咬牙關，或者皺起眉頭，那麼你就應該知道「我正在被迫做我不喜歡的事」，或者「這些人的言行非常卑劣，我不想讓他們這樣對我」。
比如說，當有人未徵得你的同意私自拿走你的東西時，你很生氣不滿，可以明確告訴那個人「我不喜歡你這麼做，希望下次你能先徵得我的同意……」
如果欺凌者找到你，說了一些傷害你的話，你很憤怒，對憤怒最迅速，也是最佳的用法是把憤怒說出來。
這個過程要顯露自信，挺胸抬頭，仰起下巴，怒視對方，用堅定不移，毫不退縮語氣告訴欺凌者，「我不喜歡這樣，停下來，走開，離我遠點」，Stop！Back Off！ Leave me alone！
或者瞪著那些侮辱和傷害我們的人，離開他們。不過還需要自己分析當時的情勢，如果處境比較危險，儘快離開擺脫欺凌者，趕快逃走才是上策。
關於這一點，我倒建議父母可以和孩子一起做一些實際的練習，教他們如何讓自己看起來或者聽起來態度強硬。
如果惹孩子的是一個朋友，可以比較溫和地表達我不想這麼做，或者直接說「不，不行」，有時候可能需要反覆表態，說出自己的感受了。
當然，如果父母在日常生活中就是這麼做的，時不時地在向孩子示範這些行為，孩子們自然就會在需要的時候模仿父母。
如果欺凌者不停地騷擾你，無論你說什麼都不起作用，試著完全無視他，做到看不見，聽不到，欺凌者也許會感到無聊，沒有達到干擾你的目的，自己很快走開了。
四、不要害怕
如果整日想著可能被欺凌的種種方式，是在咖啡店被絆倒，還是在課堂被嘲笑，那麼你將害怕可能發生的一切事情。
為被欺凌做好準備是應該的，但是應該試著從消極事件中追求積極結果。如果遭遇欺凌時，追求積極結果往往會心想事成。
有一個詞叫做「不惹事不怕事」，說得很好。
欺凌不會因為害怕就不會發生，也許越害怕越容易被那些小霸王盯上了，所以不要從心理上先被嚇到了。
五、參加自我防衛課程
不管是男生還是女生，參加些自我防衛課程都是有必要的，不僅可以強身健體，還可以在關鍵時刻保護自己。
自我防衛課程包括空手道、武術等，都可以增強力量，而且僅僅知道自己有機會反擊欺凌者，面對欺凌者時，都能增長自信心。
但是還是盡量不要與欺凌者打鬥，有打鬥就有可能發生傷害，所以除非別無選擇，必須訴諸於武力。
如果自我防衛課程不合胃口，你也可以參加一些體育活動，任何體育鍛煉都能強身健體，而且還能順便結交幾個朋友。
總之，唯一的目的就是讓自己變得更強壯，更有力量，嚇退欺凌者，有機會反擊欺凌自己的人。
六、儘可能躲開欺凌者
儘可能的避開欺凌者，遠離他們可能在的地方，上學路上或者回家路上選一條新路，坐在咖啡店新的位置，儘可能的避開那個人。
雖然不應該僅僅為了避開欺凌者就改變整個生活安排，但是躲開欺凌者將使他們感到無聊而停止騷擾你。
當然，這僅僅是短期策略，從長遠來看，將不得不採取更有力的措施來避免被欺凌，比如說表達憤怒，替自己出頭，告訴父母、老師、或者老闆。
七、別給欺凌者他們想要的結果
如果欺凌者有意針對你，喊著你的名字在公開場合羞辱你，如果你喊著他的名字侮辱他來反擊，情形只會變得更糟。
對於一個欺凌者而言，沒有什麼比喊著一個人名字侮辱一個人，而這個人不回應、毫不在意更沮喪的事了，火上澆油只會滿足欺凌者的願望。
而且欺凌者的目的是讓你難堪、哭泣並感到自己沒用。他說的話也許是具有傷害性的，讓你產生自我懷疑，但是你一定不要讓欺凌者看到他說的話對你產生了影響。
如果他說的一些刻薄的話讓你很生氣，他將被給予更多的鼓勵。但是如果他們侮辱你，你聳聳肩，絲毫不在意，笑著離開，因為你沒有給他們想要的結果，所以他們可能會走開，不再持續騷擾你。
當然，把情緒憋在心裡很難，尤其是如果欺凌者真傷害了你。試著保持鎮靜，深呼吸，數到十，或者做一些不讓這些言語傷害到自己的事情。
如果想哭，至少等到欺凌者離開。別把欺凌者說的話當真，因為欺凌者就是一個以傷害他人為樂的卑鄙小人，為什麼要相信他的話呢？
八、取關、刪除、拉入黑名單。
把電話中的欺凌者拉入黑名單，把社交網路上的欺凌者拉入黑名單，以阻止欺凌者給自己發信息、發郵件和打電話。
增強隱私設置，除了父母家人之外，不把密碼告訴他人。如果欺凌事件發生在網上，取關、刪除欺凌者，設置參數降低與欺凌者接觸機會，把個人資料設為私密。
由於各種形式的欺凌層出不窮，現在電話服務和其他服務商有辦法應對欺凌侮辱。
給服務商打電話，反應網上或者電話欺凌情況的發生，讓他們採取措施阻止欺凌者聯繫你。
也可以向網站管理員舉報欺凌者。如果欺凌者繼續騷擾你，還是先暫時停止使用社交網路吧。
