獼猴桃一天最多可以吃幾個，如果過量了會怎麼樣？
最近迷上吃獼猴桃，一天吃10多個……會不會長毛毛！
獼猴桃能多吃嗎？獼猴桃一天吃幾個？最初看到這個問題的時候我思考了好久，怎麼大家吃水果還要定量嗎？難道不是所有小夥伴都和本人一樣想吃就拿起來啃，想吃多少吃多少嗎？等等我好像找到了最近體重飆升的原因了是怎麼回事……
眾所周知啊，吃什麼都是不能吃多的，一定要控制在一個範圍內，不然就會有許許多多的副作用產生，對身體造成很大負擔，比如就會長胖……
不提這個傷心事了，來讓我們繼續說獼猴桃。
獼猴桃又叫奇異果，起源於中國，味道酸甜，性寒，富含有品種豐富的維生素和微量元素。是一種營養價值很高的水果，經常與藍莓、刺梨等水果競爭水果皇后的名稱。
講一下獼猴桃的優點吧
高含量的維生素C賦予了獼猴桃很強的抗氧化能力，它的膳食纖維含量高，脂肪量低，因而有利於排毒養顏。膳食纖維還能促進腸道的蠕動，可以起到潤腸促排便的功效，能夠很好地防止便秘。美味低卡，在減肥美容的女生一定不能錯過。
此外，獼猴桃還富含大量精氨酸，能在很大程度上改善血液循環、防止血管中血栓形成，還能降低膽固醇，促進心臟的健康，預防動脈粥樣硬化。對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞等心血管疾病的發病率有一定的功效。
值得一提的是，據研究表示，吃獼猴桃還能在一定程度上預防抑鬱症、幫助患者穩定情緒，放鬆心情。而且在抑制一些癌症基因突變上有一定成果。
不過，縱使獼猴桃有萬般優點好處，我們吃獼猴桃主要還是因為它味道好吃哈哈！！
當然也有不好的地方
當然，「獼猴桃優點那麼多，看來不吃不是中國人咯？」杠……哦不，秀兒你先坐下。稍安勿躁，本豬豬是這種只因為它好吃就偏心它不說缺點的人嗎？
自然也不是的，事物都是有兩面性的，獼猴桃大佬也不例外。前面我們也說過，獼猴桃性寒，那麼首先處於經期中的仙女是不能多吃的，孕產婦也是要適量食用。脾胃虛寒的患者也是要控制食用量的。
獼猴桃中的大量纖維素能促進腸胃蠕動，如果在沒有便秘的情況下吃得太多，很可能會導致腹瀉。本身就在腹瀉的病人更是不能吃了。
還有就是，獼猴桃中含有的大量纖維素、果膠會刺激胃酸大量分泌，如果是患有胃炎、胃潰瘍等胃部疾病的患者過量食用，可能會導致病情加重，出現反酸、嘔吐、燒心、胃部疼痛等癥狀，很可能增加身體負擔。所以胃部患有疾病或腸胃脆弱的人也不宜多吃。
此外，患有糖尿病的患者也不宜多吃，嬰幼兒腸胃脆弱，過量食用還可能會導致過敏，也不建議多吃。
所以，獼猴桃究竟能不能多吃？！
那麼到底吃多少個才算是「多吃」呢？一定範圍又是多少個到多少個呢？其實誰都說不準，因為每個人的體質都是不一樣的，每個人的身體對於這些情況的耐受度也不盡相同。所以也就不存在嚴格的規定量。
但是為了避免反酸嘔吐、腹痛、腹瀉等不適，一般來說每個人最好控制一天攝入2-3個獼猴桃即可，最多也不宜超過5個。如果身體出現不適，還應該再酌情減少。
好啦，今天的科普就到這裡啦！謝謝大家捧場呀！
順便推薦幾款我在京東買過的超級好吃的獼猴桃！！！又便宜又大個又好吃
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沒想大家看我寫的回答這麼感興趣，可能這就是獼猴桃的魅力吧哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈評論我就不一一回復了，私信我基本都會回，因為現在獼猴桃已經過季了，那個小姐姐家裡面只賣每年兩個月（9-10月，一般九月初上市，十月中旬賣完）的獼猴桃，想吃神仙獼猴桃的寶寶們，只能等到明年九月份了
等明年我吃上獼猴桃的時候，一定第一時間來知乎通知各位
說出來你可能不信，我三天吃一箱獼猴桃，一箱24個。
分別是這樣的，早上吃完早飯吃3個獼猴桃
中午吃完飯後飯後吃一個清清嘴裡的味道。中午午休起來吃2個獼猴桃，晚餐水果撈
這是有其他的水果的情況下會耗費兩個獼猴桃左右，沒有其他水果就純獼猴桃水果撈，大概花費4個。一天差不多8-9個。我還打算入手一個小型榨汁機，這樣就可以炸獼猴桃果汁帶到教室去喝。
