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養成一個好的習慣需要時間與自律。毀掉一個好習慣分分鐘鐘的事情。

為什麼比如何做更重要！

首先你得想明白，為什麼要戒掉自己的不良癖好（習慣）。深刻分析不良嗜好對自己的影響，痛定思痛，找些有價值的事情來替代，堅持21天原則，會養成一個一個的好習慣。

最後，祝你收穫一個更好的自己。

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做著做著 身體扛不住了 就會放棄了 要不就選擇一個更不良的替代它

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從實踐上看，單純戒掉不良嗜好，估計有點難。

如果有另外一個緯度的目標，就有可能實現，比如為了追美女戒煙。

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看什麼癖好了，不一樣的

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不是不戒，時候未到

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