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Ron？

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其實飯量小的人胃容量也是比較可觀的，為什麼他們還是不願意把胃撐那麼大呢？因為他們大腦接收到的飽腹感信號來得早，也就是說，在胃裡食物適量時他們就對食物失去興趣了。是這一點讓他們胃口小的。這跟自控力無關，所謂的自律是一種強制力，但飽腹感是自然調節的。

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我經歷過飯量特別大 然後到變小的過程

我感覺主要還是習慣

健身前 基本屬於暴食一族 吃飽了再來個冰激凌，並且從來不會積食，消化不了

過度階段 自己特地調整了下飲食結構和習慣，但是量並沒有減少，不過有時候運動完了就不想吃東西了，有生理的也有心理的，有一種滿足感，就不太瞎吃

再後來就習慣了，不吃太多，然後偶爾吃多了就消化不動的感覺。就回歸正常飯量了

體重自然也不會反彈

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因為吃得太多難受啊

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我的飯量我感覺算正常吧

哈哈，直到有天早上我在一個賣早點那裡看到一個高高瘦瘦的男生說一杯豆漿，兩塊錢醬香餅！共計四塊錢！我一口老血都要噴出來了，吃得連我一半也沒，而且還那麼高的男生，相比較之下我成了大胃王了，我平時要一杯豆漿兩個包子加三塊錢餅。從那以後我買飯注意下別人，真的吃得都好少，上班體力跟得上嗎？

我身高165公分，體重120斤左右，我自認為挺滿意的，不瘦，只能算微胖，身體倍棒！平時不愛運動，但也不怎麼感冒。

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瀉藥…從來沒有人說過我…吃的少…

我手機相冊全是吃的…

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哈哈哈哈哈哈哈 你確定你是認真的嗎 我從來沒有說過我的飯量小啊 哈哈哈哈哈哈

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