最近喫什麼都會吐，只能喝粥，這樣就容易低血糖，已經走路上突然暈了好幾次了。怎麼辦，喫別的會吐啊

去醫院

饅頭 粥 一切清單 溫熱的 都可以的

感到噁心想吐，胃脹，就得看醫生喫西藥了，估計胃潰瘍了，喫西藥快，平常開始要調養胃了。

胃就像發動機，發動機最好的保養就是盡量低速的運動，所以胃最好的保養是盡量保持喫的狀態，但必須小量食物，不能空腹太久，（注意這個方法不適合消化系統所有器官），胃還需要胃粘膜都有食物覆蓋，所以，一般粉狀的食物最合適，比如餅乾，嚼碎了呈粉狀，會覆蓋整個胃粘膜，胃適合不刺激的食物，所以酒精，辣椒咖啡，濃茶要斷

軟的，清淡的，溫的，少糖，少鹽，少油的食物。你是慢性胃炎中的哪一類，我是膽汁反流性食管炎，很多東西不能喫，只能喫半分飽，有時候真的很餓，只能忍著，控制想喫東西的慾望，除了飲食還有要增強心理素質的鍛煉，保持一個好的心態，心情好胃腸也會有改善，還有睡眠方面要早睡，11點最晚了，還有運動也有充足，每天半小時，無論是快走還是慢跑，要讓身體動起來，這裡方面缺一不可，雖然很難做飯，但是可以慢慢去堅持，我自己就堅持了一個月，希望能繼續堅持下去，畢竟身體好，工作就能打起精神。祝你好運～

多社交，多做讓自己開心的事，少擔心，喫軟的食物，開心最重要。

1、南瓜：南瓜是一種典型的粗糧，不僅糖分低，而且還有較多的粗纖維，能促進腸道蠕動，所以適合各類人羣食用。此外，南瓜還含有天然果膠和碳水化合物，當胃部受到刺激時，這些物質能夠有效緩解刺激感，從而緩解胃炎癥狀。

2、白蘿蔔：白蘿蔔是一種非常養胃的食物，胃炎患者倘若經常食用由白蘿蔔熬製成的蘿蔔湯，那麼能夠很好地滋養胃部。因為白蘿蔔含有大量的澱粉酶和芥末油，這兩種物質都能夠緩和胃部受到的刺激，並且澱粉酶和芥末油還能夠有效促進人體自我修復胃部粘膜損傷。

3、桂圓：除了白蘿蔔以外，桂圓也是一種適合胃病人羣的食用，而且因為桂圓是水果，所以能夠隨身攜帶。桂圓是一種溫胃補脾的水果，如果你出現胃部不適的癥狀，那麼食用幾顆桂圓能有效緩解胃部疼痛感，因此我個人建議胃病患者可以隨身攜帶幾顆桂圓。

4、馬齒莧：馬齒莧是一種營養價值非常高的食物，它其中含有大量的維生素a，可以促進身體新陳代謝速度，也能夠給胃黏膜帶來一定的保護，降低幽門螺旋桿菌的出現，這樣便能夠預防胃潰瘍的出現，起到很好的養胃護胃效果。

5、包菜：包菜是一種非常常見的食物，但是它富含豐富的維生素c和礦物質，不僅可以幫助我們提高身體的免疫力，也有抗菌消炎的作用，對於緩解胃痛有一定的作用。尤其是捲心菜中含有維生素u，對於胃潰瘍有很好的治療作用，而且也能夠加速潰瘍面的癒合，從而能夠預防胃潰瘍惡變和胃癌的發生。

首先要就醫，排查一下其他因素。

另外不建議喝粥，喝粥的營養密度太低，也容易稀釋胃酸；喫完很容易快速從胃裡排空，很快就餓了。

調理腸胃，也是在調理腸道菌羣，增加有益菌，減少有害菌，也會改善腸胃功能。

身體需要的營養素要滿足，尤其是脂肪、優質蛋白質、複雜碳水是人體的能量來源，喝粥是缺乏脂肪和蛋白質的，所以建議在就醫診治的同時，也要注重一日三餐的營養密度。我們在實踐中摸索出來，建議可以考慮自製酸奶+亞麻籽油+新疆小麥胚芽，這樣比較好消化，還能補充蛋白質、亞麻酸、複雜碳水、多種營養素。來自天山的，具有日照時間長，雪水澆灌，土壤礦物質含量高的環境下種植的小麥剝離而成。