我太愛獼猴桃了。不過一般的獼猴桃味道很一般，不過我發現了一家寶藏獼猴桃店鋪（想要可以私信我沒興趣就當我沒說hh），因為我天天吃獼猴桃所以我室友也被種草了。
現在正是吃獼猴桃的季節，因為吃的獼猴桃很多，所以基本我吃米飯和其他主食零食等等東西會減少
但是獼猴桃性寒，不宜多食,脾胃虛寒者應慎食，大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。由於獼猴桃中維生素C含量頗高，易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。故食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。
喜愛吃獼猴桃的人，每日吃1—2個既能滿足人體需要，其營養成分又能被人體充分吸收;食用時間以飯前飯後1—3個小時較為合適，不宜空腹吃。所以說我的做法很不科學，大家引以為戒。
但是獼猴桃太好吃了，我每天也在控制自己吃獼猴桃，其實我比一般人要大胃口，吃的很多但是沒有什麼不適，便便也很正常hh。適可而止，每日兩個獼猴桃，煩惱疾病都跑掉！看完請給俺點個贊謝謝
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今天又做了獼猴桃水果撈要發一波，水果和芝士酸奶簡直是靈魂伴侶
太棒了簡直哈哈哈
我一口氣吃了11個獼猴桃，因為真的太好吃了停不下來，結果當天拉肚子兩次，第二天清早又拉肚子
獼猴桃維生素c含量高，糖分也不算太高，即便是吃多了關係也不大。但因為它是帶籽水果，會增加糞便的體積，有的人吃多了可能有大便次數增加的這個情況，這個也是因人而異。吃水果時自己掌握度就好，不宜太撐也不宜太冰。
我一天吃10個。。因為我家是種獼猴桃的。。如果過量了會……費錢吧。。
會上火起口瘡
不但會長毛毛
還會變成獼猴桃
三天24個。。。
沒竄稀，腹瀉，就是小小的出血了。
事情是這樣的，這幾天橙色軟體的百果園有活動，我就瘋狂購買獼猴桃，當然，都是挑最便宜的買~第一次還好，兩天15個獼猴桃，吃完啥事都沒有，活蹦亂跳的。
第二次送過來的質量參差不齊，不是已經軟掉了一般，就是硬邦邦扔出去可以砸暈人的。
加上我這個人最不愛的就是看見喜歡吃的東西放在眼前不去吃它，猶豫了三秒鐘，都沒有，惡魔的胖爪子伸向了那些再過幾天就可以好好品嘗的獼猴桃。
驚喜來了~他來了！
我在上周六一天內啃了五六個獼猴桃，在當天晚上，我吃最後一個的時候，如兔子瘋狂進食的我，已經吃到獼猴桃中間部分了，突然發現，我買的綠心獼猴桃，變成了黃心獼猴桃，我還沒開心起來，店家發錯貨了，舌尖麻麻的，嘴裡濃濃的血腥味衝破了獼猴桃的酸甜味，我才意識到我的嘴某個部位可能流血了。
本來以為只是無意識咬到臉頰內側的肉了，不看鏡子還好，看了鏡子，我第一次知道什麼叫做血盆大口，差點自己嚇屎自己。
我的大門牙都是血，牙齒和牙齒中間的縫隙，源源不斷的血，嚇蒙了我。
這絕對不是自己咬到自己那麼簡單了，血一直止不住，但起碼我可以找到血是從什麼地方流出來的，不是舌頭，不是牙齦，居然是上嘴唇和下嘴唇的內側一直在冒血，上面下面各有兩個小傷口，手忙腳亂終於將血止住了。
但是我啥都不敢吃了，看著吃剩下的一根食指粗的的獼猴桃，上面沾滿了不知道我啥血型的血液，用我受傷的唇壁，我都知道，肯定是吃太多獼猴桃惹的禍。
但是為什麼上次沒有這種情況？只有這次？？？
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解得，未成熟的獼猴桃內含蛋白分解酵素，會刺激口腔粘膜，容易引起口腔粘膜水腫、舌頭紅腫、氣泡、出血，口腔、喉嚨疼痛。大量食用，還會感染性腹瀉、滲透性腹瀉，甚至會出現噁心、嘔吐，消化道出血、便血等情況。
我僅僅是口腔內部出血，真的是好運了嗚嗚嗚。
剩下的獼猴桃我忍痛放了兩三天，謹記一天1-2個的食量，天啊，真的好好吃啊，這是怎麼神仙水果，愛得不得了了。
今天果斷又買了一箱，準備幾根香蕉，讓他們產生愛的火花（催熟），我能夠吃的更香了嘿嘿~
會拉肚子，別問我怎麼知道的，蹲坑ing...
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