九、告訴父母、老師等成年人或者權威人士。
許多人害怕把自己被欺凌的事情告訴父母、老師或者權威人士，因為他們不想讓自己看起來像窩囊廢，更不想惹怒欺凌者。
如果想要避免被欺凌，就不要害怕採取強硬措施。
如果欺凌失控，如果你經歷了一場可怕的欺凌，要儘早告訴你的父母、老師、輔導員、校長、老闆、人力資源負責人，或者其他人。
讓他們知道所發生的事情，畢竟這些人尤其是你的父母關心著你，想讓你處於安全的環境中。
而且每個學校都有關於處理欺凌事件的規定，向老師、校長反應後，一般都會積極採取相應的措施，或懲罰欺凌者，或就這個事件調解處理。
如果你是父母，最好把這個事情反應給學校管理人員，而不是獨自處理這個問題。
如果欺凌失控，也許需要聯繫當地的法律部門。某些欺凌方式是相當危險的，有可能被歸於刑事犯罪，傷害罪，尋釁滋事罪等。
如果所經歷的欺凌情節比較嚴重，遭受了身體暴力，導致了身體傷害，被騷擾威脅，擔心自己的生命健康處於危險之中，或者未經過本人同意分享露骨的色情照片視頻等羞辱性的照片視頻，都要第一時間報警求助。
無論欺凌者使用言語還是非言語欺凌行為，應盡量保留被欺凌的任何證據，郵件、筆記、網上評論等應該被留存下來，以備日後派上用場。
無論是向學校管理人員，還是人力資源管理人員反應被欺凌事情，最好有目擊者代你發言，這樣負責人更會認真對待此事件。
十、不要責備自己。
不要認為被欺凌是你的過錯，欺凌者經常是一些殘忍、不講道理的人，他們自卑，通過貶低他人讓自己感覺良好。
他們的行為喪失理智，如果一個欺凌者騷擾你，這絕不是你的問題，而是欺凌者的問題。
不要苛責自己，認為如果你看上去不一樣，或者穿著不一樣，欺凌事件就可以避免，這對已經發生的事情可一點幫助也沒有。
保持鎮靜，往積極方向思考，時刻謹記自己是一個了不起的，值得被尊重的人，不應該被欺凌者如此對待。
而且責備自己將會使欺凌者更可能瞄準你，這也解釋了為什麼有的人會不停地遭受欺凌、猥褻，好像有一種特質吸引著欺凌者靠近，其中一個原因就是苛責自己。
所以振作起來，不要把欺凌者的過錯攬到自己身上，任何人都不應該被如此對待。
人們有可能會面臨不同的欺凌，不同的危險，具體採取什麼樣的措施才能避免受到傷害，需要審時度勢，需要隨機應變，需要具體問題具體分析。
更何況同一個問題，不同的人，不同的性情，不同的偏好，也會採取不同的解決方案。
哪個更管用，也許只有試過才知道（我希望每個人永遠不要面臨欺凌危險境況），不過可以確定的是，提前做好準備工作總是沒有錯的。
參考資料:
1. How to Avoid Being a Victim of Bullying
https://www.wikihow.com/Avoid-Being-a-Victim-of-Bullying2. How to Deal with Subtle Bullying
https://www.wikihow.com/Deal-with-Subtle-Bullying
3. How to Stop Bullying
https://www.wikihow.com/Stop-Bullying4.http://legal.people.com.cn/n1/2019/0531/c42510-31114921.html
她對你校園暴力，你把她QQ，家庭地址，姓名，電話發出來。
她馬上就會知道什麼是網路暴力。
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你只要要強調，她是蔡徐坤的腦殘粉就行
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然後再補充一句，要是老子遇到你這情況，就弄死那個女的。反正那女的活著也是禍害，你不弄死她，她以後還會繼續傷害其他人。
什麼反對以暴制暴的，都是腐儒，我以前被人欺負，也跟人講道理，講規則，講個人權利。你以為他們會聽？她們就是流氓。
所以現在我只和講道理的人講道理，不講道理的人，我先發制人弄死她。脫層皮也要咬掉他一塊肉。
1. 直面你內心的恐懼，你能問出這個問題你就得明白，你是怕的。
2. 明白每個人都有恐懼，從她的內心恐懼下手
3. 直接告訴那女生，「你想破相，你就找人打我，最近幾個月，只要是我給打了，我就讓你臉上開花。」
4. 說完這些後，別的什麼都不說，無論那個女的罵你什麼，你也不回話，這時候沉默比怒吼更有力量。
