大家有沒有過第一次站樁腿麻的經歷？
初期剛剛練習，肯定會有這種現象，進行站就可以了，方法正確的情況下慢慢就好轉了
忠派散手--專註傳武重擊訓練，化繁為簡，回歸傳武訓練核心。
有。
不但會麻還會有氣感，要是沒有老師指點，請不要自己蠻幹，練得沒出功算是好的，出了功自己可調不回以前的狀態。我的經驗：切勿自修！
我簡單說下自己的經歷，很少鍛煉的我在先生 @化龍需點睛 的指導下，很快從只能站3到5分鐘練到現在40分，身體出現熱涼跳的各類氣感，腰背變得挺直，都說我目光現在有神了，很犀利。其實我也不知道目光有神是個什麼樣子。這就是找對人（@就不打名字了）的結果，當然找不對人每天練還在網上寫日記的大有人在，但是我看過日記能出氣感的沒幾個，甚至有20年的，竟然說站樁沒有氣……
為什麼一定要找師父？ 這就涉及傳承和責任了，網路上抖機靈逗你玩的話很多，你能分清哪個逗你玩哪個是真傳一句話嗎？據我瞭解，正規的傳承都是嚴肅負責的，說多了。
有師傅帶你，你不光會腿麻，身體素質還會不斷上升，請參考 @化龍需點睛 先生的經歷：
化龍需點睛：氣功的真假?zhuanlan.zhihu.com傳承的重要性：
堅持站樁真的會練出內力嗎??www.zhihu.com前提是，你師父有這個經驗，他能，所以他能教你，你也能。他不能，你很可能還不如他。
以上
沒有，站樁腿麻我想應該是時間過長，或者動作不夠放鬆，而導致的。建議:
1，根據自己的實際情況，調整站樁時間，循序漸進;也可以多個站樁動作組合站，站到一定時間就換一個動作。
2，站樁時盡量讓肌肉放鬆，可以加點意念引導，如想像泡在溫水中，或者像一顆大樹，枝葉像空間各方向延伸，樹根扎進泥土裡;動作基本定型後可以進一步尋找靜中求動的感覺，配合呼吸感覺身體各部分微小的運動，如果能夠找到靜中求動之感，那基本就不會出現腰痠腿麻，站不下去的問題了。
這個是每個站樁的人都會經歷的感覺
必須有。不止是第一次，突破的時候也會，比如說你每天站15分鐘，突然某天感覺良好站了半小時。單重的樁尤其明顯
每個人的反應的不一樣的，有老師就不必擔心，自學就不建議繼續了
沒有過，不過我站樁不多，大多都是靜坐小周天。
麻了就是說要調下姿勢了，指不定那壓住了，趴桌上睡覺碰到過腿麻吧，那不是啥好事吧。
只要麻了，就趕緊的調整下姿勢，要麼是哪個部位的姿勢走樣了，要麼就是本身體態方面有些問題，總之，都不是什麼好發現。
酸加麻減痛停，照著這個找就行。
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