祛痘印最佳的時間是痘痘形成的兩個月之內，之後就容易引發色素沉著，只要做好修復，增強保濕促進皮膚的新陳代謝很快就可以恢復。

紫外線是皮膚第一殺手我就不囉嗦了，對於痘印你要知道的是，紫外線會加重皮膚炎症，讓痘印更加嚴重，而且會加速色素沉著，也就是說一些本來可以恢復的痘印會因為紫外線照射變黑。

不管如何，作息最重要夜間是皮膚最重要的修養時間，在睡眠過程中皮膚毛細血管循環增多，其分泌和清除過程加強，加快了皮膚的再生，所以睡眠有益於皮膚美容。

盡量食用清淡食品！（拒絕一切油炸）蘋果，西紅柿，綠菜花這些都給我多喫！因為這些裡面富含大量的維生素C，維生素C對我們的肌膚有非常大的作用。

多運動，多流汗排出身體雜質！運動可以促使大量毛細血管開放，因此加快血液與組織液的交換，加快了新陳代謝的水平，增強機體能量物質的供應，和代謝物質的排出能力。

每天兩升水！多喝水可以補充身體流失掉的水分，保持肌膚光澤、潤滑。補充自身細胞內水分,是生命體新陳代謝的重要一環。

實用去痘印的產品，你來皮膚科我分分鐘讓你去痘印破產信嗎？

這種問題就比較適合我這個"貌美如花"的護士來回答啦~

閑著也是閑著，來說一下叭：

很多回答一般都是把痘印做區分：紅痘印、黑痘印、痘坑；

然後再通過不同痘印給出不同的處理的辦法.....類似這樣的我也說過一些！

很多的真實情況是：

-臉上痘痘存在著，痘印也存在著，並不是單一的痘印問題，是並存在一起的！

大家可能也都發現了，如果單獨的去分類處理，很多人可能就會比較棘手，不知道如何的護理！

所以，今天我嘗試直接從痘印的產生到消失的這個週期，說一下護理的辦法！

先說幾點重要的：

1.痘痘形成的初期或者是末期，不要上手去痘痘，痘痘下去之後會結痂，也是一樣的，不要手殘去扣！

2.不能用手摳，就不意味著可以用針清，（不能過度清）道理是一樣的3.預防為主；痘印的初期是最好的消除時期，避免痘印色，同時預防痘痘複發！

形成痘印的第一階段

痘痘成熟之後，還存在破口，有組織液滲出（紅腫化nong型）

主要的針對方向：對存在的破口肖炎處理，幫助破口癒合

如何做：

1.用生理鹽水做濕敷

痘痘包括痘印都需要濕敷做肖炎處理，這個就不用單獨的區分痘痘還是痘印的問題了！

對剛出現的破口，消除炎正的作用是比較好的，生理鹽水的作用主要就是止菌小炎的，用化妝棉或者是無紡布進行濕敷

目的：可以避免痘痘在相同位置再複發的情況，然就是加快痘痘或者是痘印的恢復！

2.對於皮薄的可以採用一些肖炎舒緩效果的純露來濕敷

要求：有肖炎作用的護膚產品，成分安全，沒有刺激和敢染性！

比如：WEISL洋甘菊純露

因為是植物成分提取，所以在安全上可以放心一些；包括金盞花成分！

在鎮定皮膚，舒緩小炎上作用還算是可以的；對於痘痘泛紅、發疼時候濕敷，可以起到鎮定舒緩的效果，對於痘印可以有止菌肖炎促進癒合的作用！！

用法上輕拍或者是濕敷都可以！！

如果痘痘是屬於這種的話，在上述肖炎做好之後可以選擇這個：積雪苷霜軟膏

比較便宜，但是會有一些油膩性，我之前也有用過，適合局部點塗，成分主要就是積雪草，起到一個肖炎癒合破口的作用，對初形成的破口有很好癒合作用，能減少出現痘坑情況的發生！！

