作為一位在讀博士生，如何才能讓自己每天信心滿滿，充滿動力來學習，做科研，寫論文？

已經是快要畢業的博士了，正在寫博士畢業論文。但是最近幾個月忽然整個人都很頹廢，不想做任何事。想到自己已經過了30歲，還一事無成，更是心情無比低落。以前自己性格很要強，現在感覺之前比自己差的都混得比自己好。真是一窮二白也沒有能力照顧家人。很想調整自己的狀態。希望大家能提一些建議，即使是批評也會非常樂於接受

強大的自我欺騙和瘋狂的心理暗示！

不斷告訴自己：

做完這個就能發paper！

做完這個你就牛逼了！

做完這個你就脫離苦海了！

給自己畫一個餅，編一個夢。

當你沉迷於自己畫的餅，並陶醉於自己編織的夢時。

你就會體驗到科研帶來的樂趣，並擁有無限的鬥志和動力。

但如果你一而再、再而三地經歷挫折，餅也沒了，夢也碎了。

那可能就該quit了

好像越來越理解那些讀博讀瘋了人的感受了

做不下去的時候，緊張焦慮的時候，就多轉移一下注意力，找點兒其他事情做做。

比如我會瘋狂玩遊戲，殺個痛快，或者找個樹洞，輸出一下，也可以來知乎回答問題

當一個傾其所有，把寶壓在一個東西上的時候，反而是最脆弱，最容易崩潰的

當你把寶多放幾個籃子時，還可能「東方不亮西方亮」，能慢慢利用做別的事情取得的一丁點兒成就，去找回科研路上的挫折和失敗的打擊。

自信滿滿，充滿動力，只適合那些科研路上一直順風順水的人，其他人是沒辦法做到的。

只能不斷掙扎，掙扎，再掙扎~

與大家共勉~

你這個想法很正常，估計很多博士都有過。對自己，覺得一事無成，其實，人生的路還長著呢，你才30歲，人生剛剛開始，讀過博士都知道這真不是一般人乾的活，壓力太大了，錢太少了，人生太枯燥了。不過祝賀你，快熬到頭了。博士畢業之後，你會發現你的加速度比一般人快，因為你的積累比別人多，如果情商再高點，那真的是如虎添翼。

對家人，也感覺虧欠了很多。談能力沒能力，談經濟沒經濟。手無縛雞之力的感覺。這種感覺也是很正常的。但這是事實，在中國，除了幾個核心部門，有過硬的關係，你的感覺基本都是這樣的。畢業當高校老師並不能改變你在社會的地位，尊重你叫你一聲老師，不尊重你的就把你當空氣。高校老師的生活，尤其是青椒，還是一樣的苦逼，壓力大。如果想改變，要麼有權利，要麼有錢，但高校老師能往這兩方面發展的還是鳳毛麟角。要麼是行政領導，要麼自己賺外快，開公司。

不過好在，讀了博士當了高校老師，吃喝不愁，生活穩定，有幾個學生帶帶，對下一代可以有更多關注。只要自己的慾望不是特別高，在社會中的地位算是中等偏上，知足常樂！

來我來給樓主一點信心。

我覺得，讀博是很難每天每天信心滿滿，充滿動力來學習，做科研，寫論文。跟其他回答一樣，除非是覺得自己的研究很好，很有意思，天天有進度，老闆滿意，自己的研究即將發表到好的會議和期刊，每天有正向的reward和positive feedback，才有可能每天自信滿滿。但據我了解，博士的生活一般是相反的。一周有5天高效率工作我已經偷笑了。反正我自己是這樣，可能有不少博士能夠一周7天高效運轉。

「到自己已經過了30歲，還一事無成」，博士畢業不少是這個年齡的，讀博本身就拋開了年齡的看法，其實樓主臨近畢業是一件好事情，想想其他還有很多過了30歲延畢和想辦法畢業的博士。

「現在感覺之前比自己差的都混得比自己好」，「混得好」我大概理解成他們可能比你賺錢賺得多，但既然選擇了讀博，比較的方式就不是賺錢和社會地位。想想自己在別人給公司打工的時候，你在為人類知識體系而奮鬥，在某一個小方向上建立了自己的理論和科研體系，雖然暫時不被人理解，但以後說不定就對人類有貢獻了，這樣一想就舒服了。

「一窮二白也沒有能力照顧家人」，大家其實都很窮，不過我倒是覺得，讀博期間更要好好關心家人，多抽時間和他們聊天哄一下他們，對你，對他們都是一件開心的事情。

想像著，畢業那天光彩照人的你。你會瞬間鬥志昂揚，我都把我畢業那天什麼髮型，什麼顏色的鞋子，什麼樣的禮服，都挑好了。對了，海報的標題我都做好了。我最近還準備做個胸針，準備寫著：老娘要畢業啦~

對我來說，做不到每天都信心滿滿，充滿動力。