生銅減肥可以吃橄欖油嗎？
我家只有橄欖油，不想買椰子油，可以嗎
這位朋友請仔細看加粗黑體字，不要折磨自己的身體，這個世界上真有吃飽吃好還能瘦的減肥方式。
首先我們需要了解酮體是怎麼來的，脂肪酸在肝臟中氧化分解的中間產物乙醯乙酸、β-羥基丁酸及丙酮，三者統稱為酮體。脂肪分解加速，酮體生成超過組織的利用程度，酮體在體內積聚就會出現酮症。
常見可以引起酮症發生的有三種情況
第一種是糖尿病酮症酸中毒，這是三種酮症裡面最嚴重的一種，是糖尿病的嚴重併發症。如果發生這種情況，建議儘快就醫，減少對身體損害的程度；
第二種是飢餓性酮症，這是減肥人群中比較常見的一種，比如利用生酮飲食來進行減肥的人，基本上整個減肥過程都是保持在處於飢餓酮癥狀態當中的。
第三種是酒精性酮症，人體在攝入酒精之後，酒精會抑制內源性血糖生成，從而使血糖水平下降。但這不等於可以通過喝酒降低血糖，因為喝酒還會促進人體合成乳酸，抑制尿酸的排泄，有升高尿酸的風險，尤其是在大量飲酒之後引起的代謝紊亂，可以引起急性低血糖發生，嚴重的甚至可能會導致昏迷。
特級初榨橄欖油，由幾種脂肪酸類型混合組成。75%是一種叫油酸的單不飽和脂肪酸，另外20%是飽和脂肪酸。橄欖油含有維生素E、類胡蘿蔔素、多酚以及角鯊烯。其中角鯊烯，是一種非常強大的抗氧化劑，可以有效延緩皮膚老化。
生酮期間食用初榨橄欖油是可以的，不過椰子油真的很推薦，椰子油中富含60%的MCT油，這種成分無須膽鹽，就可以被小腸消耗吸收，同時肝臟可以把MCT油轉化成酮體，直接為身體供能，很難變成脂肪在體內儲存。意味著，MCT油是人體能量供給的直通車，快速，便捷！這也是為什麼生酮飲食，極力推薦椰子油的原因。
脂肪是我們每天必不可少的營養食物之一，雖然量不能多，但是必不可少。油分兩種，動物油和植物油，很多餐廳炒菜用的是豬肉，因為豬肉很香。但是從健康角度來看，植物油更加健康。因為動物油最多代謝掉80%，但是植物油可以做到100%代謝掉。
植物油裡面，橄欖油是首推的，由新鮮的油橄欖果實直接冷榨而成的，不經加熱和化學處理，保留了天然營養成分，橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油脂。
不管採用任何飲食方法，橄欖油都是非常好的選擇。
可以的很多油脂都是可以的
可以，冷壓初榨橄欖油。
生銅減肥是啥？
應該是可以吃的
橄欖油可以啊，
可以吧，橄欖油挺健康的。但是真的不建議採用這種減肥法。
我沒有試過，但是我有個認識的妹子試過，雖然說可以吃肉，聽起來挺美好的，但是，妹子告訴我，整天全身無力的，而且她的氣色也不是很好。
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