這個病發作起來全身像針扎一樣疼痛,有時肌肉也會不由自主的抽搐,並且可能伴隨焦慮、驚恐發作。
我從初三開始有這個病,現在大三還沒有徹底好。最嚴重的時候是在大一,那時不僅刺癢還會起紅疹,在汽車、火車、飛機、教室、洗手間、浴室等密閉空間簡直生不如死,差點想要休學回家。幾年間去了家鄉、學校各個醫院,喫了各種抗組胺,調節免疫力,排汗,維生素的藥物,效果都不明顯。
大一暑假回家,按照慣例先去看醫生,不過這次看的是中醫。說實話這次醫生開的中藥除了心理安慰,也沒有任何作用,但她建議我多做運動這一點,讓我得到了極大的緩解。
這個病最怕的就是運動受熱,當時聽到叫我去運動,簡直感覺像是叫我去送死一樣。經過思想鬥爭,我去了家附近的一個健身房(因為這個說是皮膚病,但不是傳染病,病因是過敏,所以去健身房是沒問題的)。當時收費是按照兩小時起價的,項目雖然很多,但因為怕熱不敢試,所以每次都只去游泳。游泳池裡水是涼的,但是游泳運動起來軀幹會發熱,所以還是會刺痛。一段時間後效果也不明顯,我就鬆懈了,遊幾十分鐘就上岸休息,想著兩個小時不能浪費,不知怎麼回事的,我居然跑去了隔壁汗蒸房找刺激。
剛進去的時候那個酸爽,會是什麼感覺大家都知道,看著鏡子感覺全身上下都變紅了,也沒想著出去,就想看看一直在裡面會是什麼樣。煎熬了十幾分鐘後,慢慢忘記了刺痛這件事,在汗蒸房的環境下,居然一點感覺都沒有了,而且大汗淋漓,我感覺很驚訝。趁著不癢,我出去又做了各種運動,仍然沒有發作,所以我覺得這個病肯定跟排汗有關,這個暑假我開始每天都進行這樣的重複。
開學後,沒有了汗蒸條件,於是我開始去操場上跑步,不出汗就在烈日下跑(防曬措施要做好,我那一學期就曬的特別黑),直到出汗為止,兩天一次從未間斷過,中間隔的那一天,如果有條件我也會去曬曬太陽。兩天一次的運動排汗,不僅緩解了我的蕁麻疹,還舒緩了我的焦慮情緒,雖然癥狀有時還會複發,但嚴重程度已經不影響生活了,我很是感激。
疫情前期,在家裡沒有運動條件,於是我就按照網上視頻練習瑜伽,還是以出汗為目的,在家裡宅著也不至於嚴重發作。
最近疫情開始慢慢平息,我又恢復了室外運動,昨天出去騎車,騎了30公里,回來雖然還是大汗淋漓,身體又累又臟,但心情特別滿足、舒暢