心理方面，如何才能讓過去成為過去？
有時對過去的事念念不忘，很糾結，很痛苦 。
籠統的來講,忘不掉或者說放不下是因為心裡有情結,或者另一種是一件事引發你強烈的情緒又無處釋放,如果想讓他成為過去,處理掉事件引發的情緒,是一种放下,釋懷的辦法
也許，你需要一個儀式？一個告別過去的儀式。
眼睛是向前的，它提醒我們要往前看。
有段時間我也經常陷入往事回憶中，無法自拔。後來漸漸走了出來。在悲痛過後，我告訴自己，你不能老是拿「放不下」過去來當借口！！！你意識到曾經對你有影響，那就足夠了。
因為有些事不是用來解釋的。永遠說不清。你整天渾渾噩噩的也不會想明白。
承認曾經就好了。如果可以，你從根源找起，看看問題最初出自哪兒。順便也問問自己，我現在要怎麼樣才開心？(即，你是希望事情發展成什麼樣子你才能放下。)這時候你就會放下了。
當我陷入思維誤區的時候，我也經常告訴自己，別總拿受過傷當借口，那不是你停滯不前 不快樂的理由。
不是事情不能過去，而是你不願意讓它過去。
我知道有些事要走出來很難，也許需要很長的時間。但你的積極配合才是最重要的。
如開頭所說，生活需要儀式感。必要的時候，來個儀式，告別不堪回首的過去，告別不開心的自己。然後迎接新生活。我們初中老師說的，每天刷牙的時候，笑一笑，新的一天又開始了。
陌生人，走出來，好好的。
努力專註於眼下自己的事情
或者
在同樣的地點和不同的人再做一次同樣的事情
總之，時間和新歡吧。。
去學新東西，可以埋頭學習，抬頭聽課，出門爬山，
白天不要閑下來，晚上就不會亂七八糟的想
要是晚上有什麼想法就直接寫下來甚至畫下來
白天的時候看看 就會淡很多。
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