第二階段：痘痘剛剛掉痂之後，看上去紅紅的那種

這個時候主要是炎正沒有完全去掉，主要還是肖炎修護

如何做：

1.可以選擇上述肖炎方法！

2.可以選擇使用：殼聚糖凝膠

它是沒有油膩性，不含肌素、沒有刺激、使用感會更強一些，我們科室一般都會選擇這個！

之前也說到多，主要針對的就是痘痘下去之後形成紅色痘印，殼聚糖護創成分主要就是提升代謝，促進表皮細胞重組，無油配方，透明的凝膠塗上之後清涼的感覺比較舒服一些，像我平時夜班的痘痘下去之後，連續塗上7天痘印就能淡化下去！

第三階段：痘印的泛紅基本已經恢復，皮膚抹上去會比較光滑一些

主要目標：防止速度沉澱、加速修護

如何做：

1.上述凝膠的塗抹的可以一天多次塗抹2-3次

2.做好防護措施，避免"紅轉黑""

如果不注意防曬，痘印很可能就會出現色沉，如果一直不做幹預，這種沉澱會越來越深！！

這不是危言聳聽

選擇防曬，是以安全溫和為主：像我用的大寶防曬

成分上安全無刺激，上臉的感覺比較滋潤，質地更像是身體乳類型的！

不油膩、不搓泥、假白不嚴重；關鍵是透氣性強，不怎麼擔心悶痘問題，痘痘/痘印一樣都是需要做好防護！！但是它的防護係數是更適合我這個在室內上班的，外出的要做好硬防護，同時增加防護係數！！

