只需要吃到懷孕1個月，之後就沒啥效果了

對於腹中的寶寶來說，孕期頭三個月是神經系統發育的高峰階段，按時服用葉酸能降低胎兒患上神經管缺陷的可能性，而且也有利於腦部的發展。所以對於孕婦而言，葉酸至少堅持服用完整個孕早期再停止，也就是剛懷孕的三個月。當然孕中晚期你仍可以繼續服用葉酸片，劑量和孕早期相同，但對一般膳食均衡的孕婦，孕中晚期也可以不用額外補充葉酸。

過量服用葉酸有哪些副作用

1、服用葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現，而導致神經系統受損害;

2、服用葉酸片350mg可能影響鋅的吸收，而導致鋅缺乏，使胎兒發育遲緩，低出生體重兒增加;

3、服用葉酸片可以干擾抗驚厥藥物的作用，誘發病人驚厥發作;

4、個別病人長期大量服用葉酸可出現厭食，噁心，腹脹等胃腸道癥狀;

5、大量服用葉酸時，可出現黃色尿。

時常會在後台收到粉絲留言，讓我們備受鼓舞，和大家分享幾位媽媽和斯利安的孕育故事。

@田得得：經歷過，才更懂得

一、瞎折騰篇 2019年和老公結婚後，因為新房和工作的原因，一直採取措施避孕，2020年9月份才正式決定開始備孕。然而因為入職體檢，必須照x光，醫生建議三個月以後再考慮懷孕，好不容易熬過了三個月，華麗麗的感冒、發燒、反覆高燒，沒辦法，只能吃藥打針輸液，計劃又一次推遲……

當一切都看似沒有問題的時候，我們天真的以為，只要不採取措施，就可以馬上懷孕，結果等著我們的是一次又一次的失望！

二、漲知識篇 就這樣瞎折騰了幾個月，發現這樣下去根本不是辦法，一次偶然的機會，我加入了備孕期，在群里結識了同樣在備孕的朋友，這才知道，以前的我是多麼的無知:排卵試紙怎麼測、怎麼看、備孕要吃什麼、什麼時候去醫院檢測卵泡、檢查激素六項、同房怎麼安排等等，在群里小夥伴的幫助下，我從備孕小白一步步走上正軌，嚴格測排卵，堅持吃斯利安葉酸，合理安排同房。

三、好孕篇 最放鬆的一個月，整顆心都撲在工作上，晚上累到躺床上就能睡著，隨緣安排了幾次，隨手一測，竟然測到了雙杠！普通葉酸也要換成金斯利安多維片（含有多種維生素和礦物質），接下來的心愿，就是小寶寶健康快樂地成長。感謝一路以來耐心幫助我的小夥伴們，感謝斯利安帶來的安心，願每一位小夥伴都能如願好孕！

@王小樂： 對於備孕完全沒有概念意識的我們 本以為啪啪就會好孕 原來是我想錯了，結婚一年了本想順其自然要寶寶 沒有備孕意識 該吃吃該喝喝該玩玩 但是父母都開始催要娃了這時斯利安網頁有公益活動領取了斯利安的葉酸片，7月開始吃葉酸 喝中藥買試紙 玩尿感覺好累 試紙回來了開始研究 強陽時連續啪了三次 自己都有種預感會好孕 結果不辜負我們的付出和堅持 8月好孕了 我老公非常的高興 馬上把這個好消息告訴了婆婆公公 現在估計孕5月了 每次檢查寶寶都非常配合。現在還在吃金斯利安的多維片 大夫說這個要吃到生 為了寶寶 我要一直吃 以後的日子 寶寶要健康快樂長大米，足月出生。

@洋洋：不知不覺轉眼間已經當媽媽了，寶寶已經快六個月了，是個小棉襖。從備孕到生產都還算非常順利的，下面說一下我的懷孕經歷，記得在備孕的前三個月就開始吃斯利安葉酸和維生素了，很快如願以償就懷上了，從懷孕以後每次去產檢醫生說寶寶非常好，我覺得這和我吃的斯利安的產品好，讓寶寶發育的好。整個孕期也沒有什麼不適的，感覺很快就到臨產的日子了，寶寶很給力在媽媽肚子里住了39+6出來了，本以為她會留級呢，結果還算是很準時的報道了，我們是拋婦產出生的，當時感覺到不舒服我們就去醫院了，到醫院醫生各種檢查，寶寶的胎位不正，醫生建議拋婦產手術，我們為了安全就選擇手術了，偽娘也是第一次為你上手術台，記得當時打完麻藥沒多久，就聽見了非常有力的哭聲，我的心也是放下了，雖然經歷了很多痛苦，但看到了這個孕育的小生命就是痛並快樂著，我們出生7.2斤的小公主，非常健康很可愛。說起來我懷孕期間吃的用的都是斯利安的產品，很安全很健康，非常好這基本上就是我的孕期經歷和感受，謝謝！

答案來啦：

葉酸補充，無論對於准媽媽，還是寶寶，都有好處。一定每天堅持補充0.4毫克葉酸哦～ 小小葉酸作用大，孕3月後不要停，吃到斷奶沒錯噠！點擊轉發和在看，把這篇分享給身邊需要的朋友吧～

參考文獻

[1]《國際婦產科聯盟關於青少年、孕前及哺乳期女性的營養建議（2016）》

[2]張玲. 准爸爸也應補葉酸[J]. 戀愛婚姻家庭.養生, 2010(7):52-52.

[3]He, Y, Pan, et al. Folic acid supplementation, birth defects, and adverse pregnancy outcomes in Chinese women: a population-based mega-cohort study[J]. Lancet London, 2016.