5. 準備一把刀，切紙刀就行，天天在手裡擺弄擺弄。
6. 嚇唬嚇唬就行，她們為了自己的臉還是放得下的。
7. 明白一件事，你把這種東西往班級群里發就是挑事。以後長點腦子。
對於某些人在我評論里說我道德綁架的，不好意思你的評論我看到第一句話我就刪了我兩沒有交流的必要，難為你打了那麼多字，但我就是不想看，說我因為喜歡蔡徐坤，所以我的朋友就不能黑蔡徐坤，可笑，你知道什麼是道德綁架嗎？需要我給你解釋嗎？以道德的名義，利用過高的甚至不切實際的標準要求、脅迫或攻擊別人並左右其行為的一種現象。過高的標準？她喜歡pgone,我不喜歡，我喜歡蔡徐坤她不喜歡，但是她要求我不可以黑pgone不可以跟風，那我為什麼不能同樣要求他呢？道德綁架在我這裡不存在，我兩是朋友就只有相互尊重！！我會把我的答案修改，但本質是不會變！
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反正我覺得下面這位回答的簡直是腦子有問題，不止腦子，人品絕對有問題，他和那些對你校園暴力的人沒什麼區別，一個有暴力傾向而且極其自大妄為的人從來都不能解決任何問題，希望題主可以冷靜，不要採取這種方法，真的不可取，你以為你把她幾位同學網路暴力一下，她們以及班上其他同學就會理她了嗎？就不會打她罵她嗎？她們只會變本加厲！！到時候她的日子更不好過，題主想要的是什麼，是想要班上同學理她，不是和班上同學像瘋狗一樣互相撕咬！
我不贊成以暴制暴，但你也要不停地為自己爭取權利，最好是通知老師調節，不行就家長和老師溝通，向學校領導施壓，如果你受了傷就報警通知警察，既然你道了歉她們還揪著不放那就是她們有問題。
還有，我提醒你，別跟風，我有個同學也發了蔡徐坤的視頻，和你一樣，不清楚情況跟風，我雖然是團粉，但也就強行讓自己保持理智的和她說了句尊重我，讓她刪了，她也就刪了，這不是道德綁架！題主你是因為不認識蔡徐坤，可我的朋友她認識她也知道我喜歡，不止是我，而且她的列表還有其他人，你在知道的情況下跑到喜歡他的人下面發那種東西你說你是不是找罵。看情況你不知道情況，遇上那種毒唯，既然在你道了歉的情況下人家不原諒你，小心眼的人你又何必理她呢，不知道你們年紀才多大，但說實話這種事情鬧不愉快實在很幼稚
或者冷靜一段時間吧，總會過去的，人家也沒必要死抓著不放，如果還繼續對你造成傷害，態度該硬還是要硬，但絕不是網路暴力。
再說一句，題主不喜歡我的意見那是她的事，有些評論的人，你不喜歡蔡徐坤，你到哪個話題裡面罵他我都管不了，但是如果你跑到我的回答下面來罵蔡徐坤罵我，不要對我說三道四，你的手還沒長到可以來管我。請你滾遠點，我不想在網路上罵人。
我一直以為ikun只是傳說……
勇敢的當沒發生一樣，接著跟那群女生嘻嘻哈哈的玩耍，她們就想看你害怕得瑟瑟發抖的樣子。如果不能玩耍，就好好學習吧，看什麼蔡徐坤打籃球，數學作業做完沒？
蔡徐坤……害人不淺啊
我建議直接找家長然後報警或者打專門的投訴電話，把事情鬧大，這樣學校才會重視，不要找老師，記得，千萬別找學校老師領導什麼的，沒有用，只要沒出人命，學校都是和稀泥解決，除了所謂的公開道歉什麼都沒有，尤其是初高中，那些老師主任校長打著「還是孩子」「兩方都有錯」的套話來和稀泥，你要是不同意就會故意針對你或者給你穿小鞋，別懷疑，那些老師為了保全校園名譽什麼都做的出來，如果家裡面人也建議你和解那麼直接報警或者撥打一些記者採訪熱線，哪怕學校壓你也別怕，打不了轉學，如果你面對欺凌沉默了，那麼你活該被欺負死，或許我這個答案來的有點晚（最近好像流行肖戰，坤坤有點涼了），但我希望回復我的人是反抗者或者欺凌者，也不希望是一個苟延殘喘忍氣吞聲的懦夫
？？？
你這話給人一種全世界蔡徐坤粉絲都是腦殘的感覺
你要說清楚 你知不知道那個女生喜歡蔡徐坤
如果你知道 那你就是沒有尊重她 而且如果並不是第一次的話 那你純粹找打
如果你不知道 那她確實不對
ps：我們學校有兩個蔡徐坤粉絲被校園暴力 就因為喜歡蔡徐坤 被拽到廁所里扯頭髮撕衣服燒筆記本 不過是年前的事了 所以也不要覺得蔡徐坤黑粉是受害者 蔡徐坤粉絲也許比你們更慘
有粉籍 匿了 不能頂著蒸煮的頭銜亂站街
蔡徐坤黑粉不要罵我 我才高二嚶嚶嚶
在微博上知乎上發一下那些人的信息，就完事了
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