第四階段：痘印基本上都以褐黑色為主

相對激進的方法可以選擇刷酸，可以促進老廢角質的代謝，增進皮膚的新陳代謝，提升肌膚的光澤度！

比較適合的酸類：壬二酸、杏仁酸

選擇一種酸類就可以了，切記酸類不要疊加使用，根據自己皮膚的耐受程度使用，需要建立耐受性，用前詳細諮詢清楚！

壬二酸

抑菌、抗炎，可以降低黑色素細胞的活性，對於痘痘或者是閉口、黑頭都有一定的效果！想必果酸的話會更溫和一些！

比較安全慢一些辦法：可以選擇精華類的來淡化阻止黑色素

我一般會選擇後者，我用的是olay小白瓶

裡邊主要含的有煙醯胺以及VC成分，主要是阻擋黑色素向皮膚深層細胞的轉移，降低活性，驅散的作用！

平時基本都會用到精華，所以會更推薦精華類的，平時護膚的話就可以直接使用，但是淡化是效果是一個循序漸進的過程，需要堅持用，一般在20多天的樣子能看到淡化的作用！！

第五階段：嘗試過以上辦法沒有肖掉或者是都坑的情況

這是時候，可以考慮同過醫美的發的方式來處理！

至於說凍乾粉等去痘坑的話，我也只是笑笑，能行的話，醫美何必話費重金引進專業的嫩膚設備呢！

直接賣凍乾粉不好嗎？

整理出來，為了大家可以少走一些彎路吧！各位抗痘/抗痘印的少年加油！！

能對你有幫助，是對我最大的認可！鞠躬感謝！！

---

祛痘印的姐妹們看過來！這裡的產品不僅實用更重要的是好用！

痘印這個問題已經糾纏我好久好久了，差一點就被KO！

不過我可不是這麼容易妥協的人，經過無數次各種姿勢的捯飭，最後成功把痘印給KO了！

別看現在皮膚好到被人誇，但是曾經的祛痘印歷史簡直不堪回首啊！

後來也是試盡各種祛痘印產品，終於上天不負有心人，讓我擺脫了這難纏的痘印！榮獲好肌膚！

下面就來分享一下我的祛痘印方法，適用於15歲以上30歲以下的痘痘肌酷兒們。

潔面——RNW洗面奶

這款洗面奶慕斯泡沫是的，自動起泡，只是時間有點長，非皁基潔面，採用氨基酸作為表面活性劑，PH值與人體肌膚接近，溫和親膚。對我來說，簡直就是痘痘肌的親媽。

外觀清爽簡潔，味道好像有股塑料味，香精味道 不明顯，質地像高機能乳液。如果說有什麼不滿意的地方，按壓的泵頭口子太大，設計得有點不方便。

洗臉儀——悅詩風吟洗臉儀

平心而論，刷頭還是稍微要硬一些。但效果還是槓槓的，配合氨基酸潔面，把臉洗得乾淨又細滑，感覺臉上的油泥等髒東西一洗就下去了，毛孔也變小了，這個錢花得非常值的。

肌底液 ——資生堂紅腰子肌底液

肌底液是在洗臉後化妝水前使用，它的成分既親水又親油，繼而將化妝品水油分解，從而讓後續護膚品更好地吸收，且同時有著軟化角質的作用，令角質層更容易吸收後續的保養成分。

肌底液穩定肌膚效果很不錯，對痘痘肌很友好，一點都不油膩，補水保濕效果很不錯，從一定程度上來說還能緩解出油

補水——SK2小紅瓶

這個我就不用多介紹了吧！價格和品牌都擺在這裡呢！一毫升算下來大概是30塊錢，相當於在用人民幣保濕、細緻毛孔，乾燥季節的必備。不含酒精，水潤保濕不黏膩，對敏感肌有修復和舒緩的作用。透氣感強，重要的是不油！強調重建肌膚的保水功能，非常安心的一款保濕水。

祛痘印——玫汐顏玉肌膏

這款玉肌膏不含激素、抗生素，用起來不用擔心有副作用，上臉很清爽，聞上去也是涼涼的感覺，塗在痘印上吸收很快，也不影響之後的化妝或者塗防曬。

主要成分有積雪草、番石榴、煙醯胺等，對於祛痘印有很好的效果。我的痘印基本上都是紅色的，所以大概點塗了一個月左右就基本消除了。

還有就是一些其他的小方法可以輔助祛痘印

我當時長痘的時候可是狠命喝了一個多月中藥，最後臉上啥也沒有了，後來喝的就是中藥茶，慢慢調節身體內分泌。金銀花、決明子、菊花、牛蒡根、枸杞子、桂花一起用開水泡10分鐘左右，或者放在茶壺裡煮五分鐘就ok了。

這個中藥茶對上火超級有用，感覺肚子裏有點不舒服，要上火了，就喝一杯茶，第二天火氣就下去了，現在已經成了我的常備養生茶。

除此之外，平時飲食方面需要注意：

1、含有β-胡蘿蔔素的食材包括甜玉米、芒果、菠菜、哈密瓜、羽衣甘藍、杏仁幹、蛋黃、紅椒。

2、含有鋅的食材包括蝦，魚，牛肉，南瓜子、姜、全麥、黑麥、燕麥、堅果、葡萄糖酸鋅口服液。3、含有維生素e的食材包括水果、蔬菜、堅果、瘦肉、乳類、雞蛋。

同胞們，堅持住！再做到這些痘印就沒了~

【適度運動】

我適中堅信，運動是有用的，先不說別的，運動出汗之後，沖個熱水澡，感覺全身毛孔都在張揚，超級爽的感覺有沒有！

【多喝水】

這方面我是用養生茶代替的，能促進全身血液循環，增強個人的代謝能力，自然也能提高表皮的代謝能力。

【不熬夜】

熬夜上火，這都不用說了吧，早睡身體好！一定要在晚上十一點之前睡。

加油吧姐妹們！這都不是難事兒，難的是你自己看了，收藏了，還沒開始行動。

---

如果是紅痘印就得用一些含積雪草、肝素鈉之類的消炎成分的產品，因為紅色是毛細血管增多擴張導致的；

如果是黑痘印需要用vc、377、熊果苷、煙醯胺之類成分的產品，因為黑痘印是色素沉積導致的。

也可以去醫院照590+nm的光子，這樣，紅黑痘印可以一起搞定。

或者，用含水楊酸的產品也是可以的。

更多詳細的內容，可以看看我在這個問題中的回復

痘印能完全消失嗎？

---

推薦閱讀：