一噸小麥只能出到一公斤胚芽，並且採用低溫乾燥的方法，保留完好的卵磷脂和維生素B等高溫易破壞的營養素，進行加工，全封閉 包裝防止了維生素E的被氧化 ；

其中的蛋白質含量達到每100克38克，每次使用30克相當於食用了10g蛋白粉，兩個雞蛋以上的蛋白，是牛奶的12倍以上， 含有維生素E31.86毫克，每天食用30克可以達到需求的百分之八十以上，葉酸食用一次能達到將近330微克，相當於一般綠葉蔬菜的八倍，一般動物肝臟的四倍；

鉀元素達到1600毫克，鉀的營養學名詞解釋就是力量，相當於香蕉的5倍；鋅元素有28毫克，相當肉類的五倍；硒元素每一百克含214微克，相當於一般肉類的二十倍，富硒雞蛋的四倍；

碳水化合物是39%，升糖指數喝含糖量都要遠遠低於其他穀類，且富含膳食纖維10克，能夠舒緩血糖轉運到細胞中去；多不飽和脂肪酸在8.5克，能夠讓神經髓質更為清澈；

鎂元素的營養學解釋是愉悅，時時養小麥胚芽含量為250毫克，是菠菜的3.5倍以上；鐵含量為4.9毫克，卵磷脂每百克241毫克，雞蛋卵磷脂含量也比較高，可以乳化它本身的膽固醇，這裡沒有膽固醇的糾結。

這些營養成分對身體還是比較有益的，供您參考。

可以通過中草yao調理一下

我發作的時候也是喫啥都不行，只能白飯白粥，但是自己也知道不健康，不能見油，就水煮各種菜就是拿水燙一燙小青菜白菜啥的可以加一點點鹽胡椒，可以的話湯裏放一些肉絲，然後喝點煮的蘿蔔水，唉被迫進食反正，但是盡量保證營養

先按時喫飯。

不要過飽或者過飢。味重厚膩的食物都不要喫。中國人在飲食上養胃還是粥比較好用，大米煮粥上面的那層米油最養胃了，小米粥、雞蛋水也是可以的。如果有胃酸粥就不要加糖。胃酸的人可以備些生花生米作為零食喫，也是養胃的。

最後，如果做不到早睡早起，那就盡量的早睡早起，上午9點左右一定要喫早飯。

我之前也是慢性胃炎，後來用中藥調理好了，中醫跟我說不用忌口，西醫就是忌辛辣，生冷，刺激性的食物

多喫優質易消化的蛋白類食物，加上益生菌的補充會有很好的效果

喫軟爛的食物

不要喫生冷辛辣刺激性食物，清淡為主，不要喫硬東西，要選擇易消化的食物，以免刺激性食物對胃黏膜造成損傷，使得患者的病情加重；患者可以選擇食用秋葵，小米粥、麵條、菠菜、胡蘿蔔、山藥、蘋果、糯米、豆製品、白菜、銀耳、柚子等食物。同時可以選擇有養胃護胃，修復受損胃黏膜的益生菌進行調理！

主要是易消化的食物。

易消化富含營養的溫熱飲食。

是不是胰腺也有問題，建議還是去醫院做個全身檢查，確診具體問題！

單純喝粥營養不夠，也不利於胃黏膜修復！

適當喝點果蔬汁（可以稍加熱，溫的好些）補充維生素和礦物質，

喫點小分子肽補充易吸收的蛋白質營養，

身邊備點黑巧克力（如果喫棗、堅果不會吐或不舒服的話，也可以備一點），以防低血糖。

去醫院開點葯，不能一直喝粥啊。。。

抑酸葯、H2受體拮抗劑、硫酸鋁鎂啥的，喫一段時間，改善一下胃酸平衡。

飲食清淡一些，正常喫蔬菜、水果、飯，不喫辣，少鹽少油少糖。

養一段時間就好啦，我現在只要正常喫飯就不會胃痛的

別出門 別工作 別拍拖了別熬夜 別過性生活堅持半年好轉 5年恢復體重 10年全愈

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