我重置電腦了

重裝系統了

格式化硬碟了

有固態

圖上看得出磁碟讀寫量非常小，小到可以以個位數k計，而且這樣的情況持續至少數十秒了。這並不是一個軟體問題。

很遺憾的告訴你，你的硬碟接近報廢了。大量的壞道正在阻礙正常的文件讀寫，如果繼續使用，壞道可能會擴散的越來越多，以至於徹底報廢。

重裝和任何軟體層面的操作都無法解決這個問題。

唯一解決辦法是：換一塊硬碟。

在硬碟壽命的最後期限裏，趕緊開始執行流浪小姐姐計劃吧，不然到最後硬碟裏的小姐姐就真的要全軍覆沒了。

或許你也可以嘗試把硬碟拆下來，在無塵間裏打開，檢查碟片，如果碟片已經全部被劃傷，那麼小姐姐已經死在裡面動不了了。如果碟片部分劃傷，未劃傷部分仍然有希望。另外也需要檢查磁頭，可能磁頭故障刮壞了盤面，在流浪小姐姐之前需要先更換磁頭。

但不管怎麼樣，請立即停止向硬碟寫入任何文件，繼續寫入只會造成負面影響。

一塊正常的機械盤，哪怕是疊瓦，100%下至少也能保證持續500k/s的零碎讀寫，而且響應時間一般應該在500ms之內。

1. 判斷是否為SMR硬碟。很簡單，根據硬碟容量和官方給出的碟數計算單碟容量，3.5寸大於等於1.5T、2.5寸大於等於750G的，99%的概率是SMR盤。SMR盤內部整理的時候就會經常出現這種100%佔用、響應很慢的情況，這是SMR盤的硬傷，不可避免，只能換盤（別換同型號的，還是SMR，換PMR盤）。
2. 檢查壞道。使用hdtune、diskgenius等工具檢測磁碟壞道，如果有壞道，可嘗試修復，但不一定能成功。如果檢測時，發現每次檢測的壞道位置都不一樣，那麼極有可能是某些軟體長時間讀寫硬碟，造成檢測工具誤判。
3. 打開任務管理器，按磁碟佔用率排序，幹掉佔比最大的程序。如果是系統長時間佔用，可能是自動更新或Defender的鍋，組策略裏幹掉自動更新和Defender。