[4]陳海蘭, 王曉寧, 沈忠海. 乳母服用小劑量葉酸與嬰兒生長發育效果評價[J]. 中國公共衛生, 2001, 17(9):814-814.

前面三個月

剩下時間都吃維生素和補鈣的了

每月產檢的時候可以諮詢醫生哦

婦女在懷孕3個月前就開始補充體內葉酸，在懷孕滿3個月之後，就可以停止服用葉酸了。因為懷孕3個月之後，母親體內的葉酸就達到理想水平了。值得注意的是，在服用葉酸期間，必須保證天天服用。因為葉酸在體內留存的時間很短，一天之內就會降到很低的水平。如果中間有一天遺漏，補服的效果也不大。

其實除了服用葉酸片之外，備孕的媽咪們還可以通過攝入富含葉酸的天然食物進行葉酸的補充。例如動物的肝和腎、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、水果、堅果類等食物中都富含葉酸。由於葉酸遇光、遇熱後易失去活性，所以備孕的媽媽們則要改變一些烹制習慣，儘可能減少葉酸流失。

因為葉酸的補充需要時間積累，血漿葉酸的濃度達到穩定的適宜狀態需要 12～14 周。

所以孕前3個月就要開始補充葉酸，補到至少孕後三個月，甚至可以補充到哺乳期結束。

孕媽媽一定要補充適量的葉酸哦，因為葉酸可以：

1.可預防寶寶神經管畸形，並促進神經系統發育。

2.降低寶寶其他類型的出生缺陷風險，如：唇齶裂和某些心臟的缺陷。

3.一定程度上減輕妊娠反應，減少孕婦患先兆子癇的風險。

4. 預防孕婦與胎兒貧血。

葉酸是懷孕前三個月和懷孕後的前三個月吃葉酸。葉酸不用刻意說貴的就好，醫院開的和正規藥店開的都是可以的。

我的其他關於備孕期間的回答，題主可以看看哦。

懷孕6周，葉酸什麼時候吃比較好？

結了婚後什麼時候要孩子比較好！要孩子前必須備孕嗎？

為什麼要補DHA？如何給寶寶和孕婦選DHA？

男人備孕需要吃葉酸嗎？

備孕期間有什麼需要注意的？

葉酸作為孕期必不可少的營養素，可以製造正常的紅細胞，防止孕婦懷孕期間貧血，還能降低寶寶出生缺陷的風險，如先天性心臟病。

葉酸最好在備孕期間就開始吃（懷孕前三個月）。在懷孕後五周或者更晚才意識到懷孕的話，這時候胚胎髮育第3-4周神經管已經在頭四周形成，如果缺乏葉酸，胎兒畸形有可能已經開始。

所以建議從懷孕前3個月開始補充0.4mg葉酸。建議補充葉酸到懷孕後三個月，孕中期，孕晚期也建議補充葉酸。因為葉酸可以預防妊娠期合併症，比如高血壓也有積極作用。

注意：

1.早上吃葉酸更容易吸收。葉酸是水溶性的維生素，做好在飯前飯後吃，求其實一天之中的清晨，吃完早飯後半小時或一小時，人體對於葉酸的吸收率比較高。

2.葉酸不要和維生素c同吃！！！葉酸處於酸性壞境下特別容易被破壞，影響葉酸的吸收率。建議吃葉酸和維生素c需要間隔半小時以上。

很多孕媽媽都以為只有在備孕階段和懷孕的前3個月才需要補充葉酸，但是實際上推薦孕媽媽整個孕期都需要補充食物之外的葉酸。葉酸跟人體的所有細胞DNA合成相關，但是人體不可以自己合成和轉化葉酸，所需要的葉酸都必須從外界獲得。動植物食物當中廣泛含有葉酸，食物當中的葉酸生物利用度僅僅達到50%，在儲存和加工烹調過程當中，葉酸的損失率可以高達50%-90%，從食物當中獲取葉酸，對於孕媽媽和胎寶寶是遠遠不夠的。中國營養學會推薦，孕期的媽媽應該每天在食物之外額外補充葉酸400ug，所以整個孕期都應該堅持吃葉酸片或者含有葉酸的複合維生素。

建議整個孕期吃，如果有葉酸代謝障礙，建議吃醫維他活性葉酸，吸收利用度更高

從中國人的體質來說，服用到生產

一定吃完前三個月 後面也可以吃

「對於打算懷孕的女性，補充葉酸的最佳時機是，孕前三個月開始，補充到懷孕三個月。補充葉酸的目的，主要是預防胎兒神經管畸形，實際上我們建議孕婦懷孕之後應該最起碼補充三個月的葉酸，當然，整個孕期都適當補充葉酸也是可以的。在懷孕後的前三個月，是胎兒神經系統發育最重要的時間，所以這個時間段，補充葉酸是必需的，這種補充可以吃普通的葉酸或者是含有葉酸成分的維生素合劑。另外，除了知道懷孕之後要補充葉酸之外，在孕前也是需要補充葉酸的，應該在孕前的三個月就開始補充，因為在非孕期的時候，葉酸攝入比較低的人群，補充葉酸最起碼要4周以後，血清的葉酸才能達到比較理想的水平。所以建議在孕前三個月，到孕後三個月之間補充葉酸。」

一般是吃到孕早期結束，也就是懷孕的前3個月的。不過有些情況特殊的准媽媽需要整個孕期服用，具體的可以諮詢醫生，按照醫囑用藥。

我是吃飯哺乳期結束

我三個月是在醫院做了一個葉酸篩查為高風險，醫生說要吃到生。不缺葉酸的話一般懷孕三個月差不多了。

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